如何写《儿童绘画心理 读后感》教你5招搞定！（精选5篇）

更新日期:2025-12-07 16:11

写作核心提示：

写一篇关于儿童绘画心理的读后感作文，需要注意以下几个关键事项，以确保文章内容充实、结构清晰、感受真挚：
1. "明确核心主题与中心思想：" "阅读理解：" 首先要准确理解你所读的这本书关于儿童绘画心理的核心观点是什么？它主要探讨了哪些方面（例如：情绪表达、认知发展、个性特征、社会性发展等）？ "提炼中心：" 在此基础上，提炼出你个人最认同、感受最深或启发最大的核心观点作为你读后感的中心思想。这将是你全文围绕的中心。
2. "精选感受与思考，避免泛泛而谈：" "具体细节：" 不要只笼统地说“这本书很有启发”或“我学到了很多”。要结合书中的具体理论、观点、案例或让你印象深刻的段落，谈谈这些内容具体触动了你什么。 "个人联结：" 思考书中内容与你自身的经验（观察孩子的绘画、回忆自己的童年绘画等）、观察到的现象或社会现象有何联系。这种个人化的联结能让读后感更具真情实感。 "深入分析：" 尝试对书中的某个观点进行更深层次的思考或评价。你是否完全同意？有什么补充或不同的看法？这种思辨性能让文章更有深度。
3. "结构清晰，逻辑流畅

《情绪心理画 一笔一画安顿你的内心》读后感

原以为这是一本介绍与禅绕画有关的书，当收到书时才知道这不讲禅绕画的，但也是一笔一画也能表达自己内心丰富故事的工具，是一种独特的创作形式。通过它，可以更准确地看到自我，从而达到内心的泰坦。首先，在绘画的过程中，我们可以放松身心，用安定的心态来观察自己，以及自己的感受与想法。可以端正自己的心态，放下世俗的束缚，让自己得以更多的安宁、平衡和宽恕。另外，它的灵魂所在，就在于它能帮助我们深入自我，学会接纳自己以及即将面临的挑战。它不仅能让我们更好地沉浸于创作，还能帮助我们找到内心的力量，并进行自我治愈。它不仅能促进身心健康，而且还可以帮助我们实现内心的自我解放，让我们学会接纳自己，拥抱生命中的每一次挑战。

如果你们感兴趣的话，可以来看一看这本《情绪心理画 一笔一画安顿你的内心》：

你的生活是否因焦虑和压力失去了控制？你是否常常被恐惧、愤怒等负面情绪困扰？你是否经历了重大的负面事件与变故？本书作者在人生的艰难时期发现，速写将她的思想、情感和想法以一种有形的形式表现出来，进而使她能有效地处理自己的情绪、应对消极想法并改变生活。艺术并不令人生畏，任何人都可以拿起一支笔，开始一种变革式的创作实践，它将改变你表达 和体验内心深处完整自我的方式。速写的本质是一种创造性的表达方式，它已发展成一种治疗工具，帮助我们识别自身情绪、处理个人经历、实现预期结果。这种自我表达与自我反省的日常过程 将帮助我们应对焦虑与创伤，重建欣欣向荣的内心图景。

本书包含20个话题，如希望、信念、勇气、表达、进步、反思等，每个话题包含两个速写练习，指导我们进行实操演练。 本书适合任何希望找到平静、实现自我疗愈、重塑心理健康的读者阅读。

作者希拉·达西，她在心理咨询领域拥有20余年的工作经验。

她在《财富》世界500强公司的顾问工作使她深入理解了如何推动个人和团队的变革性成长。

她拥有孟菲斯大学美术学士学位、加州大学洛杉矶分校的社会情感艺术从业资格证书。

另一位作者是雷切尔·史密斯，畅销书作家、教学设计师，加州大学洛杉矶分校教育学博士。她在教育、领导力和社群推广方面拥有20年的丰富经验。

情绪心理画是一种极其有效的心理表达工具，它能够帮助我们更好地理解和表达自己的感受，以及释放压力。情绪画的核心是通过绘画来表达自己的心理，它可以让我们更直观地理解自己的情绪。

每个人都有自己的情绪，这是心理学家们所关注的主题。但是，许多人不知道如何通过自身的努力去调整自己的情绪。画一笔一画安顿你的内心，首先，你需要了解自己的情绪分布，并归纳出自己对对每种情绪与感觉的反应。接着，你需要给自己设定一系列可行的情绪管理方案，调整好自己的情绪。另外，情绪管理还要涉及到身体健康方面，例如，多锻炼、饮食清淡、保持每日作息等，这些都会直接影响到我们的情绪。

而情绪心理画可以从不同角度来理解：1.主题性情绪心理画：将自己想要表达的内容融入绘画，用图片表达出自己的情感和意蕴；2.情绪性情绪心理画：以感受为主，将自己的情绪无线的表达出来，这种方式有助于心里的释放；3.技法性情绪心理画：以画法、素描技法、色彩等为着重点，在创作过程中释放自己的负面情绪，将自己的情绪转换为正能量。

情绪心理画能够很好地帮助我们释放压力。我们可以通过情绪心理画建立良性的心理：用色彩表达出自己的情绪，画出自己的想法，学会了解自己、认识自己、控制自己，保持乐观的心态，释放压力，改变情绪。情绪心理画不但能帮助我们释放压力，还能帮助我们成长。我们可以通过这种方式去发现自己的内心深处，学习更多的表达方式，慢慢培养自己的情绪表达能力，从而让自己变得更加成熟。情绪心理画，就是一种以视觉表达自己内心真实情绪的方式，它能够帮助我们释放压力，提升自我表达能力，找到内心的平静。让我们一起动起手来，用颜料、用笔，把自己的心绘成一幅美丽的画吧！

因此，我们大家也可以跟着这本书学着用画一笔一画安顿你的内心，不仅要管理自己的情绪，也要加强自我约束，随时调整自己的情绪，以确保自己在健康养生方面能够达到最佳状态。朋友们，情绪的变化可以带来很大的力量，只要你画一笔一画的安顿你的内心，就可以收获更加健康的体魄，心态和生活面貌，最终达到安宁快乐的境界。

听“教师的自我关怀-手掌画解析”有感

今天是心理健康教师内训的日子，正赶上小学师生放假，但是为了不打破计划，内训活动依然如期举行。这次内训的主讲人是迎宾路二小的苏俊老师。授课主题是“教师的自我关怀--手掌画解析”。咋一看到这个主题，我就被深深吸引了。

我了解过很多绘画类型的主题，手掌画还是第一次看到，所以带着好奇与欣喜开启了对这节课的期待。

主题开始前，苏老师的“幸福是什么”引发了在座老师的思考，各抒己见，各持己见，这也不难理解，因为每个人的想法与需求不同，幸福的标准也就千差万别，但是对我自己而言，幸福就是在利他的基础上随心、随性、随缘！

接着开始了本节课主题，手掌画的创作，开始时我还有为难情绪，因为第一感觉是手掌怎么画，但是稍微沉静下来，感觉也没什么，所以参照自己的左手，很放松、很平静、很仔细的画了起来。按照要求画完后，我环顾左右，真是千差万别，虽然都是手掌，但是形态、装饰、表现各异，这才真正意识到一个人的“手掌”确实蕴藏着玄机，看到此，更增加了我对解读环节的期盼！

绘画完毕，苏老师按照步骤开始了解读，解读的过程类似于拆盲盒的感觉，既期待又新奇还略带不安，因为每个人都有不完整甚至缺憾，所以怕在画里暴露无遗，还好，苏老师在解读的过程中还是肯定的部分多些，这既维护了尊严又符合了每个人的心理，这个环节处理的很到位。但是也留下了疑惑，到底是她的“功夫”不深，还是顾及了当事人面子？这些我倒没有追究的欲望，但是有一点值得肯定，苏老师是一个刻苦、执著、有目标有追求的人，这一点令我感叹与折服！

通过今天的这节课的内容及苏俊老师授课时的状态，我感受到了以下几点:

1.一个人在“高明”，有些东西是伪装不了的，比如说知识，你再伶牙俐齿，内心要是贫瘠也伪装不出精神上的丰盈。

2.精神状态，你的面容可以化妆，但是自然的、发自内心的微笑不能伪装，乐观的行事风格也伪装不了。所以评判一个人幸福与否，看她那张“会说话”的脸，就是很好的答案。

3.一个人的精力是有限的，追求外在的东西多，她就很难在内在上下功夫，内在空虚，外在就无聊，所以只有通过外在的所谓物质来弥补，才能“阴阳”平衡。所以看一个人的外在，基本能判断出她的内在。

4.有的人学了很多知识，但是遇到问题依然束手无策，为什么？知识只停留在大脑层面，没有内化于心，更不会滋生智慧，甚至说知识把她固化住了，所以遇事生搬硬套，导致了个别人的“知识无用论”观点。

5.一个人的悟性是有差距的，同样的环境，同样的老师，同样的知识，有的人听后感觉没什么感觉，而有的人就悟到了其中的“道”。这个道也许是“空中生妙有”的源头；也许是“明其理，悟其道”的结果；更有可能是“道法自然”的一种心性回归......无论是哪种结果，接纳的同时，要自我反思，找到源头，遵循因果的循环规律即可。

所以，学有时不是记住了多少，而是你把知识转化成了了多少人生智慧。这一点也许就是我理解的人与人之间悟性的差异吧！

来源：运河区家校共育工作坊

编辑：小学僧

审核：刘凯伊