时节进入寒冷的12月，MO编每天想要打起精神离开被窝，脚一踩在冰冷的地板就又不自觉的再咕哝一句：；走在灰灰的街道上，刺骨冷风一阵吹来，想着已经绵延两年的疫情，生活好像变得越来越没有劲，是该做些什么改变这忧郁的氛围了！

 

你知道位在高纬度的北欧国家——丹麦，冬季时间长，气温是台湾无法想像的冷冽，但他们却时常在中名列前茅，这是因为丹麦式的生活态度——Hygge（发音类似hue-gah）。Hygge其实没有準确的英文或是中文翻译，其有快乐、舒适以及给予勇气等意思，最后渐渐成为象徵丹麦的生活哲学，这也和近来我们常听到的小确幸——生活中微小但确切的幸福，有着异曲同工之妙。

 

那丹麦的幸福仪式感到底是怎么培养的呢？MO编整理了4个Hygge式的台湾在地生活提案，当情绪低靡的时候（像今天的MO编），一起来试试吧！

泡杯热饮，窝在家里的舒适角落

是Hygge给人的温馨印象，相信你也会同意，泡上一杯热咖啡、热奶茶，缩在家中的懒骨头里、沙发上，就算只是静静的发呆，也能放鬆身心并从中获取能量。

不依赖3C！找到让生活踏实的满足感

Hygge的精神是专注于当下，并且回归心灵的慢活，不再藉由购物纾解压力，或是用追剧、3C来麻痺自己，而是找到让自己对生活感到踏实的满足感。试试透过阅读、写作、绘画，或是摄影、音乐、烘培、烹饪、花艺等兴趣让自己慢下来，下班之后就将公私分开，不让自己穷得只剩下工作！

用散步探险一下吧！慢速欣赏从没注意过的风景

谁说太阳底下没有新鲜事，Hygge精神在于生活之中的真实感受，张大自己的双眼，放慢脚步，欣赏平时因为匆忙而忽略过的风景，感受生活中微小但确切的幸福，在生活中的实践可以是提前两站下车漫步回家，说不定会发现有趣的小店、人们就在街角喔！。

和朋友们一起吃顿饭，心灵交流让人更充实

与重要的人一起享受生活也是Hygge态度里十分重要的一件事，聚会时把手机交出来，真诚地与家人、朋友交谈聊天，加深彼此的情感，也能让心灵更加踏实。而这时挑选能围在一起的火锅、烧烤，在冷冽的冬天吃上热呼呼的美食，不时帮家人、朋友烤肉、递菜就是十分在地的Hygge方式吧！

活在当下、开发兴趣、随时来点小冒险、真诚地与人交往互动，寻找适合你自己的Hygge生活模式。（我想你还喜欢：上班前、下班后该如何放鬆？5招生活仪式感让你隔天工作更有效率！）

声明：文中观点不代表本站立场。