泛指30岁以上经济独立、想法成熟的都会女性，经历社会的洗礼渐展俐落与干练，但也不免被人以相称而感到懊恼，其实只要透过这5招生活保养，就能让你年轻好几岁。

1. 提早準备，用时间成就从容与优雅

年过30很多都回不去了，但也有让年轻妹妹望尘莫及的干练与成熟，然而我们总会希望能让人看到更年轻的自己，这时我们应该提早做好準备，毕竟已经不是熬了夜皮肤仍能晶莹剔透的年纪。因此在前一天就将隔天要出门的衣服搭配好、东西準备好，早起半小时，让时间成就自己的从容与优雅。

2. 彻底保养、充足睡眠展现精神奕奕

年纪渐长虽然智慧与经验也随之成熟，但我们却希望身体能停留在永远的25岁，人的身体如工具一般，需要时常保养、修缮，平时就需要彻底做好保养，随时补充大量水份、拥有充足的睡眠，并拥有正确的饮食与运动习惯，即使不购买昂贵的保养品、化妆品也能培养出健康的肌肤与精神奕奕的神采。

3. 常保笑容就能年轻至少两岁

笑，是让自己变年轻最简单的方式，因为笑容能让脑部接受到愉快的心情，活化可製造快感的脑内多巴胺，而且研究发现，脸部表情是左右人们估计一个人实际年龄的重要因素，笑脸与快乐的神情至少会让人看起来小上实际年纪两岁。

这是因为人笑起来的时候脸部肌肉会牵动眼尾与嘴角，因此让人难以分辨笑纹与皱纹之间的差异而显得年轻，此外，多笑之后还能舒缓压力，令魅力更为提升！

4. 适当打扮拥抱自己的不完美

记得十几二十岁时我们总是急着长大，藉着高跟鞋与浓妆来宣告自己已经是个成熟的女人，然而迈入三十岁，眼角多出细纹，真的想吶喊：好想回到20岁！这时浓妆已经不一定适合我们，认真保养肌肤并施以适合的彩妆，才是让肌肤瑕疵变得较不明显的好方法，而且拥抱自己的不完美，用自信及修养弥补，也是一种的表现呢！

5. 学习法国女人的优雅装扮

轻熟女的典範令人想到法国女人的优雅。而在服装上，法国女人购买衣服的準则是要剪裁得体、颜色配搭得宜，不讲究所谓的装扮，他们认为衣服只要自己穿起来觉得舒服自在，就能展现出自信。而想找到这样的服饰，我们可以在选购衣服时问自己：这件衣服能衬托我的身材吗？能反映我的个性、呈现我想要的形象吗？和我其他拥有的衣服能互相搭配吗？藉由这样的审视就能让我们穿出自己的样子与态度。

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