一上班就好想睡？不靠喝咖啡，还有哪些上班提神方法呢？每到了下午两三点，虽然眼睛还是看着萤幕，手指也还是敲打着键盘，但就是会有一股睡意袭来，眼皮感觉越来越沉重，打字速度渐渐慢了下来…想必这样的经验也是许多上班族的心声。不过，这次为了帮你解决上班容易疲倦的通病，小编彙整了大家公认最能帮助上班提神的5种，让你既能快速赶走恼人的瞌睡虫，还能重拾超人般的效率！

上班提神武器TOP5：芳香提神

忙碌的上班族就彷彿笼中鸟一般，一整天被困在办公室里，而此时若能闻到你喜欢的气味，不仅能帮助你快速转换心情，选到对的精油味道也能重新提振精神。

 

其中，被公认为最有助上班提神的精油味道，则是首推薄荷和尤加利精油，这两种精油独特的清新气味，也是最能够赶走懒散忧郁的情绪。因此，既然你离不开电脑前，下次想打瞌睡时，不妨试着点个香氛蜡烛或摆放香氛机、扩香石吧！

上班提神武器TOP4：洗脸、使用清凉眼药水

同样被誉为是上班提神的好方法之一，相信能最快速醒脑的还是直接去洗手间，用水龙头清凉的水在脸上轻轻拍打，不只能达到让身体一部分冷却的效果，也会有让血液集中到大脑和心脏的效果。此外，像是点了眼药水的清凉效果，的确也会让人立刻醒来；但这两种上班提神方法，还是比较像是一时的权宜之计。

上班提神武器TOP3：咬口香糖或吃薄荷糖

事实上，会造成上班的你感到昏昏欲睡的感觉，有一部分原因其实是来自环境缺氧，尤其在办公室这样的密闭空间。而此时的你，不妨试着咬咬口香糖或吃一下清凉口味的糖果，像是薄荷、柠檬口味等，让你的嘴巴可藉此动一动，享受咬东西的快感，又能有效带来上班提神作用。接着，当你咬完口香糖之后再喝一杯水，补充水分之余，也能瞬间感受到清凉感、立刻清醒。

上班提神武器TOP2：起身做个伸展运动

对上班族而言，长时间坐在电脑前不但容易让赘肉囤积在下半身，静止不动也很容易陷入想睡觉的氛围中。因此，想帮助自己达到上班提神效果的你，除了可透过定期起身到茶水间倒杯水、上个厕所，像是把手向后伸展或是将两手向上伸展，这类简单的伸展操也都可以尝试看看。另外，配合深呼吸吐气的伸展操，也是一个不错的选择。

上班提神武器TOP1：摆放家人合照或宠物生活照

模样可爱的宠物照、家人的温馨合照，向来都是大家无法抗拒的甜蜜负担，而这也是不少人进入职场后，仍喜欢在办公桌摆上家人、伴侣、毛小孩等生活照的原因。因此，下次想快速帮助自己上班提神、感到工作疲惫时，就拿出照片吧！想起爱人、或是你的可爱毛小孩，绝对是重振精神最迅速又温馨的方式！（我想你还喜欢：抱病上班才是负责？身心俱疲的你为何不敢请假原因曝光）

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