你有听过职场冷暴力吗？美国作家布德罗斯基曾对冷暴力下的定义是：职场冷暴力，是一种杀人不见血的暴力行为，会对员工的尊严或生理、心理健康造成了侵犯或伤害，导致工作环境恶化。然而，职场冷暴力，通常是一整个体制造成的。

在《职场冷暴力》一书中提到拥有强迫型人格的老闆：惯老闆是这种体制的始作用者，但每个沈默的同事都是共犯。

 

非常多的公司，都有这种的职场文化，这种形式上的并不有效，员工们可能在群组一起怒骂主管怎么还不下班，这些耗费的时间并没有产生工作的直接效益。

 

你，该是主动拒绝这种职场冷暴力的人。

 

一、你有足够的自信，準时完成与準时下班吗？

 

其实这个问题背后有两个层次。第一，你有能力、有效率地完成工作吗？第二，你就算準时下班被讨厌，还是可以堂堂正正吗？

 

情绪勒索，是因为你的情绪会被主管牵动，他看待你的观点会影响你看待自己的观点。如果主管施压你老是準时下班，你是否可以提出你完整完成工作的证据？若是遇到这种惯老闆，我建议你可以提出你的时间管理表，骄傲地告诉他，你準时下班，是因为你不像其他人上班老是使用社群软体、分心逛网拍，你扎实地运用上班时间，所以你也应得準时下班。

 

如果你的主管吝啬地计较你的下班时间，而非专注于你的工作表现，那根本上这种人也不值得你继续待在他的团队。

二、平时做好透明的时间沟通

 

很多人以为，时间管理就是顾好自己的时间，其实并不如此，时间管理最重要的，其实是与的沟通。

 

透明的时间沟通，意昧着你随时都可以抓出等事务的估量，清楚掌握自己的能力与时间运用，再来，你必须在每次和同事与主管沟通时，都明确地表态时间，表态时间的重点可能有：时间点、时间量、时间流、时间死线等。

 

具体以数据告知对方，你们用多少的时间在运行工作，让团队跟你一起有时间意识，也可以表态自己是个注重时间效率的人，不要把会议与沟通过程压在下班后的时间。

三、请明白，事情是永远做不完的

 

你离开办公桌的时候带着罪恶感吗？你觉得自己好像还有很多事没有做，于是也决定乾脆待到最后一个走。

 

这种以来体现自己认真的职场恶习应该根除了！工作的事，永远像鸡生蛋、蛋生鸡，重要的是必须明辨事情的优先顺序、轻重缓急。

 

四、你的人生最重要的是什么？

 

——《我要準时下班》

 

拒绝情绪勒索，最根本的就是，你之所以处处察言观色，那是因为你潜意识在讨好他人、害怕成为异类，但你有没有想过，养成这种病态文化的人才是异类。

 

每天上班前，请都认真想一遍，你人生中最重要的是什么？下班以后，你要如何去维繫这份你的重要之事？

 

勇敢离开位置，是很重要的一步。祝福你能更自在地，坐在你那一张办公桌的椅子上。（我想你还喜欢：我发现我错了，原来下班后，面对老闆可以已读不回...）

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