舒适健康的工作环境，往往是许多人求职时的首选，然而工作几年后发现，自己的健康状况常是每况愈下，碰上忙季更是一个头两个大，各种老毛病、新症状都接踵而至，让你身心俱疲。

国人常见的职业病大致上有下列几项，快来看看你有没有中标，没有的也能及早预防！

视力下降

拜科技所赐，现今很多的工作都能透过电脑作业完成；然而这也导致了许多人长期使用电脑、眼睛因为蓝光以及字体过小等因素，大大地受到残害，更甚者还有人因为工作用眼过度，让视网膜剥离。因此建议想要常保眼部健康的你，多食用有花青素的水果如蓝莓等，并且间隔一至二小时就起身望远凝视，才能常保灵魂之窗的健康。

代谢缓慢

说到代谢，它可是许多爱美女性的罩门之一；不仅仅年龄增长会导致代谢变差，长期久坐、缺乏运动等，都会使新陈代谢下降，并导致各种慢性病及肥胖等。因此想要维持代谢，必须保持好运动、肌肉耐力训练的习惯，饮食上也尽量避免，亦即没有营养价值的高热量食物。想保持好体态，建议你从代谢做起！

肾脏疾病

因为工作上的压力，让你常常在忙不过来的时候摄取水分不足、憋尿吗？这很可能导致严重的肾脏疾病，并且危害到整体的身体健康！根据统计，曾因工作因素而憋尿、饮水不足的工作人口年年都在增加。建议你可以使用提醒喝水的APP来被动地去提醒自己培养喝水习惯，并且要强迫自己有尿意时就马上去解放，以免得不偿失。

其实工作上造成的职业病远远超过上面几项，也间接暗示了其实许多工作环境对劳工而言是十分有身心压力的；在这些环境能被改变之前，我们只能先靠自己照顾好个人的身体健康啰！

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