现代人工作繁忙，再加上工作型态多为的缘故，导致许多都会男女下了班，收工回家后，仍无意识地关注工作上的讯息和进度。其实能寄情于工作总好过对工作漠不关心，不过毕竟工作仍是属于人生的一部分，若能适时把工作从私人时间中，更能让你的生理得到休息，心理也能获得放鬆！还是觉得放不下工作吗？那么请参考以下几个小秘方，也许能协助你。

培养适合自己个性、又需要专注力的兴趣

下班之后有人忙着充电、更有人忙着学习。但这里要告诉你的是除了工作，其实更可以培养自己下班后的兴趣；依照每个人的个性、兴趣不同，静态动态之分，像是绘画、烹饪、摄影，甚至是健身⋯等等，可以让你投入并专注于和工作不同性质的活动，而这些富有创造力但又能放鬆心情的兴趣，也非常有助于精神的恢复与放鬆。

桌上型游戏

现代人长时间看着3C萤幕，无论是工作或是私人生活都仰赖着这些高科技产品。试着放下这些，和家人或朋友一起玩桌游，脑力激荡也能放鬆心情！最重要的，更可以释放你那已疲惫不堪的双眼。

和你的朋友共进晚餐

常常听到自从学校毕业后就鲜少和要好的同学有了往来吗？如果都还身处同一个城市，请记得好好整理你的人际关係。不分单身或已婚，和朋友或姊妹淘晚餐，聊聊近况开开玩笑，让对方感受到你对于他们的重视、联繫你们的感情，当然，更可以暂时放下工作。

对于工作能够竞竞业业是值得嘉许的，不过也别忘了，照顾好自己的身心灵，才能随时对工作保持热情和冲劲，也能减缓工作倦怠的情形发生。也希望上述的秘诀，能让你对生活有新的想法与体验。

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