文／王韵雅　由优活健康网授权转载

本文导览喝酒造成全身性伤害少量酒精也增失智风险失眠小酌恐越喝越多

你爱喝酒吗？41岁许先生酒量好还懂品酒，应酬交际都不是问题，但这1年来腹部经常隐隐作痛，容易疲累、吃不饱。日前他因为急性腹痛到急诊就医，发现急性胰脏炎并紧急住院，同时被诊断出糖尿病。虽然医师叮咛千万不能再喝酒，但碍于工作所需，出院后他还是回归应酬生活，直到胰脏反覆发炎数次，最后才决心戒酒，目前持续治疗中。

喝酒造成全身性伤害

酒精对人体会造成全身性伤害。台北慈济医院身心医学科医师陈文建指出，临床上可以见到许多酒瘾个案因为反覆的胰脏发炎，衍生糖尿病、慢性腹泻、营养消化不良的问题，虽然症状与一般胰脏炎没有太多的差异，但长期使用酒精还会导致诸多问题，包括以下几种：

胃溃疡胃出血肝炎情绪不稳失眠少量酒精也增失智风险

陈文建说明，过去网路曾流传少量饮酒对心血管有益，但事实是即便是少量酒精，也会增加心血管疾病与失智症风险。尤其在台湾，10大癌症中就有6种与酒精有关，特别是上消化道的癌症。

台北慈济医院身心医学科主任陈益乾说明，酒瘾的伤害是立即性的，除了身体病变，还会产生行为暴力问题，进而衍伸为家暴、酒驾等社会风险。根据统计，有60%的家暴都与饮酒有关，因此不可轻忽。

失眠小酌恐越喝越多

许多人因为失眠而小酌，但却在不知不觉间越喝越多，更有不少人从小酌变成豪饮。陈文建表示，酒精本身具有成瘾性，只要透过酒精，无论是想放鬆、想助眠、想纾压，都容易因此产生耐受性，要越喝越多或透过更高浓度的酒类才能达到相同效果。

多数酒瘾者在酒量练成的过程中，无形被酒精绑架了身心，只要没喝酒就会出现戒断症状如手抖、心悸、反胃、焦虑难入睡。若因为喝酒影响生活，就应该到身心医学科门诊或戒瘾门诊评估，是否有酒精使用障碍症的问题。

世界卫生组织认为，酒精造成的毒害远远超过其他毒品，酒瘾者的平均寿命更比一般人少了25至30岁，可以说是非常严重。陈益乾建议，饮酒没有任何安全量，即便要喝，1週也不宜超过2个单位的饮酒量（约500毫升啤酒），最好还是不喝酒，才能迎向健康人生。

（原文标题：爱喝酒恐比一般人少活30年！医揭“喝酒没有安全量”更酿5大危害）

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