文/首尔经济日报生活产业部部长 沈熙正

如果有人问我再次出生的话，还会选择当记者吗？我可能无法马上点头说愿意。记者这份工作虽然很辛苦，但是相当有成就感，我并不后悔这个选择。但如果能够再次出生的话，我希望能够不用从事如此敏感的工作，我想做可以对他人露出笑容、更有正向影响力的工作。

我当记者几年之后，转到专门报导重大事件的社会组。当时每天加班超过半夜十二点，然后凌晨四点去警察局询问半夜是否有发生事故。如果发生杀人事件，就会纠缠着办案刑警问那些人为什么死亡、杀人兇器是什么、死因是什么等种种细节。

由于站在旁观者的立场来看待事件，听到的是不加修饰的言语，而我也不是要写什么动人报导，所以从口中说出的言语也充满偏激和粗俗之言。可能是生活在粗言秽语的环境中，导致我的身心变得极为孤单寂寞，所以常在包包中放着诗集。当时的我，应该是想治疗那颗因言语而受伤的心，也是第一次意识到：即使是向他人说出的话，也会影响到自己。

其实在学生时代，我就已被公认是说话尖酸刻薄的人了。因为当时我说话直言不讳，且冷冰冰，无论对象是谁，只要犯了错，我一定要逼对方认错才甘心。我认为只有那样做才是正义的行为，也因为我总是说负面、粗俗的话语，导致在日常对话中无法从自己口中说出让大家心愉快、或让他人感觉温暖的话。

或许这样的我能把工作做得很好，但是没有人愿意待在我身边。撇开是非对错不提，为什么当时的我没有意识到，自己的无心之语不仅会给他人带来巨大的伤痛，最后还会回到自己身上呢？如果当时的我能够及时知道，言语不仅能把自己的关怀传递给对方，自己也会因此获得正面能量，那么我当记者的头几年就不必时时绷紧神经，也不会过得那样辛苦了。

回首过往，我从来没有学习过不让自己受伤，又能获得所求的表达方法。许多心理学家指出：理想的自我表达是在传达出自己意思的同时，还能尊重对方的人格和权利，也就是。

然而，只有从事记者这个工作才需要主张同感吗？其实并非如此。当我们有求于人的时候，首先要听懂对方的话，在这个过程中还要说服和协商，解决所有问题。因此，可说是我们生活中需要的生存技能。

称讚和鼓励我的那些话

万一觉得自己很不幸的话，我们有以下三个解决方法：改变他人、改变让自己不幸的环境，或是改变自己。然而仔细思考便知，即使对方是亲近的家人，改变他人的可能行也是极为渺小。而虽然可以离职改变环境，或找其他事情来做，但会出现其他痛苦的可能性很高。再加上这个决定太过冲动，根本没有解决问题的根源。

我建议的方法是第三个，也就是改变自己。首先，尽可能减少或终止使用错误或粗恶的言语，接着把工作和自己分开来思考，即使是开玩笑，如果是在诽谤对方的话也不能轻易脱口。如果不小心听到不好的话，要努力马上忘掉，不要听也不要说粗鲁的话，而要刻意鼓励、感谢和表达亲切。把怎样说话当成人生重要的课题，与人们见面时，要有意识地努力说好话。

、，当这种经验越来越多之后，就会发现从自己口中说出的好话之后，最终好话也会变成好几倍的礼物重新回到自己身上。

还有一点就是，如果想要维持长久深厚的关係，就需要好的对话，但这并不代表滔滔不绝的口语能力是必要的。当你找不到适合的言语传达心情时，不需要说其他话，只需要重複对方的话表达同感就可以了。

现在的我多少有点郁闷，为过去那段无法说出好话和对的话、口吐荆棘的时光感到极为惋惜。在那段时间里，我到底错过了多少贵人，和原本可以体验到的美好经验呢？

每当我想起过去那个为了不让人看扁、觉得自己好欺负而特意使用粗言恶语的自己，就会感到非常可惜，然后加倍地对他人说出好话和温暖的话。不需要指责过去的自己，只要称讚和鼓励现在每一天都在努力的自己，因为后悔和自责对人生毫无帮助，没有理由一直用言语重複过去的错误。我们要做的是：把注意力放在现在的自己身上，为了成为更好的人、为了得到幸福而努力。（我想你还喜欢：一句口头禅竟让你变社交杀手？小心！快远离爱讲这句话的人）

＃不好的话语就丢进马桶里沖掉

本文摘录自采实文化《不必口吐荆棘，也能自信锋利》一书

作者介绍

沈熙正，1975年出生。成均大学毕业后，在汉阳大学新闻研究所取得硕士学位。

2000年进入京乡新闻成为媒体人，跨足社会部、产业部、体育部等诸多领域。2008年进入首尔经济日报。任职于产业部时，主要撰写韩国经济核心的家电和汽车等企业的发展；2011年至今，转于生活产业部撰写国民生活必需品价格相关内容，报导综合购物中心、时尚、美容、饮食、饭店、免税店、名牌等最新资料，以及国内外日新异变的消费趋势。现为首尔经济日报生活产业部部长。

作者身为生活风格专家，认为只要可以丰富人生，什么事情都值得尝试。无人机服务和网路购物兴起，加上环境友善意识抬头等各种原因，大幅改变了韩国人的消费模式。针对新消费趋势和生活风格业者版图重整的内容报导，得到具备专业与未来展望性等高评价。2019年春天开始，和共同分析消费文化，也同时开始连载展望未来的。



任职记者20多年，看过无数所谓。他们都有一个共同点，就是不用压迫方式对待他人，而是通过真心的共感使他人自发改变，也就是。过去的他时常担心被看不起或佔便宜，用满身的刺和苛刻言行武装自己。如今才明白，人天生的温柔并不会破坏强大，真正的强者都是内心温柔的人。

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