因为疫情来得又快又急，导致许多人得居家办公、在家工作，对没有小孩的人来说要担心的可能只是会不小心偷懒、效率不彰，但对于有小孩的家庭来说可能就像打仗，尤其家中有学龄前的小朋友，一整天光煮三餐、陪小孩玩就过了，工作到底什么时候才能做呢？MO编告诉你这5招，即使WFH有小小孩也不用怕！

1. 让小孩了解工作是什么？重要工作前预先告知

对于才刚刚建立思维的小朋友来说，因为认知、语言、逻辑都尚未成熟，他们印象中从出生开始父母都是依照他们的需求转，因此无法理解在工作的爸妈为什么和以前不一样。与其在被打扰时指责他们，还不如事前花点时间和小孩聊聊：你的工作是什么？让他们直接看到你工作的样子，满足孩子的好奇心也能建立正确的观念。不过就算小朋友听懂了，有时候还是会突然闯入你的工作空间，MO编对此的解决方法是，家长可以在不能被打扰的工作行程之前，例如跟新客户讲电话、视讯会议等，先跟孩子说明并事先安排好他们的活动，就能确保工作顺畅。

2. 明确划分工作区与生活区，共同制定日程表

WFH居家办公的工作效率低落？最大的原因常常是工作与生活缺乏界线，因此将工作区与生活区分开十分重要，家中有小孩的居家工作者更需要区分出工作的区域和时间。建立一个你专属的工作的区域，让孩子知道当你在那个区域时代表你在工作，请他们不要过来打扰，也不要随便碰触这里的东西，同时和他们明确承诺固定的工作时间与游戏时间，例如一小时工作、一小时陪伴等。如果你家的小朋友还是婴儿需要放在同一个空间的话，则可以透过婴儿床或儿童安全围栏区隔场域，才不会让重要文件掉入幼儿的魔掌之中。

3. 善用孩子睡眠时间高效工作

如果有小孩在家工作还想遵守朝9晚5的上下班时间那可说是天方夜谭，因为时间常会因为孩子不定期的干扰呈现碎片状。而唯一能够专心的时间多半是他们的睡眠时间。因此，建议可将需要专心的工作调整在孩子午睡与晚上入睡后。透过提早孩子的睡眠时间为自己争取多一点的工作时间。例如可以将会议安排在下午小孩午睡的2小时，并且调整孩子睡眠时间到晚上7点，接着就能专心有效率的完成工作和家务啰。

4. 与另一半互相搭配，时段不受干扰

如果另一半也一起在家工作，那小孩的照顾其实变得更加简单有弹性。可以考虑把一天分割好几块：例如早上8点到下午1点，以及下午1点到6点等，一个人各自负责一个时段，确保自己的时候不受小孩干扰，做不完的工作则可等到晚上孩子入睡后进行。另外，因为全家人24小时都在家，家里会比较容易髒乱，所以建议要好好沟通如何分配家务，并且趁这个机会让小孩也一同参与做家事，培养对家的责任感。

5. 放弃完美主义，在家工作家人感情UP

许多人当小孩停课之后为他们排上非常精实的课表，英文、数学、才艺、体育样样都来，但是自己同时也在上班根本无暇兼顾，不仅你累、孩子更是无法吸收。如果居家上班、上课只是因应不得已的状况，建议放宽心、换个思考，就让孩子提前放暑假吧！抛开平常的高标準能让紧绷的身心放鬆，家人的感情更好也能更有效的达成目标。像是MO编就解禁3Ｃ，让自己能够顺利的开一场会议，不过要记得慎选节目喔！

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