文/马克‧雷瑟 Marc Lesser 责任编辑/Bryan Lin

 

当自己知道得比他人少、缺乏讯息或看起来犹疑不定时，就等同脆弱，领导者认为这等同于削弱自己的职场地位。因为可能有更聪明、更有能力的人会来抢夺我们的所需，而且当威胁出现时，我们可能会来不及防备。

 

身为领导者，我们努力提升自己的学习能力，凡事总要确认再三后才放心。一旦我们后，才能卸下心防，似乎世界因此变得比较能预测。其实，我们不需要这么拚命，因为要辨识威胁、契机没有那么困难。 

臭名1：不懂装懂、摆出高冷姿态

改变思考：重拾好奇心与学习心态

长年固定思维，抑制你突破框架的创意

领导者最不想要的就是退回到的阶段，毕竟努力了好久才成为，而且专家的地位能确保持续的成功。然而这并不一定代表创新，也不只关乎职场位阶，还反映了拒绝放下的心态、对存活的看法，以及惯性思维模式。这是人类共同的课题，无关乎你是否以专家之姿自居。

 

《静下来工作》此书内第三项正念修练不是要你抛弃既有经验、习得能力，对我来说，第三项正念修练是提升生产效率的好方法，几乎适用于任何情况。所谓的第三项正念修练即是抱持开放态度、抛弃既有成见，就像学生或初学者一样。专家的心态是，而初学者的心态是。

臭名2：各种假设、只想批判

改变思考：放下包袱

资深不代表一切，持续向专业者学习

对领导者来说，要採纳这种态度简直难如登天，这也说明了我们为何难放下专家的高姿态。儘管如此，但第三项正念修练相当实用，也看得到成效。我们与自己的关係是所有人际关係的基石，而练习初学者心态有助于奠定学习基础、个人成长的根基，因为初学者心态培养了对自己的好奇心、开放性。

本书七项正念修练着重于注意到自己的惯性心态、自动导航模式和沉睡心灵，并做出改变。以上心态都会限缩觉知力、注意力。初学者心态很原始，不需添加什么，反而是要抛弃假设和旧习。其实，每一件事都是新鲜的，每一个当下都是活生生的。我们并非世界的创始者，所以只能觉察。初学者心态很单纯，就是指体验事物本来样貌的能力。正念教我们如何用好奇心、开放态度做回应，如何不加批判地观察。

臭名3：为了面子和巩固地位，不愿多尝试

改变思考：拥抱失败

不断调整你的心态，以接受失败的事实

大部分的领导模式强调知识、根据所知来做决定，并且试图说服他人自己知道怎么做才对。不过，正念完全不是这么一回事。为此，我们感到非常无助，毕竟我们在演化过程中学到，不这么做的领导者肯定会失败。

第三项正念修练的第一步是减少惯性反应。我们的目标是摆脱惯性反应、自我保护的心态，将重心放在做出更好的回应。一个有效方法是拥抱挫败，反覆练习失败、从失败中站起来、从错误中学习的模式。

 

在做企业内部训练时，我有时也会把的练习带入正念领导者的工作坊、搜寻内在自我课程，以颠覆企业学员对成败的刻板观念。在一次的工作坊里，一位45岁的奥地利心理学家在练习后开始哭泣。他说，他从未做过这样子的练习。打从出生以来，他所受的教育就是非成功不可。过去，他的成绩永远维持优等，一路就读第一志愿，最后还如愿成为一名成就非凡的医生。虽然这项练习很短暂，他却感动不已，感觉自己被解放了。

这项练习很简单，一个人就能做，重点是不断调整你的心态，以接受失败的事实。（我想你还喜欢：当主管心好累？善用6招团队管理技巧，打造优秀主管特质）

本文摘录自天下生活出版《静下来工作──一位禅师与Google团队共同开发的七项觉知练习》一书，并经由518编辑彙整编修。 

作者简介

马克‧雷瑟 Marc Lesser 多年投入禅修，是承袭《禅者的初心》作者铃木禅师一脉的禅僧，曾在美国旧金山禅修中心修行十年，并于1983年担任会长一职。Marc Lesser 拥有纽约大学商学研究所企管硕士的学历，着有《当禅师变成企业主》等多本书籍。目前为ZBA - Zen of Business Administration协会的总裁，这家公司为商界与非营利社团提供辅导及顾问服务。他常在世界知名企业授课，包括Google、Twitter、史丹佛大学等，现与妻子和两个孩子住在北加州。

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