人总会在某个生命片刻感到卡关，不管是找不到人生的生活意义，抑或是遇到感情上的瓶颈。相同地，在同一个工作环境迈入第三个年头，你可能也开始觉得自己出现严重的疲惫感，举凡跟主管沟通不良、高不成低不就的职位，又或者是遇到产业发展的天花板，这时的你，到底该怎么调适才能顺利走出呢？

所谓的，通常可分为上的、上的，又以在同一份工作待超过3年时间的人为好发族群，因为这段时间的你，除了对新工作的陌生、兴奋感已逐渐消失，心中也会慢慢产生的想法。但，换个工作只能算是治标不治本的方法，因为到了新工作环境，你可能还是会在下一个3年复发。因此，小编在这里也提供3个小方法，希望给身陷在职涯迷路的你，一点方向和指引。

 

第一，

 

多数时间，我们总是绞尽脑汁地思考、，但这样毫无边际的反问自己，只会让你更陷入牛角尖，甚至找不到正确答案。因此，与其在无限谜团中打转，不如先问自己最不想要什么，删减你讨厌的选项及道路，再从剩下的选项中逐步精筛细拣。

 

第二，

 

当你发现自己越活越不开心，总是不断陷入负面情绪时，最该做的就是找回初衷，釐清这份工作是否能带给你成就感，并学会多为自己喝采，毕竟爬升得越高、能听到的掌声就越少，懂得适时鼓励自己，才能进而达到上班时间的愉悦。

 

第三，

 

在和自己对话时，多多少少都会碰到找不出盲点的时候，此时，你便可以请教你的主管，透过沟通对谈帮助你更快突破自己的撞墙期，又或是和你的同事、圈内伙伴多聊聊，藉由他人对自己的观察和肯定，也能更快重新燃起你的工作热情，毕竟同业间的互相分享、学习与人脉拓展，多多少少可以截长补短找到借镜的对象。

人不可能时时都处于成长与进步的状态，当你一直认为自己再怎么努力都好像在原地踏步时，正视自我的缺陷、聆听他人的建议，都是突破很好的方式，再者，碰到其实也是一件很棒的事情，因为经历过的人通常后续都会有爆炸性的成长，并感受到更强大的工作成就感。如果你还因为碰上，就断然考虑离开现在的环境，那就丧失这个大幅成长的好机会了。（我想你还喜欢：面对职涯撞墙期，你也可以这样做？重新出发！）

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