现在的上班族因为工作压力大，又常常熬夜加班，就算人躺在床上了心却还在为工作上的事情担忧，因此常常在床上左翻右翻迟迟无法入睡，相信各位一定也很困扰，明明身体感觉很疲累了为什么就是睡不着呢？为了帮助大家解决睡眠问题，小编今天要来介绍一个免费又简单的助睡工具─。

先来说说白噪音的功能：

1.   提升专注力

2.   帮助睡眠

3.   让婴儿停止哭泣

睡眠不好、容易分心的人通常是因为处在一个过度安静的环境，在这种环境下人们的听觉将变得十分敏锐，任何一点轻微的声音都会影响大脑的运作，当大脑察觉到环境的变化，你，就会受到干扰了。

问一下大家，应该没有人喜欢噪音吧？杂乱无章的声音听起来超不舒服，眉头总是不自觉的皱在一起，除了影响工作、学习效率，甚至还会危害身体健康，这是我们一般认知的噪音，但是『白噪音』，它可不一样了！

，指的是环境中一段声音的频率分量的功率在可听範围﹝0~20KHZ﹞内都市均匀的，类似收音机的沙沙声、瀑布流水声、电风扇转动声或是吹风机在使用中的声音，这些拥有类似频率的声音有利于帮助听者消除噪音。

大家在使用白噪音时要控制好音量，太大声或太小声都可能带来反效果，最好控制在50分贝左右，差不多是淋浴的声音。睡眠真的很重要，拥有好的睡眠，使你在工作及学习上有好的产出，从今天起，就让白噪音来拯救自己吧！

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