经常有人说人类脑袋其实都运用不到2%，但其实我们不需要到2%，也可以运用一些方式让自己的思路、反应或是创造能力上升。这些方式可能短时间无用，又或者下班通常很累几乎不想再做，但只要能养成习惯，长久下来的职涯路途会帮助很多，也能防止老年的痴呆哦！

反日常与反习惯

这里就先不提阅读等常见方式。脑袋里的神经就像是成千万条道路，人们常常会安于自己有的习惯，所以就变得有大多数的时间我们都不需要动脑，就能完成像反射动作般的日常生活。试着让脱离习惯成为习惯吧！从很多小事情着手，让大脑感受未知与新刺激，像是回家的路、方式，中餐的不同选择，回家的娱乐顺序都可以，再次塑造出神经的其他弹性！

空白创造可能性

有研究显示，其实长时间待在压力环境下并不能促进脑能力，反而容易萎缩记忆学习中枢！也就是说，一整天下来高强度的思考会让你的工作效率越来越差。因此相反地，再忙再累的一天中，都需要有几次的半小时至一小时的空白时段，就像是橡皮筋，暂时放下才能维持更加的弹性。下次注意力才有办法同样集中！

每天饮食助益

要说到习惯，其实饮食可以说是很容易养成的。富含特定脂肪酸的食物能够帮助脑细胞柔软，思考和记忆可以更加弹性。像是酪梨、鲔鱼、鲑鱼、橄榄油等等。另外某些蔬果中具有抗氧化剂，简单来说就是种防老，例如柳橙、草莓、波菜、青花菜、葡萄乾等等，维持如少年少女该有的记忆能力哦！   

声明：文中观点不代表本站立场。