其实从大学时期开始，就有许许多多这种大家一起在晚上去吃饭、唱歌甚至饮酒的场合。只是因为学生时代单纯，并没有利益关係，有交情了才会一起去吃吃喝喝，这也直接成为了出社会后为何会觉得去应酬是尴尬的，痛苦的原因。所以所谓的应酬就成了另一种工作，有的有利益关係，有的拒绝不成。

先分析今天场合的结构

最简单粗浅的概分，就是先看有无客户在今天应酬的组合之中。有的话可以再细分，熟悉且合作过的反而不一定要到场，如果你并没有很想去可以休息。再来，没有客户，那么去的人数是相当多的话，也不太需要到场，毕竟人太多交流就不深，也不容易有深刻的记忆点。所以反过来说，你认为值得交心或是相当具有专业能力的同事，这种场合就非常值得考虑参加，也许能够开启更多新的视野！

心态调整

这算是另一种方法，简单来说是放鬆。这对于社交感到厌烦的朋友特别适用哦！因为应酬通常都是在下班之后，疲惫与紧绷的心情并没有办法马上消失。当作是一场交友吧！轻鬆的专注在饭局上或是杯中好喝的酒精，这时候可以选择尽量享受美食，如果交换到一些好的资讯，那这顿饭的CP值瞬间高了不少！

过滤应酬的理由

从另一方面来说，过滤应酬也是在用利益的角度去筛选每一场应酬到底值不值得去。切记，你的主观感受以及生活品质都必须要纳入这场利益考量，只要你有办法选择哪些该去，对于另一半或是自己的生活都有好处。因此思考每个场合对自身的真实助益效果，也是你考虑参不参加的主要因素之一哦！

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