有没有曾经希望一天有26个小时？当然有。因为在这个时代，每个人都不断的被要求做更多，也似乎总有很多的事情要做，所以，我们都希望在每天创造更多的时间，可以更有效率的工作与陪伴我们关心的人，透过遵循以下3个技巧，可以更有效地工作并创造更多的时间。

计划每天的任务

每天开始时，给自己5到10分钟，用来计划今天要做的事情，列出需要完成的工作以及何时可以完成工作，是非常重要的，此外，建议在自己最活跃时，计划最耗能的活动。

专注于目前的任务

特别是当我们坐下来做重要的工作时，此时，电子邮件的通知，或是同事提出问题或紧急电话，都会造成分心与分散注意力，且有研究表明，在1分钟的注意力分散后，需要长达18分钟才能恢复焦点。因此，将这些干扰保持在最低限度，非常重要。

完成已经开始的任务

任何未完成的任务都会定期弹出大脑中，并且干扰我们专注于其他活动，因此，建议是将复杂的任务分解为更小，更可实现的任务，每次开始任务时，就可以很清楚的知道，自己有足够的时间来完成任务，任务完成后，将会感到快乐和放鬆，这种状态也将提供转换成能量，用以解决于其他的任务。

每天透过一些练习，将帮助更有效地工作，并在一天内创造更多的空闲时间来做自己喜欢的事情，谁不想这样呢？

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