最近网路上盛行一项有趣的评估，大意是测试自己是否为；如果你在外和人们相处得融洽愉快，内心却时时刻刻想着回家独处、在热闹的时候也贪恋家中的宁静，那么你极有可能是这样的人格！

不过想当宅男女一点都不为过，身为必须在外奔波的你，下班特别需要放鬆的方式──帮助你忘却一整天在外所需要承受的压力与勉强。

热腾腾的花草茶

根据许多过来人的实验与经验，热呼呼的一杯茶能让你放鬆紧绷的情绪，而花草茶又具有用香气来纾缓压力的效果；加一朵柠檬片进去提味也很不错！

冥想

冥想是最近欧美非常火红的心灵活动之一，在App下载排行榜上也是名列前茅；许多心理学家也肯定冥想安定人心，甚至让你身心健康愉快的效用，再加上行动装置的便利性，宅男女很简单就可以在家进行。

一本让你穿越时空的书

下班后能够找到心灵避风港，是非常重要的一项功课；让自己真正的放鬆、躲避纷纷扰扰或者杂念，你需要的就是一本可以吸引你所有注意力的好书。不论是小品文、回忆录或者奇幻小说，只要能让你全神贯注就好！

布置好自己的窝

喜欢宅在家的你，对你而言居住的品质远比任何事都重要；你可以把社交的费用省下来，好好地为自己下班后的小窝布置一番。柔软蓬鬆的床铺、适合窝着一晚的阅读角落，都是让你身心充电的妙招。这时再放上几首自己特爱的歌曲，让你绝对会期待这一个个等着拥抱你的舒适夜晚。

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