『被讨厌的勇气』这本畅销书籍，由日本哲学家岸见一郎与古贺史见撰着，以非常易懂的哲学家和年轻人的对话，揭开阿德勒心理学的理论序幕。尤其在职场上，我们无法选择老闆、主管、同事是谁，如何摆脱自卑感，面对人际关係所带来无穷的烦恼？

否定心理创伤，你拥有变得幸福的权利

阿德勒认为所有心理创伤都是不存在的，因为每个人即使有相似的际遇，会被影响却不会成长成同一种性格，对同一类的事情不会有相同的反应。例如：从小在单亲家庭中长大的孩子，有些人可能因为亲情照顾比较疏远而容易变坏，但也有人成为独立坚强、又孝顺的个性。外在的影响力量与后天的性格发展，都是可以被改变的，只要你愿意。

阿德勒的理论中，人类的很多行为与情绪表现，都是为了满足『懒得沟通』的目的，只要用情绪来展现我现在有多愤怒、伤心，就可以『节省时间』并且『逃避』去解释与沟通这件事的意义与解决方式。



如果一朝被蛇咬十年都会怕草绳，一直陷入这种『决定论』的框架，人将永远不用改变自己的个性，也就不用奢望可以得到幸福了。

所有烦恼都来自于人际关係，因为只想着比较

无论是物质慾望（想买比别人好的）、与成就感（有比别人好的工作跟收入），人生好像只剩下这种人际关係的烦恼。『世间本无事，庸人自扰之。』

很多人因为从小身高、成绩被拿来跟别人比较到大，到最后只记得要跟别人竞争，而不是看自己有没有成长，就会变成大家所说『心胸狭隘』的人，这种人无法由衷的祝福别人，也不知道这种竞赛的意义在哪，他们只在乎有没有赢过谁，而不是自己有多棒。

如果能改成不断超越理想的自我，把身边的朋友、同事都当成人生中的伙伴，那么心中的不安会被向上的正能量所取代，生活也会过得比较轻鬆，相对地人际关係也一定会朝好的方向发展。

如果我们能摆脱考虑别人评价这件事，藉由付出来体现自我价值，将会使你更有勇气，拥有被讨厌的勇气！

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