文/高人气专题演讲者 艾瑞克．奎尔曼

虽然令我们难以保持专注的原因很多，但若按我们的精神特质来区分，大概可分成以下4种动物：刺猬、松鼠、变色龙或军蚁，只要弄清楚我们的内在性格，就能更明确地找出我们在专注上的优势和劣势。

1. 刺猬：善于保护自己，避免失败

刺猬只要感觉到威胁，身体就会立刻缩成球状，身上的5,000 到1 万根刺会竖起来形成保护。刺猬型的人会蜷缩起来保护自己、避免失败，他们只想在全副武装準备就绪的情况下参加战斗，并经常以此为藉口逃避该做的事。刺猬型的人并非懒惰，而是被自己的逻辑给骗了：只要我不尝试做某件事，就永远无法证明我不擅长它。

例如，我想成为世界上最棒的歌手，但害怕唱不好所以从不公开唱歌，这样我的梦想就永远不会幻灭。我从未向他人证明，尤其是从未向自己证明。遗憾的是，如果一个人从不开口唱歌，怎么可能成为世界上最棒的歌手。所以我们被自己的逻辑困住了─ 我们什么都不做，却一直告诉自己有一天我们就会做某件事。只要我们有更多的时间，更充分的準备，我们就会去做某件事。

刺猬型的人经常使出拖延战术来保护自己。例如，该念书的学生藉故要打扫房间来推迟学习；想开精品店的女生，不把握时间设计裙子，反而沉迷追剧；更厉害的拖延高手是那种相信自己一拿到文学博士学位就会开始写小说的人。简言之，刺猬型的人一直在打造更坚固的盔甲，却迟迟不进入竞技场。

但是我们从未真正踏入竞技场，会发生什么情况呢？那就是世界上最棒的盔甲被白白浪费了。请记住，我们以为必不可少的那一身盔甲，说不定是有害的─ 它笨重得使我们行动不灵活。

或者我们告诉自己，一旦所有的危险和障碍都消失了，我们就可以走出自我保护的机制，但这种情况永远不会发生，因为危险和障碍一直存在。运气和财富向来眷顾勇敢行动的人，但刺猬型的人很难明白此刻就是进场的最佳时机。

有句俗话说的好：人生也是如此：。

亚马逊(Amazon)的创办人杰夫．贝佐斯(Jeff Bezos)对自己的人生无怨无悔：贝佐斯说：

2. 松鼠：很难专心完成任务

松鼠型的人很难专心完成任务，他们老是被下一个闪闪发光的事物吸引住。松鼠型的人极善于发现潮流，绝不会错过城里最新最时髦的餐厅。松鼠型的人消息非常灵通，流行文化信手拈来。松鼠型的人很会展开与处理新计画，却不善于完成计画，因为他们的注意力早就转向下一个最新最棒的事情上了。

许多伟大的梦想家和销售人员都是松鼠型的人；他们很容易对一个新计画跃跃欲试，但在最初的新鲜感消退之后，他们最好把计画交给营运人员来落实。松鼠型的人必须明白自己很容易为不常见的新事物分心，他们必须努力抑制这种喜新厌旧、不能的习性。(Fear Of Missing Out, FOMO)一词，最适合用来形容能力很强的松鼠型人，他们真的很难从头到尾专注地完成任务。

3. 变色龙：当调整变成常态时，你就是在隐藏真实的自己

变色龙会为了融入周围环境改变颜色，这个美妙的防御机制让牠能够隐藏真实的自己，让捕食者更难发现牠的身影。我们当中有许多人很像变色龙，会调整自己的行为以融入人群。这项技能相当管用，但要注意的是，当调整变成常态而非例外时，你就是在隐藏真实的自己。

我们都想出类拔萃，却因为社会偏重 X 这条路，而选择 X 放弃 Y。我们像变色龙一样，不想踏入不适区，却也因此避开了我们独特的故事和命运。想当个变色龙的意图是好的，因为当我们选择 X 时，通常能在短期内帮助或安抚他人。然而，能够长期帮助他人的最佳方式，其实是迈向我们自己的目标，并写下我们独特的故事。

以下是我们常用来推迟梦想的一些藉口，各位说不定也对其中一些例子心有戚戚焉：

● 等孩子们高中毕业离开家后，我就会开间咖啡店。

● 如果我不需要照顾年迈的父母，我就会去拿个学位。

● 我很想搞音乐，但我妈是个律师，我知道她会很高兴我追随她的脚步。

● 我想马上开始我的小生意，但我知道我去上大学会让父母很高兴。

● 我很想转行，但我年纪太大了，不适合这种变化。

● 我讨厌这份工作，我的内心真的好痛苦；但它的薪水还不错，而且我家现在真的很需要这笔钱，等我熬过这一切，我就可以追求我的梦想了。

● 这份工作其实没那么差，虽然对我而言它既不刺激也不具有挑战性，但薪水真的很好，让我们家获得很多福利。

与其勉强融入，不如展现真实自我；想要出类拔萃，必须敢于与众不同。

4. 军蚁：一次专心处理一件事，不要七手八脚同时处理数百件事

当我们承担的责任超载时，我们就沦为军蚁。虽然我们跟军蚁一样，有能力举起自身体重5,000 倍的重物，但这并不表示我们应该这么做。因为我们虽然很能负重，但是当我们带着这一大落东西回到蚁丘时，问题就来了：蚁丘的开口太小，东西根本进不去！

一次只专注于一件事其实更好，因为这样我们能带回更多能放进蚁丘的东西。要懂得向大多数事情说，一次专心处理一件事，不要七手八脚同时处理数百件事。

有些人的性格完全符合上述4种动物的某一种，但大多数人可能兼具其中两种动物的特质。而且我相信大多数人兼具内向和外向性格，例如喜剧演员克里斯．洛克(Chris Rock)在舞台上表演时非常放得开，但他太太说他在参加晚宴时很内向。歌手艾尔顿．强(Elton John)与女神卡卡(Lady Gaga)，以及美国前总统林肯(Abraham Lincoln)也是天生内向多于外向。

我们每个人每天拥有等量的时间，但为什么领导者看起来就是比我们更能保持专注─ 何况他们还要面对2万名员工或队友、100万件待办事项，以及成千上万的人争相寻求他们的关注？答案很简单：透过不间断的练习，他们终于变得更善于保持专注。

这份专注力就是他们能胜任领导工作的原因，而且他们非常明白：专注是每天都要面对的战斗。若不明白这个道理，他们会很容易从高峰摔下来。

当我向领导者请教如何保持成功和快乐，最常得到的回答是：。（我想你还喜欢：简单6性格看出合适行业！超準心理测验让你少走70%冤枉路）

本文节录自采实文化出版《最有专注力的一年：在斜槓世代，把每件重要的事做得又快又好，让你一心不乱的高效提案》一书，请勿任意转载！

作者介绍

艾瑞克．奎尔曼(Erik Qualman)

 

荣登畅销书排行榜冠军作家、高人气专题演讲者，已造访55国，听讲人数超过5,000万。他被读者票选为全球最喜爱的作家第二名，仅次于《哈利波特》系列作者J．K．罗琳。

 

他的着作《社群新经济时代》曾获《六十分钟以及《华尔街日报》报导，并获得美国国民兵与太空总署等单位採用，全球有超过500所大学使用他的作品当作教材。奎尔曼的动画工作室曾推出最多人观赏的社群媒体影片──《社群媒体革命》。

 

奎尔曼曾是密西根州立大学篮球校队成员，并获选为篮球部门学期成绩最佳十大选手，毕业后获颁杰出校友奖，并在母校成立奖学金造福学弟妹。之后从德州大学取得商学硕士学位，还曾在麻省理工学院与哈佛大学共同创建的edX线上学习平台担任教授。

他因事业上的优秀表现而获得密西根苏必利尔湖州立大学授予荣誉博士学位。最重要的是，他的太太跟女儿合送他一个印有的马克杯，他将持续努力当个名副其实的新好男人，以不辜负她们的期许。

声明：文中观点不代表本站立场。