推荐《有关自律的作文》相关写作范文范例（精选5篇）

更新日期:2025-10-17 10:11

写作核心提示：

写一篇关于“自律”的作文，可以遵循以下步骤和注意事项：
"一、 明确写作目标和中心思想"
"核心观点：" 你想通过这篇作文表达什么？是强调自律的重要性？解释自律的内涵？分享自律的方法？还是讲述一个自律带来的改变？ "中心思想：" 围绕核心观点，确立一个清晰、简洁的中心思想句，贯穿全文。
"二、 构思作文结构 (常见结构)"
1. "引言 (Introduction):" "开头方式：" "名言警句式：" 引用关于自律或意志力的名言。 "设问式：" 提出一个与自律相关的问题，引发思考。 "故事/场景式：" 讲述一个简短的小故事或描绘一个场景，引出主题。 "对比式：" 对比有自律和无自律的不同结果。 "定义式：" 直接解释什么是自律。 "点明主旨：" 在引言结尾处，清晰地表达你的中心论点或写作意图。
2. "主体段落 (Body Paragraphs):" (通常需要2-3个或更多段落，每个段落论述一个分论点) "分论点：" 每个段落开头用一个清晰的句子提出一个支持中心论点的分论

「夜读」自律出众，不自律出局

1

前几天下班回家我在电梯里遇到楼管杨小姐。她忽然对我说：你瘦了，整个人的精神状态比去年刚见到你的时候好太多了。

我说：这是我一直坚持跑步得来的。

去年见她的时候，我才来深圳不久，适应新的环境和新的工作还得找房子搬家，生活的动荡让我焦虑不安，常常暴饮暴食。所以那段时间，我体重飙升而且精神状态极差。

搬家后，我一下班回家，就去海边跑步，跑到终点那个伸向海湾深处的桥头，在大汗淋漓中整理自己一天的各种情绪，整理完，再散步回家。

有时候想偷懒，但立即想到村上春树的那句：因为不想跑步，所以才要去跑。就又穿上运动鞋出门。

这样每天跑步，渐渐成了我的生活习惯。在不知不觉的坚持中，我的身材逐渐变得匀称，心灵也变得安宁下来。成功跑完一次全国性的马拉松后，我对生活又多了几分信心。

对自己严格一点儿，时间长了，自律便成为一种习惯、一种生活方式，人格和智慧也会因此变得更加完美。其实生活中，无论是坚持一件什么事，时间久了，总能看出自己的变化来。

2

周末，去见了一个朋友。她从二月份辞职，就一直待在出租房里，每天睡到下午醒，然后点一份外卖看手机。

我问她怎么还不去找工作，她说：在屋子里待的时间越长，就越不想去上班，间歇性地发发简历，但没有收到满意的工作面试。

我笑她现在的样子和大学的时候比起来，简直是天翻地覆。那时候她学习好，自信又漂亮。有一次和她一起去食堂吃饭，突然远处座位上的一个男生，悄悄走过来坐在了她旁边，然后转过头看着她说道：“你好漂亮啊！”

朋友听我说完哈哈大笑，低头看了看自己的身材，然后说道：想当初，我也是一个女神呢！

“你现在也可以是女神啊，只要你愿意。”我说。

朋友摇摇头：“去年花4800买了100节瑜伽课，结果十节课都没上完，白白浪费了我的钱。一开始还有兴趣去上几节，后来练得身体疼，就越来越不想去了。”

自律，就是一种自我完善的过程，其中必然经历痛苦。朋友工作不想干，瑜伽课也坚持不下来，整天待在屋子的舒服区里，精神状态越来越差，身材面貌也越来越走样，这样下去，情况只会更糟。

要想让生活变好，只有一个办法，那就是自律起来。

3

怎么才能让自己持续性的自律，变成越来越好的自己呢？

比如，可以先写下一个目标，这能让我们更有动力去执行。执行的同时，还要学会把大目标分解成一个个更容易实现的小目标。

在这个过程中，学会舍弃一些不必要的东西，集中精力在真正有意义、真正重要的事情上。

短时间的自律，让我们养成一个习惯。长时间的自律，则会改变一个人的生活。

曾在一本书中看过这样一段话：你要想肆意放纵人生，就要先学会收敛、自律和克制，从控制熬夜争取早起，到控制食欲减轻体重，到控制各种莫名其妙的妄念，都是一种尊重事实、遵循理智的成熟态度。

坚持自律，命运会给予我们应有的眷顾；坚持自律，生活会回馈给我们应有的精致。

从现在开始自律起来，剩下的交给时间。很快你会发现，你的生活已经悄然改变。

来源：每晚一本书（ID：yitiaobao）| 作者：一只鱼 | 主播：蓝艳

封图来源：视觉中国

投稿邮箱：rmrbyedu@126.com

本期编辑：李娜 实习生：谭思齐

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「夜读」自律者出众，不自律出局

1

前阵子和一位读者聊天，惊叹于她这几年的变化。我们认识三年了，刚认识那阵子，她工作不顺利，整天唉声叹气，为自己的前途担忧。那时候每次跟她聊天，总能感受到满满的负能量。

但也正是从那时起，她开始重新规划自己的职业。她会坚持每天早上六点起床，看书一小时，然后收拾东西去上班。为了进入心仪的企业，还专门报了个英文班，每天晚上八点上直播课，雷打不动，坚持了整整一年。

一年后，她已经能写出不错的文章，英语也从先前的零基础到可以简单交流。再去找工作时，她已经跳出先前的局限，能在心仪的企业胜任一份还不错的工作。

那阵子她跟我说，其实面试的时候面试官对她的过往经历并不十分满意，但得知她的自律和坚持后就被打动了。只有那些真正对自己有要求并愿意在日复一日的枯燥中坚持的人，才有可能真正接近成功。

前两天见面的时候我问她，这些年自律苦不苦？她说，很苦。这种苦表现在，别人都在睡懒觉时，你却要一大早起床；别人在享用美食时，你得在健身房挥汗如雨；别人休闲玩乐时，你得啃一本又一本的书。但这种苦又很值，它激发出了你的潜能，让你看到了更大的世界。更重要的是，你真正成就了自己。

2

曾在一档电视节目中看过一个姑娘的故事。她没有工作，每天的生活也很单调，简单总结起来就三个字：吃、睡、玩。早上男朋友起床上班，她在睡觉；白天男朋友工作，她在打游戏；晚上男朋友回到家，她开始胡吃海塞。

不光作息不规律，吃的东西也不健康，不是炸鸡就是冰淇淋，基本都是高热量食品。男朋友吐槽说，有天晚上，姑娘做了3人份的炸鸡，他下班已经晚上十一点了，没什么胃口，于是姑娘一个人吃掉了几乎所有的炸鸡。

按照这种节奏生活，不仅体重迅速飙升，整个人的状态也特别不好，频频喊累，脸上长满了痘痘。

其实，人就是这样。你放纵一两天，看起来没什么，但当你日复一日、年复一年地过着这样的生活，消极颓废地对待这个世界时，整个人的状态便会发生巨大变化。你会蔫蔫地没精神，做什么事都提不起兴趣，完全没法集中注意力。

久而久之，身体的能量在日复一日的懈怠中消失殆尽，人也就“废”了。照这样的趋势下去，迟早毁掉的是自己的一生。

3

有人说，我相信一万小时定律，但从不相信天上掉馅饼的灵感和坐等的成就。做一个自由又自律的人，靠势必实现的决心认真地活着。

想来的确如此。人和人的天资差异其实并没有那么大。十天半个月看不出什么，甚至一年两年也可能没什么太大差距，但十年二十年之后再看，自律的人和不自律的人，取得的成就和过的人生将会大不一样。

人这一生，付出和回报是成正比的，只有量变足够了才可能促成质变。如果想要拥有更好的人生、过上更好的生活，请记得用自律要求自己。

久而久之你就会发现，自由从来不是随心所欲，而是自我主宰。自律即自由。

来源：小来早晚安（ID：zhulilaiye）| 作者：小来 | 主播：韩晓宇

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