3招搞定《不会变的是 作文》写作。（精选5篇）

更新日期:2025-10-21 15:41

写作核心提示：

这是一篇关于“不会变的是”的作文，并附带写作注意事项。
"作文题目：不会变的是"
时间如奔流不息的江河，裹挟着万物，向前奔腾。我们身处这个日新月异、瞬息万变的时代，高楼大厦拔地而起，科技产品迭代更新，社会风貌日新月异。似乎唯一不变的就是这变化的本身。然而，在喧嚣与浮华中，总有一些东西，如同磐石般屹立不倒，穿越岁月的尘埃，沉淀为人类精神世界中最宝贵的财富。在我看来，"不会变的是人性深处那些永恒的价值与情感。"
"首先，不会变的是爱与亲情。" 从呱呱坠地的那一刻起，我们就被爱所包围。父母无条件的付出、兄弟姐妹的手足情深，构成了我们生命最初的底色。这种爱，或许随着岁月的流逝会增添几分深沉与内敛，或许会因生活的磨砺而变得复杂，但其核心——那份不求回报的关怀与牵挂，却从未改变。无论我们身处何方，经历何种风雨，家人的爱永远是我们最坚实的后盾和最温暖的港湾。它像一盏永不熄灭的灯，照亮我们前行的路。同样，人与人之间的关爱，无论是友情中的真诚相待，还是陌生人之间的点滴善意，那份同理心与互助精神，也是人性中不会褪色的部分。孟子曰：“恻隐之心，人皆有之。”

跑步3个月，体重降了骨头却变脆？很多人踩过这个坑

都说“运动是良药”，有运动习惯的人往往能深刻体会到，当运动起来整个人的精力和心情都会变得不一样。

然而，现实中也有不少人热爱运动，体检报告却亮起“红灯”。明明是为了健康、增强体质才坚持锻炼，问题到底出在哪里？不少爱运动的人，这个坑都踩过。

健康时报图

坚持运动3个月， 却遭遇“反向效果”

都说运动有益健康，可28岁的陈先生（化名）却遭遇了“反向效果”。为了消灭脂肪肝，他每天坚持跑步打卡，3个月成功瘦了10斤，体检时却发现：骨密度下降，肌肉量也流失了5%。

为什么坚持运动，反而“动”出了新问题？答案很简单：他犯了很多人都会犯的错——只做单一运动。四川省人民医院运动处方门诊数据显示，高达65%的健身人士存在“运动偏食”——要么只跑步，要么只骑车，最终引发各种身体问题：

42岁的张女士（化名）坚持长跑了10年，膝盖软骨磨成“砂纸”。只因从不练力量，肌肉对膝盖保护不足。

26岁王先生（化名）热爱健身，却在一次硬拉中突发腰椎间盘突出。由于长期忽视柔韧训练，身体硬得像钢筋，关节活动严重受限。

四川省人民医院健康管理中心主治医生苏茜在该院公众号刊文提醒，任何一项运动锻炼的部位都是有限的，只进行单一运动并非最佳选择。她给出实用建议：有氧天天练、力量隔天练、柔韧随时练、久坐站起来、碎片时间动起来。

运动要搭配着练， 效果才最好

运动有一个“运动金字塔”，帮你合理搭配每周运动，让健康效果事半功倍。

图自四川省人民医院

第一层：日常活动。走路、爬楼梯、园艺活动、做家务、上下班、上街、办事、购物骑单车等。日常活动有助对抗久坐、维持代谢、偷偷燃脂。建议每天数次，积少成多。利用一切机会动起来。

第二层：伸展运动。瑜伽、太极、八段锦、全身拉伸。能够润滑关节、矫正体态、改善活动度和身体平衡稳定、减少运动损伤。所有年龄段都可以练，每天练习效果最好。

第三层：有氧运动。有氧舞蹈、慢跑、骑单车、游泳、登山等。建议每周至少运动3～5天，每次至少30分钟，运动中心率在130次/分上下（中等强度至较大强度），感觉微微出汗，有点累但能说话。

第四层：抗阻运动。器械训练（健身房）、自重训练（俯卧撑、深蹲、弓步、平板支撑）、弹力带练习、壶铃等。建议肩背、臀腿、腰腹分开练习，每周2～3次。同一部位两次锻炼间隔2天。年纪越大越要练力量。

第五层：静态运动。看电视、玩电脑、看书。要打断静坐少动，建议每坐/卧1小时，起身活动3～5分钟。

推荐6种“最佳运动”， 选对效果翻倍

1. 改善睡眠的最佳运动——瑜伽太极

哪种运动最助眠？科学答案来了！2025年8月，北京中医药大学研究团队刊发在《英国医学杂志-循证医学》的一项研究，提名了4种助眠运动：瑜伽、太极、步行或慢跑。

瑜伽、太极、步行和慢跑在提升睡眠效率、延长睡眠时间、缩短入睡时间等方面表现突出。其中，瑜伽对总睡眠时间的增加效果最为显著（平均延长110分钟），太极可改善睡眠结构，步行与慢跑则能有效缓解失眠引发的日间功能障碍。

研究截图

2. 抗抑郁的最佳运动——跳舞运动

有没有发现，一场大汗淋漓的运动之后，整个人心情都变好了？这不仅是感觉，更是有科学依据的。2024年《英国医学杂志》刊发的上一项关于运动和抑郁症关系的发现：运动对于抑郁可以起到很好的治疗效果，其中对抗抑郁最好的运动是——跳舞。

此外，步行慢跑、瑜伽、力量训练、混合有氧运动、太极拳也是不错的选择。

健康时报图

3. 延寿效果最佳运动——挥拍运动

适量运动有助延寿。2016年《英国体育医学杂志》一项涉及8万人，关于不同种类运动和全因死亡率的关系研究发现：最佳的延寿运动是——挥拍类运动（羽毛球、乒乓球、网球等），可以降低全因死亡率47%。

研究截图

这项研究统计的日常活动，包括骑自行车、游泳、跑步、足球、球拍运动（包括羽毛球、网球和壁球）和有氧运动（包括体操、普拉提和舞蹈课）等。

4. 降血压的最佳运动——等长运动

适当运动是非常好的辅助降血压的方式。2023年《英国运动医学》杂志上发表的一项研究发现：所有类型的运动都有助于降低血压，不过，“等长运动”是降低血压的最佳选择，比如，靠墙静蹲、平板支撑、站桩、扎马步、提踵（踮脚尖）等。

健康时报资料图

通过对1.5万余人进行了270项随机对照试验分析发现：

• 等长训练（扎马步、靠墙静蹲、平板支撑），能降压8.24/4毫米汞柱（对比来看降压效果最好）；

• 抗阻训练（俯卧撑、深蹲、举重等），能降压4.55/3.04毫米汞柱；

• 有氧运动（骑车、步行、跑步等），能降压4.49/2.53毫米汞柱；

• 高强度间歇训练（波比跳、跳绳）可降压4.08/2.5毫米汞柱；

• 有氧运动联合动态抗阻训练，能降压6.04/2.54毫米汞柱。

不同运动对收缩压（高压）的影响，研究截图

5. 缓解腰痛的低成本运动——走路运动

腰酸背痛是困扰很多人的问题。2024年《柳叶刀》发表的一项研究表明，步行不仅是一种低成本、低风险的运动，还能显著减少下背痛的复发，特别是对于背痛初发者。

健康时报图

走路作为一种简单易行的运动方式，适合大多数人随时进行，而且益处也是多方面的，健走可以帮助增强心肺功能，促进血液循环，降低血压和血糖水平等。

6. 增加骨密度的运动——力量训练

很多人体检时会被告知“骨密度偏低”。2020年发表在《骨骼》医学期刊上的一项研究发现：增加骨密度最好的运动，不是跑步和走路，而是——力量训练！

研究发现：力量训练在增加和保持骨密度方面都要好于平板支撑、靠墙半蹲这类等长收缩运动，以及走路、跑步等简单身体活动。

健康时报图

(来源:人民日报健康客户端)

号称能“托管”方向盘的“智驾神器”，其实是……

近日，浙江杭州一男子在酒后使用了一款所谓的“智驾神器”开车，自己则躺在副驾睡觉。车辆行驶了20分钟后在道路中央自行停下，阻拦后方车辆通行，很快被来往的路人发现并报警。后经法院审理，被告人王某某被判犯危险驾驶罪，处拘役一个月十五日，并处罚金4000元。该男子所使用的“智驾神器”到底是什么？

“智驾神器”以“方向盘装饰”名称在网上出售

在某购物平台上输入“智驾神器”这几个字，并没有出现相关物品。随后，输入“方向盘辅助神器”这几个字，平台出现了“方向盘装饰品”“方向回正标记”等多条产品链接，价格在60到100元不等。

随即，商家发来了详细的演示视频，有的商家为了规避风险，在聊天过程中会用同音字来表述，作用就是“智驾免提示”，也就是双手离开方向盘的时候车子不会发出提示报警的意思。

还有的商家提醒，“切记要关闭车辆的目视系统，方向盘上不能有方向盘套”等。原来为了规避被查风险，之前的“智驾神器”在销售平台上被换成了其他名字。

记者以消费者身份购买了两款不同样式的产品，在下单过程中，商家多次和记者确认车辆品牌和年份，并强调，车子得是电容方向盘配置，也就是手部触摸感应的方向盘才能使用。使用的时候，要将绑带绑在方向盘底部正中间，如果绑在方向盘其他位置则需要接上电源线。

三天后，记者收到了从网上买到的两款“智驾神器”，包装里面还放有提示纸条写道：如果使用无效的话，应检查绑带是否绑紧，内衬需要紧贴方向盘，不能有空隙；高配车型如果车内带摄像头监测的，需要同时规避摄像头监测。

专家演示安装“智驾神器”前后驾驶情况对比

随后，记者带着从网上买到的两款产品，来到公安部道路交通安全研究中心，请这里的专家一起探究一下所谓的“智驾神器”到底有多“神”。

首先，记者跟随公安部道路交通安全研究中心的专家一起，驾驶一辆搭载L2级辅助驾驶功能的汽车，到封闭道路进行双手离开方向盘的测试。

20秒后，车辆屏幕出现了“请手扶方向盘”的字样，发出接管提醒，在驾驶人没有接管它的情况下，车辆随后发出报警声音，屏幕字样变成“请手扶方向盘，智能驾驶即将退出并禁用”，这时，驾驶人还不处理，汽车会直接提示“智能驾驶已退出，请立即接管”，并退出车辆巡航功能，提示驾驶人“请接管车辆”。

车辆方向盘上安装了这种神器后，驾驶人双手离开方向盘，车辆智能系统不再能够感应，也不会发出任何提示，相当危险。

“智驾神器”是绕开安全检测的后门作弊工具

专家表示，像这种所谓的辅助装置主要通过两个关键环节破坏车辆的安全设计，将驾驶人与其他交通参与者共同置于重大风险之中。

据介绍，部分电商平台上销售的“辅助驾驶作弊装置”，俗称“智驾神器”，通过物理配重、强磁吸附等技术手段，刻意欺骗车辆辅助驾驶系统的驾驶员监控系统（DMS），使其误判驾驶人处于正常监管状态，从而实现长时间脱离方向盘和视线的违规操作。也就是说，所谓的“智驾神器”，实际上是一些绕开车辆安全检测的后门作弊工具。

生产销售“智驾神器”造成后果

需担法律责任

所谓的“智驾神器”并非“神器”，但却关乎着道路参与者的生命安全，这样的产品可以随意生产或销售吗？

记者尝试再次打开当时的购买链接，此时距离记者购买这两件商品还不到5天的时间，商品链接显示已经失效，在联系客服的时候，对方没有正面失效的原因，只是说有问题直接联系就行。

专家表示，对生产者和销售者而言，根据《中华人民共和国刑法》第一百四十六条的规定，“智驾神器”这个商品并不符合保障人身财产安全的国际标准或行业标准（如干扰车辆安全监测系统）的要求。

如果造成了严重后果（如交通事故致人伤亡），将有可能被处以5年以下的有期徒刑或者拘役，处销售金额50%~2倍的罚金。

如果情节特别严重（如多人伤亡），有可能会被处以5年以上的有期徒刑，罚金同上。

如果产品在设计或者是宣传的过程中，直接诱导了驾驶人直接脱离监管，比如有一些“解放双手、免接管”这样的字样，造成了重大交通事故的，有可能在行为上被认定成危害公共安全，则处以更加严重的刑罚。

对销售平台来说，根据《中华人民共和国电子商务法》第三十八条规定，电子商务平台经营者知道或者应当知道平台内经营者销售的商品或者提供的服务不符合保障人身、财产安全的要求，或者有其他侵害消费者合法权益行为，未采取必要措施的，依法与该平台内经营者承担连带责任。对关系消费者生命健康的商品或者服务，电子商务平台经营者对平台内经营者的资质资格未尽到审核义务，或者对消费者未尽到安全保障义务，造成消费者损害的，依法承担相应的责任。

对辅助驾驶认知不足

辅助驾驶≠自动驾驶

除了使用“智驾神器”外，一些驾驶人对车辆辅助驾驶功能认知不足，在开启相应功能后做出玩手机、睡觉、聊天、化妆、吃东西等危险行为，以为被查到就可以甩锅给“汽车”，这些做法不仅违反了道路交通安全法律法规，也对其他道路使用者的安全构成严重威胁。

此前，湖北襄阳交警接到群众举报，有一名驾驶员频繁在视频网站上晒出自己开车过程中，双手离开方向盘，并伴有吃东西、喝饮料、车窗抛物等危险行为，交警迅速展开调查。

原来，这名驾驶人刚买新车不久，觉得自己车上的“智能驾驶”功能很好用，误以为就可以完全解放双手了，便录制了很多小视频到网上炫耀。

办案人员表示，根据《中华人民共和国道路交通安全法》相关规定，白某存在驾车时有其他妨碍安全行车的行为，将被处以驾驶证记3分、罚款200元处罚。

目前市售汽车智能驾驶为L2组合驾驶辅助

目前我国现有车辆的这些智能驾驶功能，能不能当作“自动驾驶”来使用？

根据《汽车驾驶自动化分级标准》，目前我国汽车智能驾驶共分为六个级别：

L0为应急辅助

L1为部分驾驶辅助

L2为组合驾驶辅助

L3为有条件自动驾驶，指的是在设计运行范围内（如高速公路），系统独立完成所有驾驶任务，但需驾驶人待命接管

L4的名称是高度自动驾驶，指的是在限定场景（如封闭园区）内完全自主驾驶，无需人类干预

L5才是完全自动驾驶，在任何可行驶条件下完全代替人类驾驶

专家表示，现在市面上在售的所有车辆的技术特征均属于二级驾驶自动化等级，也就是要求驾驶人和智能驾驶系统共同完成车辆的动态运行。

也就是说，驾驶人才是最终的责任主体，在使用辅助驾驶功能时，驾驶人必须持续履行观察路况、预判风险和及时接管的义务。

总台央视记者/李珺 董良言 于晨

来源： 央视新闻