推荐《关于玩手机的作文》相关写作范文范例（精选5篇）

更新日期:2025-11-03 12:36

写作核心提示：

下面我将为你写一篇关于玩手机的作文，并附上写作时需要注意的事项。
---
"作文：手机，我们时代的双刃剑"
在当今这个信息爆炸的时代，智能手机已如空气和水般渗透到我们生活的方方面面。它以其强大的功能，极大地便利了我们的生活，连接了世界，也带来了前所未有的挑战。手机，这把信息时代的“双刃剑”，正深刻地影响着我们的学习、工作和生活。
不可否认，手机是现代科技的杰出代表。它强大的通讯功能，让我们随时随地与远方的亲友保持联系，打破了地域的限制。便捷的互联网接入，让我们能够快速获取海量的信息，无论是学习知识、查阅资料，还是了解时事、娱乐放松，手机都提供了前所未有的高效途径。移动支付、在线购物、共享出行……手机带来的诸多便利，早已成为我们日常生活不可或缺的一部分。它像一个万能的工具箱，简化了许多复杂的操作，提升了我们的生活质量。
然而，当我们沉浸在这种便利之中时，是否也意识到了手机带来的潜在危害？过度依赖手机已成为许多人，尤其是青少年群体中普遍存在的问题。当学习或工作时，许多人难以自控地频繁查看手机，注意力被碎片化的信息不断吸引，导致学习效率下降，工作质量受损。长时间低头看手机，更是对颈椎、视力造成了极大的伤害。更令人担忧的是，虚拟世界的诱惑常常让人忽略了现实生活中的真实交流。人与人之间的距离在缩短，但心与心的距离却在拉远。沉迷于社交媒体上的

10天玩手机的经历，彻底扭转了我对孩子“手机瘾”的认知……

作者：主创团·牧青野

10天“深入虎穴”的经历，彻底扭转了我对“管”孩子“手机瘾”的认知……

事情是这样的：

一个家长因为孩子沉迷手机找我求助。

这个孩子是个女孩，今年初二，性格比较内秀，和我一直很亲近，所以我决定先和她聊聊。

没想到，这一聊，我就和她“同流合污”了……

我被学生“带偏”了

有天下课，她窝在门口刷手机，我走过去，她回头，尴尬一笑：

“老师，我等我妈。没事干，正好刷会手机。”

“嗯，玩什么呢？”

“一款乙游。”

“？”

说着，她点开一堆游戏视频给我推荐了起来。

看她眼睛比奥特曼的光还亮，我蹦出一个想法：谈判成功的心法之一，就是和对方统一战线。

这不，为了靠近她，我下好游戏，一回生，二回熟，三回四回我俩终成好战友。

结果，还没来得及了解她为什么沉迷游戏，我自己先沉迷在手机里了！不可自拔！

这哪是游戏呀！这些男主，就是为我贴身定制的“杀猪盘”！长相、性格、三观，每一项都戳中了人到中年的我！

熬夜做任务算什么！要不是实在太穷，我都恨不得把仅剩的俩钢镚全都砸进游戏去！

但咱毕竟是见惯风浪的中年老母亲了，十天上头期一过，脑子的温度也降了下来。

这一冷静，就开始思考了，再顺便看了下我的其他学生日常爱玩的APP排行榜——

难怪《第5次全国未成年人互联网使用情况调查报告》中，早就明确指出：

“除了学习，未成年网民在网上排名最靠前的活动是玩游戏、听音乐、看短视频、聊天。

具体到各个年龄段，基本偏好可被概括为‘小学生爱打游戏、初中生爱社交和网上聊天、高中生倾向于获取信息和社会化活动’。”

这哪是手机，这是精准戳中各年龄需求的精神食粮呀。

有了这次的同玩经历，我和学生也站在了“一头”。

这孩子虽然没完全冲我打开话匣子，但也越来越爱和我聊天了。

来时路……

不过最初，我只是简单地把她沉迷手机的原因，认为是手机满足，或者说迎合了她这个年龄段的情感需求。

比如她在和我分享游戏的过程中，对于自己强推的某个男主，会一再强调：

“他从来不会说否定我的话，也不会拒绝我，还会一直鼓励我。

只要我找，他就会一直在。”

所以我当时下意识的反应，是这孩子到青春期了，有了正常的情感需求，游戏人物又正好满足了她的需求，一拍即合，难免沉迷。

亚里士多德曾说过：

“人是天生的社会性动物。”

从发展心理学的角度来看，青春期孩子在某个阶段，对某个人产生情感依赖，其实是一种把对方当作了社会性发展过程中的“理想客体”。

简单说：

这个孩子用了一个“安全”的虚拟对象，来投射自己需要被爱和爱的情感需求。

但后来，和她、她妈妈接触得越多，我逐渐意识到，她沉迷手机的背后，还有一个完整的线性过程：

1、学龄前——

父母工作忙，家里老人孙辈多，她今天住东家，明天住西家，既缺乏深度陪伴，又缺乏安全感；

2、青春期前——

她自卑怯懦，长期被老师忽视，被同学霸凌（她在和我聊的时候，还会一再气愤地提到一年级的班长，每天跑操时都会狠狠踢她，还挑动其他同学孤立她的事），但这些苦恼，又无处诉说。

尤其是她父母后来又生了妹妹，每天耳提面命要她做好榜样，照顾好妹妹。

她还是个没被照顾好的孩子，但已经在被迫成长为大人；

3、青春期初期——

她学习成绩中等，课业突然变难，必然会有一些压力。

但这时候的她，没有获得任何来自父母的鼓励和安慰，或者说一点点对学习的客观分析。

有的，只是无穷无尽的“我们为了你辛苦打拼，你考这点成绩对得起谁？”“就你这个废物样，以后也不会有出息，我们也靠不上你。”

说真的，我觉得这孩子现在只是有点沉迷手机，没有太出格，已经很不错了。

更让我难过地，是这孩子向我一步步打开心扉的同时，她妈妈每次见我，还在离不开这几句话：

“现在的孩子就是吃得太多，打得太少了。”

“我就是太纵容她了！好吃好喝供着她，还不好好学习，天天玩游戏。”

我们不能绝对说孩子出现的问题，就一定和原生家庭有关，但孩子之所以如此的来时路，必然有父母错误教育方式留下的阴霾。

真相

虽然这个学生是个例，但在我们身边，确实有不少的孩子，都或多或少有过“手机瘾”的问题。

而成瘾的原因，大差不差离不开这三个原因：

1、从心理学角度来说

手机满足了孩子的“被关注、被认同、被看见、好奇心”需求。

2、从社会学角度来说

父母是孩子最初的“重要他人”，如果父母的休闲方式中手机占大头，那孩子难免会有样学样；

而且当孩子有了“社交需求”后，为了与同伴合群，他们的休闲方式也会向手机靠拢。

3、从教育学角度来说

青春期的孩子有强烈的自主需求，他们会用一些“叛逆”的方式对抗父母，去争取自主权。

总而言之，手机成瘾的问题，很少仅因为某一个点，而是很多点共同指向了这个结果。

@三联生活周刊的记者曾采访过一位妈妈，她的大女儿在14岁时，拥有了第一部手机。

从那时候开始，她女儿的注意力，就完全被手机夺走了。

出门旅游，白天拿手机到处拍照，晚上熬夜剪视频，然后再分享到各平台。

她自己在高校工作，经常关注育儿文章，平时也算是那种讲道理的妈妈，但自从女儿打开手机大门后，她的世界就充满了“焦虑”。

她把记者引荐给她女儿，在她女儿口中，真相也一点点浮出：

“我很小就用电子设备了。上网课，看动画片，都得用。”

“我们班同学中有些人小学就有手机了，不能带学校，但他们建了班级群。”

“我上中学我妈才给我买手机，我一口气就下了十几个APP，微信和游戏当然也得下，我觉得这就像装修第一座属于自己的房间，很满足。”

“不过玩得久了，也就不像一开始那样，热衷扩列（加好友），互赞了。”

“现在嘛，对手机好友的筛选不会像最初那样盲目，会精选了。”

“不过有时候也觉得特别焦虑，一会儿不刷手机，就觉得自己会错过什么。而且现在感觉手机社交也跟做任务一样，让我挺有心理负担的。”

青春期的孩子，“社会脑”的发育非常重要。

他们不想被同龄人的“圈子”异化，但问题是，当他们真的融入其中后，内心深处的焦虑，其实并不会被稀释多少。

不尝试，永远是个诱惑；尝试了，又容易深陷其中。难解！

伪自律需求

在和我的学生一起玩游戏的过程中，为了方便交流，她拉我进了群。

其他孩子不知道我是谁，这也让我在群里“潜伏”的过程中，又看到了“手机瘾”的另一个角度——

有些青春期孩子，并没有那么大的自律追求！

事情是这样的，有天孩子们的话题拐到了最近的考试。

大家在群里七嘴八舌地吐槽：

“急急急！下周就要考试！我这会儿还玩手机，根本停不下来！”

“跪求大刀！脑子空空，已经试了锁机和禁用应用，没用，还是忍不住，我和我爸妈已经吵翻了！”

我下意识就要问句：

“那把手机交给父母，好好学习不就行了。”

但突然就停下了，因为这一幕，太熟悉了！

当年学生时代的我，不就是这样嘛——脑子想好好学，但就是控制不住看小说的手。

又想自律，又控制不住“堕落”。

两种不同的心态，来回摇摆了那么几年，得！一眨眼，成年了！后悔了！却悔之晚矣！

然后，就开始重复父母的命运——

一边懊悔自己当年为什么不好好珍惜读书时间，一边在下班后又控制不住地刷短视频，另一边，还得苦口婆心劝孩子：

“不要再玩手机了，不然以后考不上好大学，找不到好工作，有你后悔的。”

“我一天辛辛苦苦上班，挣钱那么不容易，就为了托举你，你一点不知道体谅我们的苦心。”

果然，世界就是一个巨大的回旋镖……

你看，到最后，对于孩子的“手机瘾”这件事，我们可能还需要意识到这三件事：

1、不是每个孩子，都是自律的狠人；

2、世俗价值体系中的优秀，不是所有孩子一定想要的追求；

3、父母有时候会用“理想化的自律期待”去要求孩子。

所以，区分清楚孩子沉迷手机，是因为内驱力不足、没有明确目标，还是我们在用理想化的自律标准来要求孩子，也很重要。

怎么办？

其实到这里你就会发现，“手机瘾”的问题，讨论了很多年，但本质上，无论时代如何变，但驱动我们的底层真实需求从未变过。

想要解决孩子“手机瘾”的问题，还是要实事求是：

1、守好“失控”标准

一位知乎网友是家教老师，她说自己每次去学生家里，发现现在的孩子，除了手机，是真的没什么可玩的。

其实，现在的孩子玩手机，和我们当年看小说、玩游戏、扇卡片、翻花绳……本质上没什么过大差别，都不过是一种休闲方式。

而且手机从某个角度来说，也是在满足现代孩子的某种需求。

所以，只要孩子没有出现这些“失控”情况：

比如，大部分时间完全依赖于手机，行为上难以戒断；情绪上被手机“绑架”，和家人甚至出现零交流状态；玩手机已经影响到了正常的身体健康。

其他时候，大可不必上纲上线，守好底线，偶尔睁一只眼闭一只眼，真的没有那么可怕。

2、别高估孩子的自控力，别低估父母的影响力

青春期孩子看外貌，是个小大人了；可多聊几句就知道，终究还是个孩子。

一味地严格管束孩子玩手机的事，反而更容易激发孩子的反抗心。

而且在这个ai智能时代，完全禁止孩子去接触手机也是不现实的。

学者董成宇就曾分析过：

“一个不了解网络的孩子很难在变化中的世界立足，但在孩子接触网络的时候，必须有父母的陪伴和引导。”

那怎么办？

我觉得可以参考他曾在中学给学生上“媒介素养课程”的方法，就很实用：

“在课堂上，我和孩子们一起讨论怎么发朋友圈，给他们提前讲怎么应对网络暴力。

把游戏成瘾的机制分析给孩子听。还可以和孩子们聊一聊为什么打游戏时时间过得飞快？

甚至，我会主动让孩子下载短视频，让他们，通过点击固定内容训练账号，来理解什么是信息茧房？理解什么是系统算法？”

一切的祛魅，来自于了解。

父母适当介入引导，孩子越了解网络，反而越会少出现沉迷行为。

3、别低估时间线的力量

儿童青少年心理教育专家曾说过这样一句话：

“父母的急功近利，只会打乱孩子成长的节奏。”

焦虑的大环境下，家长总是会被裹挟着内卷。

但教育是长线的，孩子是自己的。

你越是希望通过催促、监督、管控、逼迫，让孩子按照你的要求去变更优秀，结果反而会适得其反。

而反观那些孩子长大后真正有出息的孩子的父母，他们会把教育的时间线拉长——

孩子偶尔的失控并不会让他们恐惧；

他们的内核都非常稳；

他们了解孩子在每个阶段身心发育的特点，每个阶段的真实需求，每个阶段出现的问题，哪些是正常的？哪些是需要及时去介入引导的？

他们不仅把孩子的当下养得很好，把时间线放长，他们的孩子，未来的人生成就也更大。

夜读｜是“玩手机”，也是工作

老爸86岁那年的春天，妹妹为他开通了微信账号。当天下班回家的路上，我发现老爸打来的微信电话，待接起时他已挂断，只好回拨过去。“对方已拒绝”“对方已取消”，N个来回后，好不容易通上话，又因他听不清而匆匆挂断……

妹妹妹夫外出旅行的日子，我照例“接管”老爸。最后一次陪伴，他已92岁高龄。

夜晚，我正用腾讯会议隔空采访，早睡的老爸忽然从卧室踱出来，大声发问：“深更半夜，侬和啥人在讲闲话啊？”我急忙冲他摆手，示意“嘘”。他哪懂，继续大声教训我“熬夜伤身体咯”。幸亏，他没闯入镜头！我想起那位居家讲网课的老师和他喊着“爸爸”闯入的小儿，被调皮的学生制成表情包的故事。哈哈哈。

白天，我经常在手机上预览即将发布的稿子、修改PDF版面，这些在老爸眼里竟成了“侬哪能一天到夜白相手机，眼睛要坏脱了”。我跟他理论，“一天到夜白相手机，那文章是什么时候写的呢？采访又是什么时候做的呢？”他看着我，一脸无辜，答不上来。

耳聪目明的老爸，到耄耋之年才开始身体机能退化。断崖式耳背眼花的岁月，伴随着移动互联网的狂飙突进。他哪里知道，这个世界有了智能手机，已几乎没有纸和笔什么事了。

说起没有纸和笔什么事，我有多少年不曾手写了？在手机上，我开始只是写几首五绝七绝五律七律交作业，然后写千字文，现在几千字的文章也懒得开电脑了，更别提手写。

既然写稿子不赖纸和笔，采访做笔记也可以直接用手机嘛！于是，有好几年，我把笔记本（纸质）也扔了，就记在手机上，回家直接写稿，别提多轻装、多省事。

那时候，我正为李载平院士写传记，采访到后来就不带笔记本了。“90后”李院士可是“微信控”，手机玩得贼溜，并不以我“白相手机”为忤，以至于我一度误以为大家都宽容这种“不好好做笔记”的采访风格了呢！

直到去年下半年，为收藏家系列纪录片《一个人的博物馆》撰稿，最初采访时我也是拿手机记的，感受到不止一两位年长的收藏家投来疑惑的目光——怎么采访还玩手机？我从尴尬解释“我在手机上做点笔记哦”（心说“我没在玩手机啊”），到终于不得不重拾笔记本，回归手工记录。那日，团队弟兄们（都是近一两年才开始合作的，没见识过我手工作业的样子）看我掏出笔记本、水笔，意外的表情像煞望到西边出太阳。

拿手机做笔记，被误作玩手机，对采访不重视；那么，拿电脑做笔记呢？更早的时候，我试过，结果竟把能说会道的对方整不会了，“你打字的声音让我很紧张，没有思路……”得，赶紧收起电脑，打开笔记本。

碰到对话形式的长篇访谈，我以“讯飞语记”辅助过，但很快弃用。原因有二：其一，本来我做笔记就习惯不记嗯啊哈之类以及与主题无关又没信息量的东西，回头写作节省不少时间，“讯飞语记”却照实录下太多没用的，害我多费一道整理的工序；其二，碰到采访对象讲上海闲话，“讯飞语记”就傻眼了。听说现在已进化出多种方言语音识别，不知准确率几何，有谁试过分享一下？

也有录音好用而感觉“被宠坏”的时候。去年应邀采访几位大律师，主办方贴心配备了助理，拿录音笔全程录好转成word文本传给我。大律师们思路缜密、口齿清晰，基本没有废话，我写起稿来好顺啊！不过，采访开始前，助理就声明“请各位讲普通话”。唉，难得碰上几位本土精英，却不得不为录音笔摒弃上海话，不爽！

有位当领导的老同学，跟我诉说一桩烦恼事：开会时，他在台上作报告，台下听众人手一个手机埋头……刷微信？做笔记？吃不准。我说，甭管他们是否在玩手机，形式不重要，如果你作的报告确实对提升工作有用，那就在今后的工作中检验呗。他从善如流，从此不再纠结于台下手机，而是去审视自己台上讲的内容。

我承认，开会时难免玩手机。好友说，记得多年以前一篇写喝茶的拙作中有几句，大意是：听会，最好当然是会议本身有吸引力，若会议内容不行但有好茶也坐得住。我补充道，若无好内容又无好茶，网络信号强也OK啦！

轮到我开讲座，备课的时候首要考虑的，正是——怎样吸引听众，让他们忘了玩手机？

潘真

(本文来自澎湃新闻，更多原创资讯请下载“澎湃新闻”APP)