写作《我喜欢跑步作文》小技巧请记住这五点。（精选5篇）

更新日期:2025-11-09 05:46

写作核心提示：

写一篇关于你喜欢跑步的作文，想要写得好，确实需要注意一些关键事项。以下是一些建议，希望能帮助你：
"1. 明确中心思想 (Clear Central Theme):" "核心是什么？" 你想通过这篇作文表达什么？是跑步给你带来的快乐？是它如何锻炼身体？是它如何磨练意志？还是它如何帮助你放松心情、排解压力？确定一个清晰、集中的中心思想，让整篇文章围绕这个核心展开。
"2. 选择合适的切入点 (Choose a Specific Angle):" "不要泛泛而谈：" “我喜欢跑步”这个主题很大，你可以选择一个更具体的切入点。例如： "一次难忘的跑步经历：" 详细描述一次印象深刻的跑步，比如第一次参加比赛、在困难条件下坚持跑完、或者跑步时看到的某个特别的景象。 "跑步带来的具体好处：" 重点写跑步在身体健康（如减肥、增强心肺功能）、心理状态（如减压、提升自信、专注力）或社交方面（如加入跑团、结识朋友）对你的影响。 "跑步如何成为你生活的一部分：" 描述你跑步的习惯、时间和地点，以及它如何融入你的日常生活。 "克服跑步中的困难：" 讲述你跑步时遇到的挑战（如懒惰、身体不适、天气影响）以及你是如何克服它们的，展现你的毅力。
"3.

喜欢跑步的人，到底是什么样的人？有着什么样的心态？

凌晨四点半，北京胡同深处传来规律的脚步声。六十岁的王大爷正跑过青砖灰瓦，腰间的老收音机飘出单田芳的评书声。我拖着新款碳板跑鞋跟在他身后，忽然听见他对着雾蒙蒙的天空喊："今儿个咱们跑个自在！"那一瞬间我忽然明白：每个坚持奔跑的人，都是披着运动外衣的生活哲学家。

一、跑步是他们的冥想仪式

"流水不争先，争的是滔滔不绝" ——《道德经》

金融从业者林薇的晨跑路线五年未变：从陆家嘴滨江到外白渡桥，整整12公里。"每次美联储加息前夜，我就用脚步丈量黄浦江，"她抹去眼镜上的水汽，"当心跳到165，那些K线图突然变得简单明了。"

她在跑步中悟出的投资哲学令人称奇："短跑追求爆发力，长跑讲究配速分配，这不像极了资产配置？去年我在30公里处想明白新能源赛道泡沫，回来立即调仓。"

跑步是流动的禅堂。京都临济宗僧侣千玄室每日坐禅前必先跑山："双脚叩击大地时，杂念随汗水排出，禅心自现。"

二、疼痛是他们的修行铠甲

"天将降大任于斯人也，必先苦其心志" ——孟子

马拉松跑者赵明的手机里存着张触目惊心的照片：血肉模糊的脚底与水泡破裂的脚趾交错如战争现场。"这是首马退赛纪念，"他笑着缩放照片，"但正是这次失败让我学会与疼痛共处。"

他的转变发生在大阪马拉松35公里处："当时髂胫束剧痛，我想起父亲抗癌时的话：'痛是活着的证明'。突然就能笑着跑完最后7公里。"

现代人用止痛药逃避的，跑者用脚步直面。运动医学研究发现：长期跑者的大脑灰质中，疼痛调节区域比常人发达23%。

三、孤独是他们的精神筵席

"独与天地精神往来" ——庄子

IT架构师张哲的越野跑装备里永远有本《庄子》。他在秦岭无人区完成过三次百公里越野，某夜迷路时靠北斗七星辨向："当时坐在山巅看银河，忽然理解'逍遥游'的真谛——孤独是与万物对话的最佳状态。"

他的团队管理哲学由此蜕变："以前追求严密管控，现在学大鹏'抟扶摇而上者九万里'，给下属留足自在空间。"

跑步时的孤独不是寂寞，而是精神开刃的磨刀石。哲学家尼采在都灵街头奔跑时写下："那些杀不死我的，必使我更强大。"

四、坚持是他们的生命注脚

"锲而不舍，金石可镂" ——荀子

七十八岁的陈奶奶在奥森公园完成第1000次晨跑时，跑友们给她办了场庆典。她从胃癌手术后排毒跑开始，如今能轻松完成半马。"医生说我创造医学奇迹，"她抖了抖腰间的计步器，"其实我就是把'苟日新，日日新'跑进骨头里。"

她的跑步日记扉页写着荀子名言，内页记录着："今日化疗后跑3公里，吐了两次，但夕阳真美。"

当很多人还在寻找生活意义时，跑者早已用脚步写下答案。古希腊人在德尔斐神庙刻下"认识你自己"，现代跑者用每公里配速完成这场探索。

下次你在晨雾中遇见奔跑的身影，不妨仔细看他们的眼睛：那里有掠过草尖的清风，丈量过大地的笃定，以及穿越疼痛后的澄明。他们踏出的每一步，都是在书写一部用身体注解的哲学书。

我50岁，坚持早起跑步8年，我的感受和感悟

#我的生活日记#

不知不觉，每天早起跑步，今年已是第8个年头了。

有朋友说：太厉害了。

回头想想，好像也并不是什么了不起的事。

就好像吃了50年的饭，睡了50年的觉一样自然而然。

可能我认识的人里，有坚持跑了15年的，有坚持跑了20年的。

这样一比，就觉得自己的坚持，很稀疏平常。

有朋友留言说：看你每天坚持跑步，我也想跑，一到早上，就不想去了，怎么办？

记得看过一段话说：每天给自己暗示，我今天一定会去跑步。

晚上早点睡，醒了之后，不要给自己找理由，不要给自己选择，直接起床去跑步。

刚开始，会有一些不习惯。

先让自己养成早起的习惯，再逼着自己每天早上去跑。

一个月之后，就不会那么难以行动了。

不是有一个21天定律吗？一个习惯，当你坚持了21天之后，才会形成思维定式，从心理上接受那种习惯。

想要做某件事情，一定是有内因的。

你的内因足够强烈，执行起来就有多坚决。

回想我最开始跑步的起因是：抑郁了，每天很痛苦，晚上睡不着觉。没有人觉得我是病了，只是觉得我事多。

我在网上搜寻各种办法。

后来听了一个大学心理学讲座《自卑与超越》。主讲的老师是哈尔滨工业大学的陈松泉老师。

他是结合自己的经验，说自己以前也很自卑。

后来通过跑步，改变了自己的人生。

从那一刻开始，我想要跑步了。

刚开始也没跑，就是一个人在马路上走，那时候的马路，还是一个新修的路，没有路灯，不通车，也很少有人走。

我喜欢那种没有人烟的静寂。后来开始走一段，跑一段。

再后来，能够跑完全程了。

抑郁，失眠也在不知不觉中自愈了。

可以毫不夸张地说，是跑步改变了我的人生。

我之所以能成为现在的我，也是跑步带给我的。

由此想到，一个人不需要懂很多道理，如果听到一个道理，记在心里，并且实实在在的发生改变了，人生就会从此不同。

说说我跑步8年的感受和感悟。

跑步能够让人身体更健康

经常在网上看到有人说，某某某，每天跑步，每天锻炼，后来身体不健康了，后来怎么怎么样了。

我总是会一晃而过。

人总是相信自己愿意相信的。

我更相信，跑步让人身体更健康。

那些说谁谁谁跑了几年，腿疼的，身体更不健康的，不是因为跑步让人不健康了，而是因为身体本来就有问题，或者是不注意方式方法。

五十岁之后，不是锻炼身体不好，而是不能过度地锻炼，要量力而行，适可而止。

不要和别人比较，每个人的体质不同。

不是说跑步的人就一定不会生病，也不是说不跑步人就会更健康。

要按照自己的节奏来。要循序渐进，也要因人而异，更要适度适量。

那些对跑步持有怀疑态度的人，一听到说有人因为跑步腿出问题了，就会立刻中断跑步。

不跑步，身体该出问题，还是一样会出问题。

坚持锻炼的人，不是不生病，而是抵抗力变强了，自愈能力也增强了，一些小的问题，根本就感觉不到。

再加上跑步能够让人心情愉悦，心情好就是大补。

所以，跑步能够让人身体更健康，这是毋庸置疑的。

钟南山，八十多岁了还坚持每天跑步锻炼，精力堪比五十岁的人。

跑步不但能够让人身体健康，还能够提高人的生命质量。

跑步能够改变人的心态

人的性格很难改变，心态却是可以改变的。

我的性格内向。

在以前的时候，我的心态是消极，悲观，自卑，不自信的。那时候的我，也很喜欢抱怨，说很多负能量的话。

不知道什么时候开始，我变了，变得和从前判若两人。

我变得乐观，积极，自信了。

不再喜欢找人诉苦，抱怨。

我的生活也变得幸福很多。

我和老公的关系，现在很亲近，在以前的时候，我们也会经常生气，吵架，冷战。

现在就会想得开了。

有时候就算是遇到了不开心的事，也能够自己把自己劝明白。

不再像以前一样钻牛角尖了。

虽然没有退休金，也没有工作了，但是，也没有天天因此而焦虑。

能够感受到平淡生活里的幸福和开心，总是很满足于当下的生活。

对于未来的事情，觉得等未来再说。

不会让一些还没有来到的事情，影响了现在的生活。

跑步会让人心情变得很阳光。

心态好了，看事情的角度就不同了，生活也就会越来越好。

心情不好的时候，跑跑步就能缓解了。

跑步是最简单粗暴，也最有效的解压方式。

跑步能够让人更有毅力

跑了8年，也不是一直都像一张拉满的弓，也会有懈怠，不想跑的时候。

我自己就有一种很明显的感觉。

如果我有一段时间没有跑步，其它的事情，也都会松懈下来，放纵自己，对自己没有要求。

只要跑步不想再坚持，其它的事情，也都不想坚持，就只想混日子。

当我觉得自责，后悔，又开始跑步的时候，心力就上来了。

做其它的事情，想要放弃的时候，心里就会有一个声音：再坚持坚持，否则对不起自己。

只要我能够每天坚持跑步，想做的事情，大多都能 坚持下来。

跑步会给人一种积极的心理暗示，让人不要轻易放弃。

现在想来，跑步跑了几年，来也有几年。

跑步是断断续续的，在也是断断续续的。

只要跑步能够每天坚持下去，做自媒体，我就能坚持下去。

跑步能够让人在低谷的时候，不至于心灰意冷，绝望崩溃。

跑步可以改善视力

很多时候，我在跑步的时候，脑子里会突然蹦出一个想法或念头。

有时候是突然的感悟和灵感。

去年的时候，有一天，我忽然感觉到，跑步还能够改善人的视力。

因为每天坐在电脑前，或者看手机，一到晚上，眼睛就会很累。

早上出去跑步，不戴耳机，也不听手机里的声音，就是把脑子放空，眼睛朝远处看，看看远山，看看路边的野花野草。

眼睛就会很舒服。

我没戴过眼镜，不习惯通过镜片看世界。

虽然每天在电脑前坐，虽然每天用眼睛的时间很长，我的视力还可以，在我们家里，我的视力是最好的一个。

我觉得，跑步是可以改善视力的。

文中配图为网络图片。