怎么写《压力作文600字》才能拿满分？（精选5篇）

更新日期:2025-11-25 07:21

写作核心提示：

写一篇关于压力的600字作文，需要注意以下几个关键事项：
1. "明确中心思想 (Clarify the Central Theme):" "核心问题：" 你想通过这篇作文表达关于压力的什么核心观点？是压力必然有害？还是压力可以转化为动力？或者是如何有效管理压力？确定一个清晰的主题是写好作文的前提。 "立意：" 你的立意要积极、健康、有见地。避免完全否定压力（它确实有存在的必要性），也避免完全美化压力（它会带来负面影响）。可以探讨压力的两面性，重点放在如何应对和管理压力上。
2. "构思清晰的结构 (Develop a Clear Structure):" "开头 (Introduction):" "引人入胜：" 可以用一个具体的场景、一个引人深思的问题、一句名言或者一个普遍现象（如学生普遍感到压力大）来开头，吸引读者。 "点明主旨：" 开头段末尾要清晰地引出你的中心论点，即你对压力的看法或你将要探讨的内容。 "主体段落 (Body Paragraphs):" 这是作文的核心部分，通常需要2-4个段落。 "分点论述：" 每个段落围绕一个分论点展开，支撑你的中心思想。例如： 段落一：阐述压力的来源（学习、

列国鉴丨记者观察：人才流失已到了必须要关注的时候——突尼斯发展面临关键挑战

新华社突尼斯11月13日电（记者黄灵）突尼斯坐落于北非地中海沿岸，拥有古老辉煌的历史文化，其经济发展曾在非洲国家中独树一帜，被誉为“地中海明珠”。但近20年来，这个北非国家的发展陷入停滞，失业率高企，导致大量知识精英远走他乡。多位有识之士警告说，人才外流影响国家发展，已到了必须要关注的程度。

经济低迷 工程师外流

3000多年来，从迦太基文明到阿拉伯文明，历史变迁在突尼斯留下形形色色的印记，也让这个国家的文化色彩斑斓。

这是10月8日在突尼斯首都突尼斯市的传统手工艺品博览会上拍摄的突尼斯手工艺品。新华社发（阿代尔摄）

在阿拉伯世界，突尼斯是世俗化程度最高的国家之一，12年免费教育从上世纪90年代起就在全国实行，突尼斯电影、戏剧和文学水平在非洲国家中名列前茅。

联合国开发计划署数据显示，突尼斯在2000年至2010年的年均经济增长率为4.2%。2011年“阿拉伯之春”爆发后，突尼斯陷入以低增长、高通胀和高债务为特征的经济衰退，2011年至2019年的年均经济增长率仅为1.8%。

据世界银行数据，尽管突尼斯经济在2021年与2022年分别实现4.3%和2.7%的增长，但随后的复苏势头受挫，2023年增长率降至0%，2024年仅小幅回升至1.4%。

突尼斯的经济与社会正面临双重考验。作为支柱产业的旅游业易受安全、政治事件冲击；经济增长乏力，国内需求疲软；社会承受失业与通胀双重压力，技术人才外流严重。

据突尼斯国家统计局2025年数据，该国平均失业率达到15%，25岁以下年轻人的失业率在25%以上，2022年至2024年高校毕业生的失业率在22%至25%之间。

今年3月，突尼斯工程院院长卡迈勒·萨赫侬告诉媒体，在突尼斯工程师联合会注册的9万名工程师中，已有3.9万人远走他乡。在突尼斯每年超过8000名工程专业毕业生中，有近7000人选择出国，前往欧洲、海湾国家甚至澳大利亚等。

突尼斯工程师拥有良好的专业能力，通常会好几门语言，能快速融入当地社会。

2022年6月27日，行人走在突尼斯首都突尼斯市中心的街道上。新华社发（阿代尔摄）

“这代表着国家人力和物力资源被浪费，”萨赫侬说，“我们每年用于工程师培训的费用高达约6.5亿第纳尔（约合2.15亿美元）。”

收入差距是导致突尼斯工程师外流的一大因素。在突尼斯私营部门，一名刚毕业的工程师月薪在600至800第纳尔之间（约合193至258美元），其中包括200第纳尔（约合64美元）的政府补助。即使在北非，这也是较低水平——邻国摩洛哥工程师的平均工资是突尼斯的4倍。

萨哈拉·艾哈迈德2022年从通信工程专业毕业后，在突尼斯仅工作了3个月便凭借法国工作合同定居巴黎。她回忆说：“当时工资不超过800第纳尔（约合258美元）”，而如今在法国的收入“不低于1700欧元（约合1999美元）”。艾哈迈德坦言，虽然巴黎消费不低，但这份收入能保证她的日常生活。

突尼斯战略研究所去年7月发布的研究报告《突尼斯工程人才流失：原因、后果和经济政策建议》认为，工程师大量流失已对该国经济社会发展和国际竞争力构成直接威胁。

医生出国“讨生活” 人才“回血”受关注

除工程师外，突尼斯医学院毕业生以及年轻医生也是出国“讨生活”的主要人群。

突尼斯2020年的一项调查发现，几乎所有医学专业三分之一以上的学生准备毕业后前往其他国家，主要原因包括本国医生收入低、当地公立医疗落后、自身发展受限等。

4月26日，在突尼斯首都突尼斯市，人们在国际书展上选购书籍。新华社发（阿代尔摄）

首都突尼斯市一家医院的院长里达·达维接受采访时说，突尼斯的医生“移民潮”对当地医疗机构影响极大，特别是内陆和南部沙漠地区。与首都及其他大城市相比，这些经济相对落后地区的医务人员短缺情况更为严重。

据突尼斯2023年公布的一项统计，每年约有80%刚毕业的年轻医生离开突尼斯，法国、德国等欧洲国家是他们奔赴的主要目的地，其次是海湾国家和加拿大。

达维说，2018年至2019年，突尼斯向国外移民的医生数量约为350人，2021年至2022年增至800人，2023年更是飙升至1300人，这对突尼斯医疗系统来说无疑是很坏的消息。

突尼斯前卫生部长费萨尔·本·萨利赫对这一现象深表担忧。他说，在突尼斯，培养一名医生需要10年时间，政府为每名医生的投入平均高达15万第纳尔（约合5.2万美元）。

突尼斯公共卫生医师、药剂师和牙医联合会秘书长伊马德·赫莱菲认为，由于目前经济发展遇到不少困难，国家对医院的投入不会有较大增长，短时间内要改变医生外流状况不太可能。突尼斯原高等教育和科学研究部长蒙塞夫·布卡蒂尔2023年警告说，突尼斯的人才外流已到了必须要关注的程度。

2024年3月11日，人们在突尼斯首都突尼斯市的一个市场购买食品。新华社发（阿代尔摄）

换个角度看，一些突尼斯专业人才在国外发展对国家也有益处。一方面，海外突尼斯人每年会向国内汇入大量资金，客观上支持了国家建设；另一方面，不少在国外发展多年的专业人才会出于各种原因返回突尼斯，这些工程师和医生等的回归能推动国内圈层的进步和发展。

在法国从事通信工作的萨哈拉说，国外的生活并非处处如意，与法国同事相比，她的收入更低，随着欧洲国家对外国移民的各类限制性措施增加，她也面临越来越多的困扰。萨哈拉承认，与许多在国外打工的同胞一样，她也曾考虑在积累足够技能、经验和资本后返回突尼斯就业，她相信突尼斯会越来越好。

如何将人才压力转化为发展动力，将“失血”转化为“回血”，是突尼斯亟待破解的课题。

家长必看！做好这几个方面 真的对孩子有好处

从学步时的悉心保护到耐心回应孩子的各种情绪，每一个细节都关乎儿童的健康成长。今天（11月20日）是世界儿童日，这份“儿童健康成长小贴士”，请各位家长查收↓↓↓

视力保护

切勿让电子产品

成为替代陪伴孩子的“电子保姆”

儿童视力发育过程，具有不可逆性，一旦造成视力损伤难以挽回，随着年龄增长，近视度数还会加深。一般来说，高度近视是指近视度数大于等于600度的屈光不正状态。如果眼轴长度达到26毫米以上，也需高度注意。

不想被近视“缠上”，这5点需注意！

■坚持户外运动

儿童青少年应坚持每天日间户外活动不少于2小时，或每周累计达到14小时。

■视屏时间要控制

• 0—3岁婴幼儿不使用手机、平板、电脑等视屏类电子产品；

• 3—6岁幼儿尽量避免接触和使用视屏类电子产品；

• 中小学生非学习目的使用电子屏幕单次时长不宜超过15分钟，每天累计时长不宜超过1小时。

■坚持“20-20-20”原则

即近距离用眼20分钟，向约6米外远眺20秒以上。

■读写做到“三个一”

即“一尺一拳一寸”，眼离书本一尺，胸距书桌一拳，手离笔尖一寸。

■保持良好的视觉环境

不要在光线太强或太弱的地方看书学习。

营养搭配

各个年龄段的儿童、青少年

要根据发育进程合理膳食，满足发育需求

中国疾控中心此前发布的调查报告显示，我国学龄儿童存在膳食结构不合理，蔬菜、水果、奶类、大豆等摄入量不足，而油、盐摄入量过高的情况。

很多家长觉得一些营养品和膳食补充剂不是药，给孩子吃了只有好处没有坏处，其实这些产品都需要肝、肾代谢，会增加孩子的负担。

专家强调——

• 如果孩子饮食均衡、健康，没有必要补；

• 缺什么补什么，通过医学测试评估有针对性地补；

• 适量补充，在医生、营养师的指导下，补充合适的剂量。

■学龄儿童平衡膳食遵循这5条准则

合理的饮食对于孩子们的成长发育至关重要，中国营养学会发布的学龄儿童膳食指南给孩子们的合理膳食提出了5条准则。

准则一：主动参与食物选择和制作，提高营养素养，建立为自己的健康和行为负责的信念。

准则二：吃好早餐，合理选择零食。早餐食物应包括谷薯类、蔬菜水果、动物性食物以及奶类、大豆和坚果等四类食物中的三类及以上，可在两餐之间吃少量的零食。

准则三：天天喝奶，足量饮水，不喝含糖饮料，禁止饮酒。每天300毫升及以上液态奶或相当量的奶制品，每天800—1400毫升饮用水，首选白开水。

准则四：多户外活动，少视屏时间。每天应累计至少60分钟中高强度的身体活动。每周至少3次高强度的身体活动，3次抗阻力活动和骨质增强型活动。

准则五：定期监测体格发育，保持体重适宜增长。个人、家庭、学校、社会共同参与儿童肥胖防控。

口腔卫生

“小洞不补大洞受苦”

要规律地做口腔检查，早发现早治疗

儿童最容易发生的口腔问题是龋齿，婴儿萌牙后至14岁属于龋齿的高发期。全国口腔健康流行病学调查结果显示：我国5岁儿童乳牙龋患率为70.9%。

专家建议，小朋友患有牙齿问题，要及时到门诊进行检查、治疗，不要延误诊疗的最佳时机。防龋齿没有捷径，要勤刷牙，包括使用牙线，以及使用含氟牙膏。

■什么是“六龄齿”？该如何保护？

儿童在六岁左右会长出第一颗恒磨牙，位于乳磨牙后方，上下左右各有一颗，称为“六龄齿”。

“六龄齿”表面窝沟较多，不易彻底清洁，容易发生龋坏。此时家长应带孩子去医院做“六龄齿”窝沟封闭治疗，相当于给“六龄齿”穿了一件“防弹衣”，有效预防龋病的发生。

■孩子怎样刷牙才会更干净？

数据显示，我国5岁儿童的牙齿患龋率超70%，平均每个孩子超过4颗龋齿，12岁儿童牙齿患龋率近40%，人均1颗龋齿以上。其主要原因一方面是因为糖类摄入多，另一个重要原因就是刷牙方法不正确。

专家建议，儿童刷牙可采用圆弧刷牙法。

• 刷牙齿外侧面时，采用画圈的方式操作，另一侧外侧面同理，这种刷牙动作相比水平震颤法更易掌握；

刷里侧面时，应采用小幅度震颤复刷的方式；

刷前牙时需要将牙刷竖起来，因为若横向刷牙，牙缝部位难以清洁到位，上牙前侧的清洁也同理；

咬合面是相对容易清洁的部位，采用拉锯式来回刷即可。

刷牙是去除牙菌斑、软垢和食物残渣最有效的方法，至少每天早晚各刷一次牙，且晚上刷牙更重要。

当我们准备入睡时，口腔会处于相对静止的状态，唾液分泌量也会减少。在这种情况下，若牙面上仍残留细菌等脏东西，它们就会在静止的环境中大量、快速繁殖，进而破坏牙齿。因此，晚上睡觉前务必做好彻底的口腔清洁再入睡。

安全防护

意外伤害是1到14岁儿童首位死因

常见类型包括：交通事故，溺水，跌落伤，窒息与异物卡喉，烧烫伤，中毒，动物伤害，器械或玩具伤害，电击伤，其他意外等。

这些安全要点要掌握——

• 出行安全：购买合规并正确使用儿童安全座椅；按照信号灯指示安全过马路；注意儿童骑行时的安全防护。

• 居家安全：家长应注意安全用电、火及燃气。窗户安装限位器；抽屉柜固定上墙；室内防撞护角。有毒物品远离儿童。

• 水上安全：成年人监护陪同儿童游泳，牢记“不分心、不间断、近距离”的原则；督促儿童不在危险地段戏水；教会儿童认识警示标志。

• 学习急救方法：学习海姆立克急救法（异物卡喉）、烧伤冲洗等。

睡眠管理

睡眠不足会影响大脑发育与认知能力

阻碍身体发育

家长要保障孩子有充足睡眠时间，小学生每天睡眠时间应保持在10个小时左右。

助眠技巧——

• 建立规律作息（节假日时变动≤1小时）

• 优化睡眠环境（黑暗、安静）

• 减少睡前刺激（睡前1小时避免使用电子屏幕）

• 注重心理调节（减少睡前压力）

• 增强家庭支持（减少熬夜学习、避免睡前批评孩子）

心理守护

儿童心理健康问题往往表现隐匿

但早期识别和干预至关重要

当孩子出现以下心理或行为异常时，家长需高度警惕，及时寻求专业帮助——

• 情绪异常信号：持续低落或抑郁，过度焦虑或恐惧，情绪剧烈波动。

• 行为明显改变：社交退缩、攻击或冒险行为、退化行为。

• 认知与思维异常：注意力与学习能力下降、脱离现实的表现。

• 生理反应与躯体化症状：不明原因躯体疼痛、睡眠与食欲极端变化。

儿童的健康成长是一场用心耕耘的旅程，让我们一起为孩子的身心健康保驾护航。

来源：央视新闻