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更新日期:2025-12-04 18:31

写作核心提示：

下面是一篇关于考试后心情的作文，并附上写作注意事项。
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"考试后的心情"
当最后一科考试的铃声响起，教室里瞬间爆发出如释重负的喧哗。我长长地舒了一口气，感觉像是卸下了一个沉甸甸的包袱。窗外的阳光似乎也变得更加明媚，空气中弥漫着一种复杂而微妙的心情。
考试前的日子，无疑是紧张而忙碌的。厚厚的书本堆积如山，密密麻麻的笔记写满了笔记本，每天的生活几乎被公式、定理、单词和文言文所占据。为了应对即将到来的挑战，我牺牲了大量的睡眠时间，牺牲了与朋友逛街的乐趣，甚至牺牲了对家人的陪伴。每一次模拟考试的成绩，都像是一把双刃剑，既给了我压力，也让我看到了前进的方向。那段时间，焦虑和期待交织在一起，像一张无形的网，将我紧紧包裹。
终于，考试结束了。走出考场的那一刻，脚步都变得轻快了许多。但随之而来的，并不是全然的轻松，而是一种莫名的空虚和茫然。大脑像是被掏空了一块，之前被知识点塞满的空间，此刻显得异常寂静。我忍不住开始回想考试中的每一个细节：那个选择题是猜的还是对的？那道大题的步骤完整吗？时间够用吗？各种念头在脑海里盘旋，既想立刻将答案一一核对，又害怕看到那个可能并不完美的结果。
接下来的

一张成绩单，两种小情绪——期中考试后写给我家俩少年

期中考后两幅画

上个周末期中考试成绩一出来，家里就上演了截然不同的两幅画面。

画面一：初中的弟弟退步了五名，放学回来该吃吃该喝喝，抱着篮球就盘算周末约同学打球，嘴里还念叨着“这次题目太偏了，好多知识点没考到”“出题的老师不专业……”，那没心没肺的样子，活脱脱一个“大心脏”小乐观。

画面二：而高二的哥哥呢，名次没什么变化，却把自己关在房间好久，整个人像被无形的乌云笼罩了。晚饭扒了两口就放下筷子，小声嘟囔着“明明这么努力了，怎么还是原地踏步？”，那股子自我怀疑的内耗劲儿与失落，看得我既心酸又心疼。

作为妈妈，也是曾经在高考的赛道上的过来人，我太懂这俩孩子的心思了。青春期的娃，并不是“进步”和“退步”就能说得清的。他们的小情绪背后，都是对自己的期待，对努力的纠结，还有面对成长的一点点无措。

我深深地意识到，不管是自带底气的“大心脏”，还是爱钻牛角尖的“小纠结”，他们内心深处，始终需要我们的理解、支持与指引。

如何与孩子们沟通？

夜色渐深，我却辗转难眠，满脑子都在琢磨该如何与孩子们沟通?

既想呵护他们的自尊心，又能让他们清醒认识到自身问题；既希望他们能理性看待成绩起伏，更不愿磨灭那份向上奋进的热忱。

恰好我有一对挚友，夫妻俩都是高校老师，不仅是养育了一名大学生的“过来人”，更在初高中孩子的教育引导、成长心理调节方面积累了丰富经验。我便将孩子们的近况细细与他们倾诉，没想到话音刚落，先收到的是满满的理解与安慰。

听着他们结合真实案例的透彻分析，那些萦绕心头的焦虑竟悄悄消散，而他们的诸多看法，恰好与我内心深处的想法不谋而合，也让我更加笃定了后续的教育方向。

捋清问题一起面对

第二天，我不再像以前数落弟弟“不上心”，也没有徒劳的安慰哥哥“已经很好了”。这一次我懂了——最好的陪伴，就是默默地顺着他们的性子，陪他们把问题捋清楚。

一、弟弟的补弱约定和篮球袜小目标

我先凑到弟弟身边，笑着拍了拍他的肩膀：“妈妈知道你这阵子天天练篮球，能把大部分功课稳住，已经挺棒的了。”　

果然他看我不是来批评他的，主动把数学卷子拿出来，皱着眉说“这几道计算题错得太冤了”。

看了卷子，我没指责，而是找出一个新的错题本，陪他一起把错题抄下来，我们一起把错题分成“粗心犯的错”“没记牢的知识点”“真的不会做”的三类，约定每天晚上花２０分钟补一补薄弱的地方。

周末还是让他痛痛快快去打球——喜欢的事儿可不能丢，只要把时间分配好，学习和打球也能两不误。我还跟他说：“下次考试哪怕只进步两名，妈妈就给你买你念叨好久的新篮球袜！”　

二、与哥哥复盘——不定排名，只比自己

转头我又敲开了哥哥的房门，没急着说大道理，先拍了拍肩膀：“儿子，妈妈知道你这阵子有多拼，平时住校认真学习，周末回来还要去补课，这份坚持和努力，妈妈都看在眼里，觉得你特别棒，给父母减轻负担，还能照顾好自己。”

对于心思敏感、追求完美的哥哥，我知道这份“努力被看见”，比夸他“考得好”更重要。等他情绪平复了一些，我们一起进行了复盘。

１、先看总分和各科表现：“你瞧，这次主科其实都有明显进步，唯独语文拖了后腿，比上次少了２０多分——虽然总分最终进步了３０多分，但语文的差距让优势大打折扣。高考就像排兵布阵，得兼顾全局、均衡各科实力，可不能顾此失彼，毕竟最后拼的是总分排名呀。”

２、关于排名没变化：“你可能觉得自己已经拼尽全力，结果排名没动，心里难免失落。但咱们得想到，你在努力的时候，身边的同学也都在使劲儿，竞争只会越来越激烈，这可不是你的努力白费了。反过来想，如果这段时间你没这么坚持，说不定连现在的排名都保不住呢？”儿子听着，若有所思地点了点头。

３、再说说对他人的不服气：“你可能会疑惑，为什么有些人看着没怎么努力，成绩却比你好，心里越想越不服气。

其实这很正常，每个人的学习天分本就不同，我们得允许‘别人有别人的节奏，自己有自己的赛道’。不用总盯着别人，多做纵向比较，跟过去的自己比进步就好，专注耕耘，剩下的交给时间。”

最后我笑着问他：“说到天分，你和弟弟在篮球上的天赋，是不是比不少人都突出？那别人会不会因为不如你们就沮丧放弃呢？同理，学习上也一样，有人天生擅长理科，有人擅长文科，咱们不用纠结这点，做好自己就够了。”

我还跟他约定，每周五晚上不聊学习，一起去小区楼下散散步、遛狗，让紧绷的神经松一松总紧绷着也发挥不好，张弛有度才能走得更远呀。

写在最后

其实想想，青春期的学业之路，哪有一帆风顺的？有退步、有停滞，都是再正常不过的事儿。

有的孩子像弟弟这样，心态好，需要加点“监督执行力”；有的孩子像哥哥这样，够努力，需要学会“放过自己”。

面对孩子的小退步，少点指责，多点“咱们一起找问题”的耐心；面对孩子的小内耗，少点敷衍，多点“妈妈懂你”的真诚。

成长比成绩更重要：学业的进步从来不是一蹴而就的，比成绩更重要的，是让孩子在这个过程中学会正视自己。名次只是阶段性的结果，那些在学习中学会的坚持、反思、调整，才是能陪伴他们一辈子的财富。

而我就是他们最坚实的后盾，接纳他们的所有小情绪，陪着他们一步一个脚印，慢慢走，稳稳走，走向属于他们自己的精彩未来。

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成年后的考试，那么重要有那么平静

在十一月的最后一天，国考落下帷幕。和二百八十多万人一起约定的周末，在走出考场的那一刻结束了。

感觉这次的题目常规，可惜自己没有好好准备。行测只做了九十多道，有三十多道题全选d。申论可能是好久没写的缘故，最后大作文真的写不动了，甚至有点烦躁。有那么一刻居然想放弃。但对于一年一度的机会，必须珍惜，纵然很累，也坚持写完了。

没有伤心也没有难过，就像很平常一次周练一样，收拾东西回家。好像毕业以后的考试都这样，没有太大的期许，也没有特别的情绪，过去就过去了。