与健康同行作文如何写我教你。（精选5篇）

更新日期:2025-12-06 02:31

写作核心提示：

写一篇关于“与健康同行”的作文，需要注意以下几个关键事项，才能使文章主题鲜明、内容充实、结构清晰、富有感染力：
"1. 明确中心思想 (Clear Central Theme):" "核心:" “与健康同行”不仅仅是指身体健康，更应包含心理健康、生活方式的平衡等多个维度。 "要点:" 你的文章要围绕这个核心展开，阐述健康的重要性、如何获得和维持健康、为什么要与健康同行。确保全文都服务于这个中心。
"2. 确定文章结构 (Determine Article Structure):" "常见结构:" "总分总:" 开头点明主旨（为何要与健康同行），中间分点论述（如何同行，如饮食、运动、作息、心理调适等），结尾总结升华（重申健康的重要性，发出呼吁）。 "递进式:" 从认识健康的重要性开始，到探索实现健康的方法，再到描绘健康带来的益处，最后总结。 "叙事/例证式:" 通过讲述自己或他人的与健康同行的故事、经历或实例来引出观点，并加以分析论证。 "要点:" 选择一个清晰的结构，让读者能够轻松跟随你的思路。段落之间要有过渡，逻辑连贯。
"3. 丰富内容素材 (Enrich Content and Materials):" "健康的多面性:" "身体健康:" 合理

习作：《我和____过一天》教育沉思…

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在指导孩子们创作《我和____过一天》这篇典型的虚幻故事时，我愈发坚信，写作中最神奇的并非精妙的技巧或华丽的辞藻，而是那片名为“想象力”的无垠沃土。真正的创造力，正源于此。因此，我深知一堂写作课的意义，远不止于教会孩子谋篇布局，它更应该是一场唤醒内在创造力、疏通心灵管道、点燃生命热情的完整旅程。然而，要唤醒这片沉睡的沃土，我们必须首先铲除那些无形的顽石——成长的停滞与内在的堵塞。

一、警钟：当“没有改变”成为常态

今天，在课堂上，一个不经意的瞬间，为我敲响了警钟。一个孩子居然把暑假时写的这篇旧作文带来了。我看着他，问了一个问题：“这篇作文是两个月前写的，你觉得现在的你，和那时的想法一样吗？”孩子不假思索地：“一样啊，没变。”

我心里一沉，追问道：“如果两个月过去了，你的想法和认知都没有丝毫变化，那是不是意味着，你在这段时间里没有成长呢？”

孩子瞬间沉默了。我接着说：“我们身处的这个世界，日新月异。过去可能十年才有一个大的变化，现在别说五年，甚至十天半个月，新的技术和观念就可能层出不穷。当整个世界都在飞速向前时，一个人如果长时间停留在原地，这本身就是一种退步。”

其他孩子若有所思地点点头：“老师，现在社会变化真的很快…。”

这场对话如同一记重锤，在我心中久久回响。这种成长的停滞，并非个例。在一些孩子的学习习惯中早已显露端倪：有的孩子会把旧作文打印出来，准备照抄一遍，这背后暴露的不仅是学习上的投机取巧，更是生活体验的匮乏和思维上的惰性。当生活缺乏新的输入，当大脑习惯于固守旧有模式，创造力自然就枯竭了。

而比思维惰性更让我担忧的，是他们内在能量的堵塞。为了引导孩子们放松、清空大脑，我采取了一个类似冥想的练习。整个过程不过十分钟，有的孩子已经哈欠连天，甚至昏昏欲睡。这并非简单的困倦，而是一个危险的信号——他们内在的“管道”已经不通畅了。太多的压力、未被疏导的负面情绪积压在心中，失去了与自我连接的能力。在这种状态下，别说发挥想象力，就连保持基本的专注都变得困难。

借此机会，我告诉孩子们回家可以多练习这种放松：脊背挺直，感受呼吸（鼻吸嘴呼）……慢慢地，脑子里就没有了那么多杂念，就处于放空状态。其实，说白了这就是冥想内观，但因为之前有家长不理解，目前我也不敢明说，生怕我的好心反而给自己带来麻烦。这份无奈与遗憾，让我更加坚定了要在课堂上做好这次“唤醒”的决心。

二、破局：一节旨在“疏通”与“唤醒”的写作课

面对这样的困境，我决定将今天的写作课，设计成一次精心策划的“唤醒”之旅。我告诉孩子们，创造一切的前提是拥有丰富的想象力，但在此之前，我们需要先为想象力扫清障碍，搭建舞台。

第一步：解构“神奇”，为想象搭建坚实的骨架。

为了对抗思维的惰性，我首先引导孩子们厘清了故事的三大核心要素，将“天马行空”落到实处：

1、鲜明的人物特点

故事的灵魂在于人物。无论是神通广大的哪吒，还是补天的女娲，这些角色之所以深入人心，皆因其独特的性格。我鼓励孩子们，只要能抓住其最突出的特点——勇敢、智慧或善良，他就能成为故事里最闪亮的主角。

2、清晰的故事结构

我将其简化为经典的三段式：开头（如何相遇，是梦境还是奇遇？）、中间（奇妙的经历，按起因、经过、结果写清冒险）、结尾（回归现实，抒发快乐与不舍的情感）。

3、自由的时空设定

我强调，故事的中心特点是“神奇”。你们可以穿越到过去或未来，也可以让神话人物来到你的世界，一切皆有可能。

通过这样的解构，孩子们明白了，“神奇”并非胡思乱想，而是在一个坚实的框架内，让想象力自由舞蹈。这给了他们一个对抗“不知从何写起”的利器。

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第二步：冥想放空之旅，在呼吸间打开通往奇幻世界的大门。

这便是疏通“内在管道”的关键一步。我对孩子们说：“我们每天呼吸约两万次，却从未留意。但此刻，让我们把所有的注意力都放在一呼一吸之间。当你专注于呼吸时，大脑的纷繁思绪便会慢慢静止。”

我让所有孩子闭上眼睛，用轻柔的语言开始引导：“想象你正走进一片神秘的森林……潜入蔚蓝的深海，那里有晶莹剔透的龙宫……最后，我们飞向云端，天宫里正在举行宴会……你最想留在哪里？你选择的人物正在那里等你。去和他尽情玩耍吧，感受这份快乐，体验这美好的时刻……”

教室里一片静谧…这短短五分钟，不仅仅是一个放松游戏，更是一次“能量的可视化”，一次心灵的“清淤”和“疏通”。将孩子们内在的、沉睡的想象能量，引导至具体的情境中，让他们的思维上天入地…当孩子们睁开眼睛时，我看到的是一张张兴奋而发亮的脸庞互相诉说着…那些奇妙的场景真在眼前上演。

第三步：点燃火焰，从“我”的梦到“我们”的创造。

当骨架搭好，管道疏通，下一步就是点燃创作的火焰。为了彻底打消孩子们的顾虑，我即兴分享了自己的一个“梦”：“昨天晚上，我梦见一位身穿白袍的神仙老人在喝茶下棋，看到人间……”我“张嘴就来”的故事，让孩子们哈哈大笑，也让他们明白，原来想象是如此自由和有趣。

这一刻，让孩子们深刻体会到，写作教学的真谛，在于激发而非规训。我的最终目的，不是让孩子们写出“范文”，而是培养一种真诚的沟通能力，一种敢于表达自我的勇气。因此，在我的课堂上，鼓励永远是主旋律。每一次积极的反馈，都是在为那簇名为“热爱”的火焰添柴。

三、反思：写作也是一场唤醒…

这堂课结束了，但关于教育的思考远未停止。从那个拿着旧作文、思维停滞的孩子，到今天在冥想中沉沉睡去的学生，我看到了一个共同的症结：内在世界的堵塞与活力的丧失。

让孩子们多做这样的放松练习是多么重要，但因为外界的误解，我不得不将一个真正能持续滋养他们心灵的方法，简化为一次性的课堂体验。这何尝不是一种遗憾？我深知，写作教育的目的不应是培养精致的“模仿者”，而是唤醒鲜活的“创造者”。如果我们只关注孩子写了多少字、用了什么修辞，却忽视了他们内心的压力与情绪，那教育就失去了其根本的意义。

真正的成长，源于一个健康、通畅的内在世界。写作能力的提升，也从来不是一蹴而就的技巧堆砌，它源于日复一日的观察、反思与坚持，源于一颗对世界保持开放和好奇的心。

作为教师，我们最重要的使命，或许并非用红笔去修正每一个字句，而是用信任和鼓励，去点燃孩子心中那簇名为“热爱”与“想象”的火焰。我们要做心灵的“管道工”，做火焰的“点火人”。这，才是教育最伟大的模样——以生命唤醒生命！

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当堂写完，随手就拍了几张。

2025、10、28

2025年北京市中考优秀作文：这样生活更健康

这样生活更健康

北京市一考生

每当我在公园小径漫步，看花瓣飘落眼前，参天绿阴遮蔽骄阳时，总会想起那段重获健康的经历。那一刻，我恍然领悟:拥抱自然的生活，才是真正的健康之道。

不久前，一场考试的失利将我的心情抛入低谷。我把自己反锁在房间，不愿踏出半步。试卷上刺剌目的分数似乎在嘲笑我的无能，窗外的鸟鸣也变得格外聒噪，我狠狠关上窗，拉紧窗帘， 想将阳光彻底隔绝。屋内光线昏暗，空气沉闷得令人室息。

接连数日，我闭门不出，拒绝交流，无心饮食，更遑论学习， 整个人深陷在失利的泥沼里难以自拔。母亲终于看不下去，一把推开紧闭的窗扉——霎时，一束阳光闯人，照亮了房间里昏暗的角落。“你觉得这样生活，健康吗？”她问道，“换衣服，跟我出去走走。”

我被母亲拽到了公园。那日阳光和煦，微风轻抚脸颊。我们沿着小缓缓前行。风过林梢，树叶发出沙沙的低语。“抬起头，看看风景，别想那些烦心事了。”母亲的声音温柔而坚定。 我依言抬头，阳光毫无剌眼之感，只是温柔地洒落周身。清风徐来，仿佛要卷走心头的郁结， 将愁绪吹向远方。鸟儿的鸣唱此起彼伏，自由而欢快，竟如此悦耳。高大的树木随风轻摇枝丫，宛如向我微笑致意。道旁的野花星星点点，我蹲下身，指尖轻触娇嫩的花瓣，一缕幽香悄然钻人鼻腔，瞬间涤荡了心间的阴霾。我想，“野芳发而幽香，佳木秀而繁阴”描绘的，大抵就是这般光景。步出公园时，盘踞心头的悲伤已慢慢淡去，只余一身轻松。我深深吸了一口气，感到前所未有的畅快。那一刻，我忽然感悟:拥抱自然的生活，竟是如此健康。

回到家中，草木的清芬依然萦绕。带着这份自然的馈赠，我重新投人学习。窗外鸟鸣依旧叽喳不停，但此刻的我，经历了自然的洗礼，不再觉得烦扰，反而能安然享受这天籁般的乐音。

自那以后，每当生活中遇到烦忧，我便会走进公园，漫步于绿意之间，接受自然的抚慰与滋养。在大自然的怀抱中汲取力量后，学习便有了动力，生活也焕发出更积极健康的光彩。

自然赋予我力量，也赐予我勇气。拥抱自然的生活，就是拥抱健康。走人自然，便是走向身心的复苏。

名师点评：

这篇文章紧扣“健康生活”主题，通过个人经历展现自然对心灵的疗愈力量，立意新颖且情感真挚，是一篇结构完整、表达流畅的佳作。

审题立意：角度独特，内涵深刻

文章突破“健康=饮食+运动”的常规思路，聚焦“拥抱自然”这一核心，提出“自然能滋养心灵、带来真正健康”的观点。立意跳出表层认知，将“健康”从生理层面延伸至精神层面，展现对主题的深度思考。

结构布局：逻辑清晰，首尾呼应

全文采用“总-分-总”结构，脉络分明。开篇以公园漫步的场景引入，点明“拥抱自然的生活更健康”的主旨；中间通过“考试失利→闭门消沉→母亲引导→公园疗愈→重拾状态”的叙事链条展开，情节连贯，过渡自然；结尾总结升华，强调自然对身心的双重滋养，首尾圆合，结构严谨。

选材论证：真实鲜活，以小见大

文章选取“考试失利后借自然疗愈”的个人经历为素材，事例具体且贴近生活，容易引发共鸣。通过“房间封闭”与“公园开阔”的环境对比、“消沉”与“振作”的心理变化，生动论证了“自然对健康的积极作用”，避免了空洞说理，增强了文章的感染力与说服力。

语言表达：细腻生动，富有诗意

全文语言流畅自然，描写细腻传神。对“阳光闯人房间”“风过林梢”“野花幽香”等场景的刻画，调动视觉、听觉、嗅觉等感官，画面感强；引用“野芳发而幽香，佳木秀而繁阴”，增添了文学韵味；心理描写如“试卷上刺目的分数”“愁绪被风吹散”等，精准展现了情绪变化，语言兼具质朴与生动。

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