手把手教你写《爬香山作文》,（精选5篇）

更新日期:2025-12-23 05:41

写作核心提示：

写一篇关于爬香山的作文，要想写得好，确实需要注意一些事项。以下是一些建议，希望能帮助你：
"一、 确定中心思想 (立意)："
"你想通过爬香山表达什么？" 是对自然风光的赞美？对坚持不懈精神的体会？对亲情的感悟？还是对北京这座城市的热爱？明确中心思想是作文的灵魂。 "选择一个侧重点。" 爬山可以有很多角度，不要试图面面俱到，选择你最感兴趣或感受最深的一点深入描写。
"二、 丰富内容，选择素材 (选材)："
"爬山过程中的细节：" "看到的景象：" 山路、树木（四季不同）、岩石、云雾、山顶的香炉峰、双清别墅、来青轩等景点、红叶（如果季节合适）、其他游客。 "听到的声音：" 脚步声、喘息声、鸟鸣、风声、导游讲解声、游客的欢笑声。 "闻到的气味：" 青草味、泥土味、空气清新感。 "感受到的：" 路途的艰难（台阶多、坡度大）、登顶后的轻松和喜悦、阳光的温度、风的凉爽、大汗淋漓的感觉、与家人/朋友同行时的互动。 "爬山的心理活动：

今日好作文(137）丨《游香山公园记》

《游香山公园记》

张欣慧

_{静宁路小学六年级二班}

香山公园位于中卫市郊区外，是一个堪比仙境的地方。

从北门进入园内，迎面就是一座铁桥。细看这桥，它虽不怎么惊艳，但很耐看，给人一种简约，但不失优雅的感觉。漫步走到桥中央，扶着扶手从桥上探出头，你一定会被桥下的景象所吸引：嫩绿的荷叶托着粉红的荷花和莲蓬随风摇曳，就好像是一把绿色的伞上面装饰了耀眼的粉色钻石和浅色的小帽子，不失可爱也不失高贵。

过了桥就来到了一条林间小路，这小路居于湖旁边，在不同的时间有着完全不一样的风景。中午来到这小路，正值红日当头，艳阳高照，万丈金光从小路两旁的柳树枝头穿过，斑斑驳驳地照到小路中，这小路就好似撒了金似的美丽，小路旁的湖倒映着天，风吹起阵阵波澜，顿时金光荡漾；下午来到这小路，正值夕阳殷红，残阳如血，落日余晖从四面射进小路东边的树上，这东边的树就好似染了金般的炫目，小路旁边的湖随着残阳时明时暗，美不胜收。

顺着小路走，一会儿就能看到鸟笼了。

鸟笼，顾名思义，是一个养着禽类的地方。它是由纯白的铁铸成的，呈半圆形，最顶端还象征性地铸了一个挂钩，看上去很简雅。鸟笼在湖的正中央，风景很好。来到了鸟笼前，你一定会停下脚步仔细数数一共有多少种鸟类。在这里，鸭子们睡觉，天鹅们戏水，孔雀们玩耍，一切都其乐融融，好似这白色的笼子是一个屏障，屏障里是动物的天堂，屏障外是人们的世界。

参观完鸟笼，不远处就是吊桥。吊桥是用木头做的，“挂”在湖的两岸几乎都要与湖水齐平了。吊桥上的扶手只是些铁链，并没有更多的安全措施，所以看上去很危险。当你抓着铁链，小心翼翼地往前走时，会清晰地感觉到微风拂过脸颊，湖水浸湿了你的鞋。在吊桥上看风景是绝妙的。天空映在了湖上，使得湖水也变得蔚蓝，时不时有几只飞鸟飞到吊桥旁，看着来往的人们，扭扭头，叫两声。偶尔也会有一两朵奇形怪状的云飘过湖面，更显得寂静祥和，令人流连忘返。

当你欣赏完美景，走过了吊桥，这次游览也差不多结束了，你会回味着香山公园美不胜收的景色，期待着下次来这儿旅行。

香山公园难道不是一个堪比仙境的地方吗？

作文投稿时间：2021/9/29 21:43:08

“香山中国地图”徒步路线的综合体验总结

某书的小作文。侵删！

香山中国地图| 解锁成功，小台当归！

作者：七七爱乐多

耶✌️︎(ᐛ)✌️︎

心心念的香山中国地图，今天总算解锁成功啦～原本想赶在阅兵前打卡，虽迟但到，心愿圆满达成✌️！

祖国统一，势不可挡！盼着早日实现和平统一，我爱我的祖国！✊(^‿^)/～

必须夸夸我们团队的小伙伴，一个个也太能打了吧！库库一顿暴走不带歇的，我的小菜腿拼尽全力才堪堪跟上，好在天黑前顺利下山冲线～ 我们真的超棒的✧٩(ˊωˋ*)و✧！耶✯◡✯

香山版中国地图打卡

作者：考拉是个猴子

第一次走这条线路，冬季路线相对好找一些，但也走错绕了很多地方，找路真的费老劲了。

前半段完全没有补给，一直要走到海南鬼笑石才有补给，所以一定要带足补给，路上走这条线路的人还挺多的。

重点提醒！冬季徒步一定要早点出发！天黑得太快了，我们福建那段路直接走到崩溃，开着头灯摸黑走，居然还误闯了坟地…

虽然路线有点小偏差，画的轨迹也不算完美，多少有点遗憾，但好歹全程走完了！也算解锁了一次难忘的徒步经历～

香山中国地图路线

作者：呀嘞呀嘞

拿捏（实际是被拿捏，太劝退新手了，心里一直默念党员要坚定才勉强走完，腿已废，下次超过20km的再也不可能去了#一爬一个不吱声 #北京

简单叙述香山中国地图路线

Harry

大坡一，香山邮局-部队围墙--植物园四棵树观景台累计爬升496米，累计下降211米，用时1小时45分.

植物园观景台-山谷-防火道，累计爬升606米累计下降405米累计运动2小时36分钟25秒

防火道-阴风沟脚下累计爬升818米累计下降512米，运动时间3小时32分48秒-防火道累计爬升1064米，累计运动时长4小时09分33秒

大坡二（阴风沟比较陡峭爬升246米，用时37分钟）

梨园北大坡脚下累计爬升1085米，累计下降864米，累计运动时间4小时52分钟12秒，到山顶累计爬升1525米，累计运动时长6小时18分钟45秒

大坡三（梨园北大坡爬升440米，不用着急慢慢爬1小时10分钟到顶）

北大坡顶-东大坡下-瞭望塔（瞭望塔补给点有卖水的可乐7元，大约17公里㎞的位置）此时累计爬升已经1696米，累计下降1224米，计算一下消费站到瞭望塔的坡度应该是171米，东大坡下降的坡度应该是299米，这个时候的运动时间7小时21分钟08秒，下午4点05分。

补给完事顺着轨迹走，从缺口处下坡到防火道右拐。大约走 400 米左右，靠左手有一个转弯凸面镜，旁边缺口处下坡到防火道左转。按轨迹走上坡到防火道左拐。（坡度大约73米小坡）按照轨迹走1 公里左右防火道，快活林有补给点，(需要 10 块钱门票建议到鬼笑石补给）。

按照轨迹走，海南岛最后一个陡坡。大约70米好多小伙伴说这个坡非常难爬，其实这个坡不大，总共 70 米高度。之所以难爬，是因为到这个位置体能已经消耗殆尽。走海南岛这个坡的时候，经常能看见有人从上往下走。之前挖了好多台阶，从上往下走容易把简易台阶出溜平了。建议逆时针从下往上爬到鬼笑石方向走再到快活林方向海南岛闭合顺轨迹走统一台湾岛。

香山中国地图

作者：蒙德

跟着涛哥香山画地图，跟不了一点儿，一个坡就被拉爆了。

两个月没爬山，早上出门忘带杖了，爬坡爬不动一点儿。

大腿抽了四五次难顶

中国地图-香山

作者：Cmaj7-L

昨天和队友冲了中国地图，对于不经常爬山的我来说这个爬升和距离属实太虐了，路上单蹦的捡了3个小哥哥，还是建议几个队友一起，除了安全上的考虑还有互相鼓励打气，特别是最后一个台湾岛的下坡和小爬升在你体能耗尽，每块肌肉都在喊你放弃的时候来自队友的加油尤为重要。

身体有多崩溃精神上就有多开心，特别是起点和终点重叠的时候，开心的无以言表。

香山画中国地图

作者：爱吃冰西瓜

原本打算10个小时走完，可是我的菜腿它实在是不允许呀，走完小腿已经不是自己的了

中间经历三次300-400米左右的爬升以及好几个100米左右的爬升，总体爬升较高。只有鬼笑石一处补给点，水还是要带够的。

我一开始准备solo，到植物园那遇见一个大哥，也是一个人画地图，顺势组队。到中间又遇上了一支队伍，就跟在他们后边爬。

最后4公里的时候，不知道怎么了，左腿膝盖的左侧突然疼了。就只好放慢速度缓一缓。

画完台湾岛之后就进入刺激的环节了，那支队伍用的轨迹最后是要翻墙下山，我一开始用的轨迹又要绕的很远，这时候天已经渐黑了。就索性先往前走吧，走着走着发现一片栏杆中间的钢条被人给掰开了，我们一合计绝对有路，冲！然后就进了一个大院，院门是锁着的，但是能拉开条缝，我们就一个个钻了出来。谁知道从这个门出来还有一个门，而且这个门是从外边直接锁死的。寻摸了半天发现旁边院墙有缺口，又从缺口里边钻出去了，终于是回到了香山的街道里边，太不容易了。

北京香山-中国地图版

作者：好运来我这

刺激又惊险的一天，以后再爬山得好好做攻略了！！！⚠️早点去，尽量不走夜路

⚠️爬坡还好，有的地方需要手脚并用

⚠️大多数下坡路都是有点滑的，注意小碎石，别滑倒

⚠️我们带了四瓶水，刚好够，到了鬼笑石那块会有补给

⚠️个人认为最难走的是绕完台湾之后的路线，会经过坟地，我们走的时候是晚上，及其吓人

⚠️经过坟地之后继续走走到围墙旁边，往下走找到一个小铁门，借助另一边的树翻墙过去

⚠️翻墙过后继续走路过一个高压电旁边，再走就能看到香山停车场了，有一个露天下水道，钻过去就可以到停车场了

香山版中国地图 | 也不是非要走完

作者：小排骨

到底还是大意看轻了这条路线

能量补给只带一盒三明治+2个棒棒糖

导致爬山第一次低血糖，还是一天发生两次

分别在第一（约3h）和第二（约5h)连续爬升大坡

爬坡的时候不止有爬升造成的心率过快

更有低血糖造成的心慌、腿软

最后靠着棒棒糖苟到了快活林商店

来了一碗救命泡面，汤都喝光的那种

状态不佳海南省和部分福建地区

没有走完那就明年再补吧

路线介绍：香山版中国地图

全程30km、爬升约2100、用时8-12h

中国地图 帝都徒步

作者：天涯_sc

徒步中国地图

与三峰难度相当，略微大一点儿，实际困难点是两段大坡以及最后的台湾岛，阴风沟和西山古道大概各400米高度的连续爬升，台湾岛难点在于走的慢的话基本就快天黑了

原轨迹一共29公里，2000米的爬升，原计划8个小时走完，结果道路岔口太多，实际走了32公里，爬升2200多米，用时接近10小时了

路遇几波同样走地图的团队，第一个团队基本全程都在相遇，各自走错道转眼就能遇到，第二波团队的女孩穿了运动鞋也有点儿恐惧下坡，估计很难完成全程徒步，第三个团队是两个大姐，环完台湾岛的形状后遇到基本天黑了，一起翻了围墙，对她们来讲应该是个很难忘的记忆

良好的户外习惯起了很大的作用，出发前就带了头灯，结果真的用上了

还有就是徒步或者越野人，还是要多练练上肢力量，翻围墙我是感觉做了个幅度大的引体向上就上墙了，结果其他人翻的很困难，路遇这种情况，特别是天黑了，力量不足还是很危险的

中国香山地图

作者：TAOTING

刚走两三公里的时候，登山杖掉了，还好回去找到了，就是耽误二三十分钟；手机掉了，遇到好心人捡到了；迷失在山林中近一个小时，买的一瓶可乐刚喝两口也不知道啥时候掉了；还赶上生理期不适，买个随便安慰一下自己……虽然我菜，走到17公里的时候真的想放弃了，迷失的时候想着只要能走出去，下次再挑战,走出来后，我还是不想屈服于命，为什么我不可以！回程的车上，一摸头才发现头发里还被插着一根树枝条，怪不得不舒服……最后还是想说一句，我爱祖国，无怨无悔了！！！

中国地图-香山线

作者：基普兵礼

【活动路线】香山地铁站-植物园-刘半农墓-京西古道东山段-鬼笑石-香山地铁站

【强度】距离：30km，累计爬升：2100m，累计下降：2100m

【路况】山野土路、碎石路、公路、机耕路、高山草甸

【特点】赏初秋、越野

【说明】这个路线部分路段比较原始、野味十足，多处路段需要钻灌木丛，有小伙伴中途被马蜂蛰了二十多个需要注意安全，还有两处需要翻栅栏、翻墙、多处穿越墓地，嗯反正是非常野的那种路线

香山中国地图｜

作者：溜达x

坚决捍卫国家主权和领土完整！

今天香山遇到的每个人都在寸土必争的画地图，

感觉迎面遇到画地图的不应该光说加油，还应该叫同志！

路线情况马蜂窝可以绕开

前17km没有卖水补水的地方，今天带了4瓶水出发仍感觉不够，注意多带水

除了阴风沟和北大坡2个大爬升外，小爬升和下降坡度较陡的地方也比较多，路线难度较大，体感比三峰难。画地图固然重要，但平时训练徒步较少的建议量力而行

按照今天实走情况，如果不想画最后香山小学大直线，可以先画台湾再去【宁波】。第一道栅栏有开口，第二道铁门可以推开小缝，第三道塑钢板处有小豁口或者可以绕开钻排水渠（但我们没找到排水渠，另外第三道塑钢板有可能会被再次封上，这几天去的建议根据当天情况随机应变）

时隔一年画中国地图的速度快了

作者：欧尼

同样轨迹不好找

随时盯着线路

不同的是上次两个人我们很怂

也没有跑过越野

这次多了一群爬山搭子

虽然大家都说走

听听就行了

反正今天吃了辣堡就对了

大小腿接连抽筋

挺酸爽的，好玩

下次接着玩，要破六(说笑了，我看他们破六)

2025香山地图SOLO

作者：大道

一如既往，持续solo。

可能不是1号的原因，全程没遇到什么人，只遇到了一波画图的。刷到一些帖子，部分山友还在用翻墙轨迹，去年火勺大神就已经更新轨迹啦，完全不用翻墙、也不用钻水道。不清楚的伙伴可以搜公众号“誉書临峯”，里面有新的轨迹。

今年比去年快了一些，意外PB。身体没有不良反应，在变强的路上吧。

徒步｜如何走出一张中国地图，香山实走攻略

作者：陆屿川

不能出京的五一百无聊赖，正好完成之前只走了一半的中国地图，过节的香山脚下人头攒动，这条地图线几乎没遇到人，成功躲避拥堵～

难度：4星，29公里，2100爬升，2100下降，香山大部分路况很好，少部分为了画图会钻一点林子；

路线：香山越来越堵了，自驾建议停到香泉环岛，或者坐西郊线到香山站。起点香山邮局（对应江苏）开始，按图6省市顺序逆时针行进（涉及进景区和翻墙，无法顺时针）。其中在喀纳斯到伊犁这一段是陡坡，陡坡口不明显要留心找下；另外就是过了西藏，穿过一个村子的登山口路迹不清晰，按轨迹上切一小段就有路了；

其他：走地图需要会看轨迹，一些难走路段可以绕行防火道，大概会多增加3-4公里，2000的爬升配上临夏的烈日，至少带3L水，中途只有快活林（海南附近）可以补给。

11月16日，香山画中国地图总结

作者：CoCo～

谁懂啊！周日顶着零下大风+2000+爬升，在香山走出了完整中国地图路线 30km下来腿已不是自己的，但成就感直接拉满！

给想冲的宝子掏心窝子建议：

❶ 小白慎独自冲！中间10km纯野路，又陡又绕，踩坑率99%

❷ 时间管理是生命线！画台湾岛那段全是下坡野路，天黑后超危险，建议早7点前出发

❸ 保暖永远第一位！零下气温+山间妖风，手冻到握不住登山杖，小水池都冻成冰面，帽子手套冲锋衣缺一不可，抓绒也要带着

虽然风大到怀疑人生，但当轨迹出来是完整中国地图的那一刻，所有疲惫都值了！对徒步人来说真的太有纪念意义了～

下次计划优化路线，砍掉找路时间，冲击7-8小时下山！有没有同款地图徒步爱好者，求组队二刷

最最最重要的，台湾省是中国的，日本滚一边去

国庆香山中国地图

作者：八羚和拉明的美丽生活

差了半个台湾没走完

火勺更新的中国地图不需要翻墙或者钻狗洞，是从一个正常的门出去的

全程12h，30km，爬升2000m。是这么多次爬山中单日距离最长，爬升最大的一次了，也算是挑战成功吧！

就是山里有很多蜘蛛网，而且好像有什么虫子会让人过敏。如果有人想去爬，一定要带够水！我们爬的时候水资源短缺，爬到瞭望塔买到了最后两瓶水和老冰棍真是救了大命！

谁再说香山徒步简单，我跟他“急眼”

作者：Yi JIN

香山是北京户外人的聚集地之一，早上坐地铁西胶线直达香山脚下！

这里有很多徒步路线，只要你想走能走，可以走出各种强度，各种难度的路线，是体能训练的好地方！

⛳香山徒步区域：北至“温泉镇”，东至“植物园”，西至“军庄镇”，南至“模式口”。

经典的徒步路线有：

香八拉(香山-八大处)

香植线(香山-植物园)

香山12生肖线(12生肖)

模新三(模式口-新望京楼-三家店)

香山中国地图(这次计划走的就是这个)

防火道大全80公里版

三八拉(三家店-八大处)

王八拉(王平-八大处)

三植线(三家店-植物园)

百八拉(百望山-八大处)

香山版中国地图 | 也不是非要走完

作者：小排骨

到底还是大意看轻了这条路线

能量补给只带一盒三明治+2个棒棒糖

导致爬山第一次低血糖，还是一天发生两次

分别在第一（约3h）和第二（约5h)连续爬升大坡

爬坡的时候不止有爬升造成的心率过快

更有低血糖造成的心慌、腿软

最后靠着棒棒糖苟到了快活林商店

来了一碗救命泡面，汤都喝光的那种

状态不佳海南省和部分福建地区

没有走完那就明年再补吧

路线介绍：香山版中国地图

全程30km、爬升约2100、用时8-12h

交通：导航香山地铁站

路线起终点：香山邮局

参考路线：两步路火勺发布《中国地图香山版》，标记点很全，同时结合国庆阅徒行走路标很方便

补给点：快活林，轨迹约21公里处

⚠️注意事项：

✅全程仅1处补给点，请带够补给

✅岔路多且反复切换，及时查看轨迹少走冤枉路

✅合理规划时间，带好头灯，尽量避免天黑下山

中国地图-香山线

作者：基普兵礼

【活动路线】香山地铁站-植物园-刘半农墓-京西古道东山段-鬼笑石-香山地铁站

【强度】距离：30km，累计爬升：2100m，累计下降：2100m

【路况】山野土路、碎石路、公路、机耕路、高山草甸

【特点】赏初秋、越野

【说明】这个路线部分路段比较原始、野味十足，多处路段需要钻灌木丛，有小伙伴中途被马蜂蛰了二十多个需要注意安全，还有两处需要翻栅栏、翻墙、多处穿越墓地，嗯反正是非常野的那种路线

北京香山-中国地图

作者：欧尼

一天环游中国

国庆看别人走了，觉得也是挺有意义的。但是不容易，上黑龙江，进阿尔山，快到阿里那三段爬升真的让人不行不行的，除非是去拉练的，不然不建议走这条线。今天从起点就发现加我倆也就7人走这个路线，但是过了阿里就再也不见人了。还好还好，不是一个人，所以不怕，不然那个地方太安静了，真的佩服一个人去爬山的大神们。

而且今天遇到了，我的小姐妹直接跨过去，要不是它在翻身露白了，我感觉我就要踩上了，只是看到我都差点腿软。反正废腿的是上上下下，碎石多。当然除了今天雾霾天，没看到风景，其实有一段阳光下五彩斑斓赏景很可以，想去的下周可以去赏秋了。

最后台湾那段小路两边密林比我高多了，扎人，还下大雨，整个就是衣服防水，裤子没防，反正已经像个疯婆子，忽略掉狼狈的自己，必须赶着天黑下山，因为大家都说了最后一段有，所以我倆能跑的时候就加速状态。还别说下雨雾大，是有点阴森，到了晚上更不得了。所以还有想去的，建议可以早去，约三倆伙伴，有的轨迹还是容易混淆，但是还是基本有路的

香山中国地图徒穿攻略

作者：南柯

路线情况‍♂️

路线全程29km（实际应该没这么多，岔路太多了，老是走错）爬升2000。

两步路可能基于某些原因，搜不到这个轨迹，但六只脚可以，建议可以在六只脚上多下载几个轨迹叠加在一起看，因为岔口虽多，但有些岔路虽然岔开了但也都能走，多几个轨迹多一些保障。

沿途补给

到鬼笑石之前我没碰到卖东西的（到鬼笑石是21km，爬升1800了），可以视自身情况带好水和食物。

路况及线路难易

路况相对来说还可以，路上好几段都是平的或者下坡水泥路，走起来还比较快，也没什么碎石路段。

虽然线路爬升2000，但因为不是一次性上升，而是不断上上下下，最多一次性爬升大概400，有较多缓存的机会，所以其实虽然看着快30km，但和三峰应该差不多（甚至可能还稍微好走些，毕竟三峰一路海拔直接干到1200）

香山中国地图

作者：城市牛马

迟来了一天的中国地图，下次再也不来了

作者：大栗栗

香山画个中国地图

29.6公里的征程，穿梭于香山的层林、西山的叠翠之间，累计爬升2081米，每一步都是对祖国版图的“丈量”。

当越野跑的激情遇上地理的浪漫，这趟山野之旅便有了不一样的意义——用脚步在京郊画下中国，把对土地的热爱，藏进每一次爬坡与冲刺里。

作者：永远在路上

香山中国地图，开表晚了，轨迹不完整

晚上7点左右，在西山去往香山的山路上，应该是看到了两只狼，一大一小，拖着尾巴。当时就在面前五六米远，头灯的灯光照着，我喊了几嗓子，就从面前跑开了。

作者：誉峯者.火勺（中国地图原创）

不用翻墙的香山中国地图路线

不建议再用2024年之前的版本了

作者：大狸_

祝福祖国母亲 国庆香山画【中国地图】

国庆假期间用脚步丈量的方式画一个属于你的中国地图，还是很有意义的

计划线路：

香山地铁站-鬼笑石-瞭望塔-憋死猫-植物园-香山

地铁站。全程33KM,1850爬升，1850下降。

两步路搜索关键字“中国地图”，轨迹找最近日期的就是了

几点tips很重要～

前23公里没有补给，水一定要带够。我10月1号背了1.5升水上去，到18km省着喝还都喝完了，18-23km将近5公里干渴着，直到到了鬼笑石才有小卖铺

轨迹设计者火勺真的。路段有的没路硬走。路上有标记但不能完全依赖，很多路段需要穿密林，长裤长袖是要得。最近降温了，保温毯或者保暖的衣服尽量带着。头灯要带

全程几乎一直在看两步路轨迹，很多路段很容易就走过了。充电宝要带，如果轨迹可以导入手表，会比一直看手机要方便

结尾画台湾岛和舟山那块轨迹容易乱，注意时刻看轨迹

下山路不好走，很多类似大小石头的滑坡路。对自己体能要有评估，实在走不完找最近的防火道，沿着道下撤，这条路线没有经常爬山锻炼的很容易走到天黑，秋冬尽量不夜爬，加上这条路线路况复杂

结伴而行，户外切忌独行侠。道路千万条安全第一条。快去打卡属于你的地图吧

一句话结论：香山中国地图是一条极具挑战性与象征意义的30公里高强度野路徒步路线，适合有经验的户外爱好者，需充分准备体能、装备与轨迹导航，不建议新手或独自尝试。

“香山中国地图”并非官方命名的景区步道，而是一条由户外爱好者自发设计并实践的创意徒步路线。其核心理念是利用北京香山及西山一带的山野小径、防火道、古道和部分公共道路，通过精心规划的轨迹连线，在地图软件（如两步路、六只脚）上“画出”一个轮廓近似中国版图的闭合环线。这条路线因其独特的爱国情怀表达方式和极高的完成难度，在北京乃至全国的徒步圈内广为人知，成为许多资深驴友挑战自我的“勋章”之一。

该路线通常以香山邮局为起点（象征江苏），逆时针方向行进，途经代表黑龙江、新疆、西藏、海南等地形点，最后以绕行“台湾岛”的形状作为收尾，最终返回起点，实现“祖国统一”的寓意。整个过程不仅是对个人体力和意志力的极限考验，也是一次充满仪式感的精神之旅。参与者普遍反映，当手机APP上的运动轨迹最终呈现出完整的中国地图时，那种成就感和自豪感远超普通徒步。

1. 路线强度与数据指标

这条路线的物理强度是其最显著的标签。根据多位参与者的记录，其核心数据高度一致，属于超长距离、高爬升的“S级”挑战。

全程距离约 29 - 33 公里，实际走法和是否走错路会导致差异，原始设计约29km，但岔路多易绕远。

累计爬升约 2000 - 2200 米，相当于要翻越一座中型高山数次，对心肺功能要求极高。

预计耗时8- 12小时，受天气、体能、找路速度影响巨大，新手或状态不佳者可能超过12小时。

用时对比，难度略高于“三峰穿越”，多位用户明确指出，此路线在体感上比经典的北京三峰穿越更难。

这个爬升量意味着路线并非持续向上，而是包含多次“大起大落”。典型的挑战包括至少两次400米左右的高度连续爬升（如阴风沟、北大坡），以及无数个几十米的小爬升。这种反复的上下对肌肉的疲劳累积效应非常强，往往在行程后半段才真正显现威力。

路线规划与导航挑战

成功完成此路线的关键在于精准的导航，而非单纯的体力。

轨迹依赖性强，整条路线大部分路段并非成熟景区步道，而是穿行于野路、防火道、废弃小径甚至需要短暂穿越村庄或军事管理区边缘。因此，必须全程依赖手机APP（如两步路、六只脚）中的特定轨迹进行导航。

岔路极多，极易迷路，“路迹不清晰”、“岔口太多”是几乎所有参与者的共识。有用户提到“迷失在山林中近一个小时”，也有团队因走错道导致实际里程比计划多出3公里。建议下载多个平台的轨迹进行叠加参考，增加容错率。

方向与顺序，绝大多数路线设计为逆时针进行。这主要是因为顺时针路线会遇到更多无法通行的障碍（如封闭的景区入口或难以翻越的围墙），而逆时针可以利用某些特定的缺口或通道。

终点“台湾岛”画法，最后绕行“台湾岛”是路线的高潮，但也最容易出问题。此处地形复杂，密林丛生，且轨迹在此处容易混乱，必须时刻紧盯导航，避免走偏。

补给与物资准备

路线的野性决定了其补给条件极为苛刻。

补给点稀少：全程仅有1-2个可靠的商业补给点。最主要的是位于“海南岛”区域附近的快活林或鬼笑石小卖部，这里可以买到水、可乐、泡面等基础食物，价格约为7-10元/瓶水。

强制自备大量补给：由于前20公里左右几乎没有补给，所有饮水和食物都必须自备。多数建议携带至少3升水，并准备高能量、易消化的食物，如能量胶、巧克力、三明治、牛肉干等。

低血糖风险：一位用户深刻教训是仅带了一盒三明治和两个棒棒糖，结果在两次大爬升过程中遭遇了两次严重的低血糖，出现心慌、腿软等症状，几乎无法继续，最终靠棒棒糖勉强支撑到补给点。这警示了足够能量补给的重要性。

4. 安全隐患与环境挑战

这是一条“非常野”的路线，存在多种潜在风险。

夜间行走风险极高，秋冬季节天黑得早，如果出发太晚或行进过慢，有很大概率要在天黑后下山。多位用户强烈警告“尽量不走夜路”、“天黑后超危险”。此时不仅视线受阻，路面湿滑、碎石增多，还可能误入坟地，带来极大的心理压力和安全隐患。

特殊地形与障碍：

穿越墓地，路线设计不可避免地会经过一片墓地区域，尤其是在天黑后，气氛阴森，令人不适。

翻墙/钻栏杆，旧版轨迹需要翻越围墙或钻排水渠才能下山，这对体力和胆量都是考验，且存在跌落风险。不过，已有更新的轨迹（如火勺大神发布）已优化路线，可以通过正常的小门进出，不再需要翻墙，强烈推荐使用新版。

钻灌木丛，为了精确画出地图轮廓，部分路段需要强行穿越茂密的灌木丛，容易被划伤，也需注意是否有蛇类出没。有用户就在途中近距离遇到了蛇，惊险万分。

天气与温度，山间气候多变，风力往往比山下强劲得多。在低温天气下，保暖至关重要，必须佩戴帽子、手套，穿着冲锋衣和抓绒内胆，以防失温。夏季则需防暑防晒。

其他生物威胁，有用户提到队友被马蜂群攻击，蜇了多下，提醒大家注意观察周围环境，避免惊扰蜂巢。

5. 装备与技能要求

完成此路线需要专业的户外装备和一定的技能储备。

必备装备清单：

头灯及备用电池，应对天黑下山的必需品，出发前必须检查电量。

登山杖，能有效节省体力，特别是在长距离下坡时保护膝盖。有用户因忘带登山杖而在爬坡时“一个坡就被拉爆”。

充电宝，长时间使用GPS导航会快速消耗手机电量，确保设备不会中途关机。

急救包，处理擦伤、扭伤等小意外。

保温毯，轻便应急，可在突发状况下用于保暖。

长裤长袖，防止被灌木、蜘蛛网刮伤，也能防蚊虫。

核心技能

熟练使用导航APP，能够看懂轨迹、定位自身、在岔路口做出正确判断。

基本的野外判断能力，如遇迷路，知道如何原路返回或寻找安全路径下撤。

良好的体能基础，建议有完成20公里以上徒步或半程马拉松的经验者再尝试。

6. 心理体验与社交模式

除了身体的磨砺，这条路线也带来了独特的心灵冲击。

强烈的成就感与自豪感：当终点与起点重合，手机屏幕上显示出完整的中国地图轨迹时，几乎所有参与者都描述了“无以言表的开心。