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更新日期:2026-03-05 20:42

写作核心提示：

退休表态发言

各位领导、各位同志们：

时光如白驹过隙，转眼从19**年9月参加工作，至今已在岗位上走过了**个春秋，今天在组织的关心下我就要卸任退休了。为此，非常感谢组织长期以来对我的锻炼培养，让我在岗位上一步步成长；同时非常感谢大家长期以来对我工作的支持、帮助和陪伴。

***这些年来发展势头非常好，这都倾注了大家大量的心血，特别是赓续****转型变革所作出的探索和努力，赢得了社会各界的普遍认可，实属不易。新的形势新的要求，面对**的优势和挑战，如何在现有条件下保持教育高位发展任重而道远，希望大家“坚持一张蓝图绘到底”，尤其聚焦教师师德师风和专业发展，和学校育人育才质量这一生命线，持续深化教育改革，再接再厉，攻坚克难，创造**教育新的更大的辉煌。

同志们，教育大会召开在即，市委也提出了教育强市的战略目标，希望大家坚守教育情怀，全力以赴支持新的班子工作，坚守岗位勤勉敬业，脚踏实地的谋划和抓好教育未来的发展。

最后，真心祝愿**教育的明天更加美好！

李日升：退休后别再赶时间！慢吃慢走，越慢越舒心

退休前追着截止日期奔波，退休后何苦还把日子过成“急行军”？早餐狼吞虎咽、出门步履匆匆、遇事急于表态——其实慢下来，才是退休生活的正确打开方式。

焦虑从不是年轻人的专属，退休后过度求快，反而会让神经紧绷、内耗加剧。慢生活从不是拖延，而是给身心松绑的智慧：慢下来能让身体从应激状态切换到放松模式，心率放缓、焦虑激素下降；能让你从胡思乱想中抽离，专注当下的美好；更能给情绪留足缓冲，避免冲动添乱。

3个超易落地的慢生活技巧，退休日常就能练：

慢吃饭：放下手机坐在餐桌，先深呼吸两次，看看食物的色泽，闻闻自然香气，每口嚼15-20次，感受食材的软嫩酥脆，哪怕一碗白粥也能喝出香甜。

慢走路：通勤、取快递时放慢脚步，感受脚掌落地的触感，体会腿部肌肉的发力，不用赶路程，只为享受散步的松弛感。

慢说话：开口前停3秒，理清思路再表达，语气放缓、语速放慢，既避免说错话，也能让交流更惬意。

退休不是人生的冲刺终点，而是享受生活的新起点。把节奏慢下来，在一餐一饭、一步一行中感受岁月静好，焦虑自然悄悄退场。