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更新日期:2026-03-07 23:26

写作核心提示：

糖尿病早期（6.1～7mm0l/L）一天饮食运动方案

糖尿病早期，空腹血糖在6.1～7mm0l/L，是一个非常关键的时期。通过科学的饮食和运动干预，完全有希望将血糖控制平稳，甚至逆转，避免病情进一步发展。

以下我为这类朋友们制定的一份“一天饮食+运动”精细化管理方案。这份方案的核心在于“稳血糖、控热量”。

第一部分：全天饮食规划（稳糖是关键）

对于早期糖尿病的朋友们，饮食治疗是基础。我们的目标是控制总热量，同时保证营养均衡。

核心原则：

总热量： 根据您的活动量计算，一般建议在1500-1800千卡左右（具体需根据胖瘦调整）。

饮食结构： 1/3 是主食（粗细搭配），1/3 是蔬菜（绿色蔬菜为主），1/3 是肉蛋奶（优质蛋白）。

烹饪方式： 蒸、煮、炖、凉拌，少油少盐（每天盐不超过6克）。

一日三餐（参考食谱）

时间段 推荐食物搭配 注意事项

早餐 (7:00-8:00)

主食： 全麦馒头/花卷（50g）或 玉米1根。

蛋白： 水煮蛋（1个）

饮品： 无糖豆浆 或 纯牛奶（200ml）。

蔬菜： 凉拌黄瓜或西红柿，早餐要吃好，保证上午精力充沛。避免油条、粥类（升糖快）。

加餐 (10:30) 水果： 苹果、梨或柚子（约100g，拳头大小）， 前提是血糖控制达标。 如果血糖波动大，可换成黄瓜或西红柿。

午餐 (12:00-13:00)

主食： 杂粮饭（大米+小米/黑米，约100-150g）

肉类： 清蒸鱼 或 瘦肉炒菜（瘦肉约75g）

蔬菜： 清炒时蔬（如西兰花、菠菜、油菜，至少200g）

吃饭顺序： 先喝汤（清汤）→ 吃菜 → 吃肉 → 最后吃主食。这样能有效延缓血糖上升。

加餐 (16:00) 坚果/水果： 核桃仁（2个） 或 少量草莓/蓝莓 坚果热量高，一定要控制量，不要超过一小把。

晚餐 (18:00-19:00)

主食： 蒸红薯/南瓜（100g） 或 荞麦面条

蛋白： 豆腐/豆干 或 鸡胸肉（约50g）

蔬菜： 蒜蓉油麦菜 或 木耳炒白菜 晚餐要早吃、少吃。避免吃过于油腻的红烧肉、排骨等。

睡前 (21:30) 睡前可少量饮水，避免血液粘稠。

第二部分：全天运动规划（动起来降糖）

运动是糖尿病治疗的“良药”，它能提高胰岛素敏感性，帮助身体消耗多余的糖分。

核心原则：

黄金时间： 饭后 1小时 开始运动（从吃第一口饭开始计时）。此时血糖较高，运动最安全，降糖效果最好。

运动强度： 中等强度（微出汗、不劳累，说话不气短）。

时长： 每天30-60分钟，每周至少150分钟。

具体的一日运动安排

1. 早晨（唤醒身体）

时间： 7:00 起床后

活动： 洗漱、喝温水、简单的伸展运动（5-10分钟）。

*注意： 千万不要空腹晨练！ 早上是心血管疾病高发期，空腹运动容易诱发低血糖或心脑血管意外。吃完早餐休息20-30分钟后再出门。

2. 中午（餐后消食）

时间： 13:00 - 13:30（午饭后1小时）

运动： 散步 15-30分钟。

方式： 不需要快走，正常速度散步即可，帮助消化，防止餐后血糖飙升。

3. 傍晚（黄金锻炼期）

时间： 18:30 - 19:00（晚饭后1小时）

运动： 有氧运动（30-40分钟）。

推荐项目：

快走： 步速稍快，走到身体微微出汗。

慢跑： 如果膝盖允许，慢跑效果很好。

太极拳/八段锦： 适合心肺功能较弱的人群，调节气息。

骑自行车： 户外骑行或动感单车。

强度判断： 运动时心率控制在 “170-年龄” 左右。比如50岁，心率就控制在120次/分左右。

4. 睡前（放松身心）

时间： 21:30 - 22:00

活动： 泡脚（促进血液循环，保护足部）、简单的拉伸或深呼吸练习。

注意： 睡前2小时内不要进行剧烈运动，以免影响睡眠。

给您的特别叮嘱

1. 足部护理： 糖尿病最怕烂脚。每天晚上洗脚后，检查脚底是否有伤口、水泡，穿宽松舒适的鞋。

2. 补水： 每天喝水1500-2000ml。不要等口渴了再喝，少量多次。

3. 监测血糖： 既然处于早期，建议您定期监测：

空腹血糖： 了解基础血糖。

餐后2小时血糖： （从吃第一口饭开始计时）了解饮食控制效果。

4. 心态： 不要觉得得了这个病就什么都不能吃了。只要控制好量，搭配合理，生活依然可以很美好。

可以根据自己的具体口味和作息微调。最重要的是坚持！如果您觉得身体有任何不适（如头晕、心慌），请立即停止运动并咨询医生。

建筑工地土方平场专项施工方案编制

第一章、工程概况及特点

1．1、编制说明

1.1.1适用范围及编制目的

（1）适用范围：用于****范围内场地平整施工作业。

（2）编制目的：场地平整是将需进行建设范围内的自然地面，通过人工或机械挖填平整改造成为设计所需的平面，以利现场平面布置和文明施工；平整场地要考虑满足总体规划、生产施工工艺、交通运输和场地排水等要求。为保证本工程场地平整的施工质量，同时保证施工安全，特编制此方案。

1.1.2编制依据

（1）根据施工现场复测的地形图及测量依据和建设单位提供的有效技术资料等。

（2）国家现行有关规程、规范和标准。

（3）A地块设计单位提供的设计资料及本公司有关文件。

1.2、场地岩土工程条件

1.2.1 自然地理

本工程场地位于南充市西充县莲花湖尾水毛峰山，西南、西北侧为莲花湖湖面，东南、东北侧为规划道路和政府规划用地。交通十分方便。A地块场地现主要为空地。场地未经过平整，地形高差变化较大。区域上该场地位于新华夏系第三沉降带四川盆地中部。地势开阔，交通便利,场地及四周无河流经过。地貌上属丘陵地貌。原始地形高差局部地段大于20米，属坡地建筑场地。

1.2.2 气候条件

***项目地属亚热带湿润季风气候，四季分明，雨水丰沛，大陆性季风气候显著。日照时数年平均1445小时，一月均温6.3℃，七月均温27.5℃，年均温17.2℃，年均降水量970毫米，降雨大部分集中在七、八、九三个月。

1.2.3区域地质简况

　　**县地处嘉陵江、涪江的脊背地带，属浅丘地貌，沟谷纵横，丘陵密布。地势西北高，东南低，由西北向东南缓缓倾斜，山脉呈南北走向，北面略高。大地构造体系为新华夏系第三沉降带四川盆地中部，川中褶皱地带内场地及周边无大的构造裂隙及断裂穿过，区域地质构造稳定。

总体来说，**县所处地壳为一稳定地块。场地及四周分布的地层为第四系全新统人工填土和全更新统冲洪积层，深部有上侏罗系蓬莱庙组河湖相泥岩、粉砂岩沉积层，含膏盐。场地及四周数百米范围内未发现滑坡、泥石流、地面塌陷等地质灾害活动。区内断裂构造和地震活动较微弱，历史上从未发生过强烈地震，从地壳稳定性来看应属稳定区。场地属稳定场地。

1.2.4地层结构及分布

经勘察查明，场地内土层由第四系全新统素填土(Ｑ4ml)，上侏罗系蓬莱组河湖相泥岩(J3 P)泥岩组成。现分述如下：

1.2.4.1 第1层 表土层

①1-1 素填土(Ｑ4ml)：棕色、棕褐色。主要由回填的风化泥岩团块和残坡积土组成，含少量的生活垃圾、建筑垃圾、植物根系等。松散、较湿～湿。主要分布于整个场地的绝大部分地段。厚度0.00～3.50米。

1.2.4.2第2层 侏罗系粉砂质泥岩(J3 P)

粉砂质泥岩：紫红色。泥质结构，层状构造。岩层产状近于水平，整个场地均有分布。部分地段可见少量泥质粉砂岩条带。据其风化程度可划分为：强风化粉砂质泥岩和中风化粉砂质泥岩两个亚层。

①（2-1）强风化粉砂质泥岩：岩体结构已部分破坏，构造层理不清晰，锤击声哑，岩芯不完整且用手易折断，部分强风化后呈土状岩芯长度5～10cm，产状十分平缓。机动回旋钻进取芯率为75～85％。厚度为0.40～2.00米。

②（2-2）中等风化粉砂质泥岩：岩质较新鲜，岩体结构部分破坏，构造层理较清晰，结理和裂隙不发育，沿节理面可见次生矿物，岩体较完整，岩芯较完整且不易击碎，锤击声脆，岩芯呈短～长柱状，岩芯长度10～45cm，产状十分平缓。机动回旋钻进取芯率为92～98％。其RQD在75～90%之间。该岩层属极软岩，易软化，岩体基本质量等级为Ⅴ类，已探明厚度大于20米。

1.3、工程内容及工程量

A地块场地平整工作内容主要有以下四部分（工程量以实际发生量为准）：

（1）酒店主楼、多功能中心及地下停车库的内土石方开挖。开挖方量为120000m3，开挖深度为0~20米，土石比例为1:9，石方多为中风化泥岩。

（2）A地块内小区道路的场地平整，道路路面宽度为7米，路基宽度为8米。挖方量为16000m3，土石比例为5:5，填方量为14000m3。

（3）临时道路场地平整。临时道路路基宽度为5米，设置部分错车道。

（4）A地块内的表土清理，A地块占地面积为50亩，合33335m2，表面覆盖杂草及枇杷树，其中枇杷树共计1326根，需要将树木砍伐后再进行根植表土清理，本地块内根植土较厚，清理平均厚度为40cm。

1.4、工程特点

1.4.1设计特点

（1）本工程以**县国土局提供的绝对标高进行施工测量控制。

（2）场地采用平坡式竖向布置，排水坡度1.0%。

（3）填方区填土应分层压实，压实系数≥0.94。

（4）场内土方除粘土可以用于回填土方外，爆破石方及根植土全部外运弃土，弃土运距大于5km（以实际运距为准）。

1.4.2施工特点及难点

（1）工期紧，工程量大，挖方总量约14万立方米，填方总量约为6万立方米。

（2）场地高差大，最大挖填方深度为20米。

（3）地质条件差、场平压实要求高。

（4）弃土运距远，弃土运距大于5公里(以实际运距为准)。

第二章、施工组织机构

2.1施工组织机构图

2.2岗位职责：

2.2.1项目经理

项目经理是项目全过程施工生产的组织者、指挥者和全权责任者。本工程项目经理兼任场地平整施工总指挥。

（1）负责对施工人员的合理安排及任用。

（2）负责工程资金调配使用，保证施工顺利进行。

（3）根据项目管理方法，对工程的全过程进行计划、组织、协调和控制。

（4）负责落实项目法人、建设单位有关工程质量和施工进度等方面的指令在施工中有效地贯彻执行。

（5）负责建立与质量、安全、文明施工及环境保护等体系相适应的机构，明确职责权限并监督其有效运行。

2.2.2项目副经理

（1）负责场地平整施工全过程的生产、劳动组织管理和调度。

（2）负责对施工的过程进行控制，下达施工计划。

（3）负责施工质量监控、安全监察和文明施工的组织管理。

（4）项目经理不在时，代其行使项目经理职责。

2.2.3项目技术负责人

（1）负责场地平整施工全过程的技术管理工作。

（2）负责督促人员组织、材料供货计划、机具设备配置计划、技术交底、施工作业指导书等的制定和实施。

（3）负责督促安全目标的实施、质量目标的落实，负责落实场地平整施工过程中质量、安全措施的实施情况。

（4）负责落实场地平整施工期间信息管理工作的实施情况。

（5）负责落实项目法人、建设单位工程部在场地平整施工过程中对工程技术、质量、安全、文明施工等方面的要求。

2.2.4施工员

负责场地平整施工过程中所有的技术工作，落实技术作业指导书的实施，认真阅读设计文件和施工图纸，负责对施工人员进行施工技术交底和技术指导。

2.2.5质检员

（1）协助项目(副)经理/项目(副)总工对质量工作实施管理。

（2）负责施工质量监督和检查，负责向公司和建设单位申请检查和验收。

（3）参加工程材料的进货检验工作。

（4）监督施工质量管理按公司《质量手册》和相关程序文件的规定有效地运行。

（5）监督和指导施工队正确填写各种施工记录表。

（6）负责施工质检及施工记录的资料整理。

（7）负责向项目(副)经理/项目(副)总工整理和提交质量监控工作报告。

（8）受项目(副)经理/项目(副)总工的委托，主持质量事故调查，并提交调查报告和处理意见。

2.2.6安全员

（1）负责场地平整期间施工安全监察管理工作。

（2）负责向施工人员进行安全教育和安全交底工作。

（3）对发现的安全隐患或安全问题提出整改意见并及时督促处理。

2.2.7资料员

（1）根据施工进度计划和施工组织措施，制定工器具和设备的配置计划，负责组织实施。

（2）根据施工组织设计的工程进度计划，制定工程材料、物资供应计划并组织实施。

（3）负责整理材质证明、试验报告。

（4）负责组织工程材料工具等的采购。

（5）负责设备及材料的接收、装卸、运输、保管、发放管理工作。

（6）负责组织工程物资的进货检验，收集材质证明。

2.2.8测量员

负责搞好场地平整施工期间各项施工测量及进行测量数据的收集整理，协助技术负责人制定可行的施工方案。

第三章、施工总平面布置

3.1布置原则

3.1.1场平施工时，在施工安全范围内不得与其它工作交叉施工。

3.1.2施工范围内的沟道、坑洞要首先填平、按要求压实，以利施工机械安全运行。场平回填前，应先清除回填区域的根植土，避免回填后压实不密实。

3.1.3场平施工区要先修建临时道路，以利各种施工机械安全运行。

3.1.4施工区要布置临时水源施工管道，管道敷设原则至少能够辐射整个场区。

3.1.5场平施工可以分区分片进行，也可整个场区同时进行，但必须保证各片区接茬处施工质量能够满足设计和规范要求。

3.2现场总平面管理办法

3.2.1场平施工必须严格按照施工组织措施的要求进行，若遇到特殊问题应及时向项目部负责人员反映，及时解决该问题。

3.2.2场平施工过程中，施工顺序及车辆行驶路线一般不作改动，若遇特殊情况，可根据实际情况进行部分修改，但必须事先征得现场技术人员和指挥人员的同意。

3.2.3施工线路上，必须事先清除障碍物，保证施工的顺利进行。

3.2.4施工现场设置警界线，外来人员及非作业人员严禁入内，以免发生意外事故。

第四章、施工进度计划

4.1施工进度计划

施工可进行交叉作业，实际日历工期为30天，从甲方下发开工令之日算起。

4.2施工进度计划调整

在场地平整施工过程中，当产生以下几种情况时，将对施工进度进行调整：

4.2.1在施工期间，如受到不良天气影响，导致进度有变，将根据具体情况进行调整。

4.2.2在施工过程中，我公司可能根据安装的具体情况，部分调整施工顺序和施工方法，以确保施工质量和施工进度。

4.2.3在施工过程中，如遇其它不可预见性因素影响施工进度，将根据具体情况进行调整。

第五章、施工准备

5.1技术准备

5.1.1编制场地平整施工作业指导书，并按规定程序进行审批：参加施工的所有人员必须熟悉施工作业指导书的内容，弄清施工顺序和施工方法，以及质量、安全、文明施工等要求。

5.1.2技术交底：场平施工前必须对全体参建人员进行技术、质量、安全三级交底。所有参加施工的人员必须牢固记住技术交底的内容。交底的范围如下：

(1)场平施工的范围和工作量。

(2)场平施工的时间和进度。

(3)场平施工人员组织，各个面、点的工作负责人。

(4)场平施工的作业指导书，撒水、碾压等各项工序的要点，施工方法及施工顺序，对施工方法进行交底时要配合有图片解释，以便施工人员能够清楚、明白。

5.1.3召开施工前生产会议：落实施工作业指导书中的各项内容，要逐人逐点逐项认真落实施工中的每一个细节，并讲解施工时需注意的事项和遇到特殊问题的应变方法。强调安全、质量、文明施工的重要性。做到分工明确，责任到人。施工过程中，工作人员不得擅自离开工作岗位。

施工期间，坚持每日站班制：除项目部等上级机构组织的站班会外，场平施工组要单独执行每日站班制，交待当日施工任务、人员、材料设备等情况，以及施工安全、质量、文明施工要求和注意事项。

5.2人员准备

5.2.1人员准备要求

(1)根据施工图纸及公司程序文件认真落实施工管理人员及施工人员，作到科学合理，既能够满足施工质量及进度要求，又不造成无故浪费。

(2)参与施工的管理人员和施工人员要能够胜任此项工作，在确定骨干的基础上，优胜劣汰，随时调整施工力量，以满足现场施工进度和质量要求。

5.2.2场地平整人员准备

序号	岗位	数量	备注
1	管理人员	3	进行施工组织
2	技术人员	4	进行现场质量、安全、进度控制
3	测量人员	2	进行现场施工测量
4	施工人员	15	含洒水、运输、碾压、清除杂物等
5	其他人员	3	含后勤人员

5.3物资准备

5.3.1物资准备要求

(1)机械设备及工器具在进厂前必须严格执行试验和检验工作程序，进厂后要严格执行防护、贮藏、搬运、发放、维修及保养等工作程序。有问题的机械设备或工器具需进行维修，维修后也应严格进行检验和试验，合格后方可在施工中使用。

(2)机械设备及工器具在使用前必须确保其性能良好，安全可靠。如不确定则必须进行技术状况检查和机械安全检查，确认其性能良好后方可使用。

(3)施工机械采用若为自购，需选定正规厂家，并按要求进行检验，搜集好厂家资质及合格证、试验报告等各种质量证明文件；若为租赁，需首先对拟租赁设备严格进行质量检查，看是否能够满足现场施工要求，且需对现场租赁设备签定安全协议和施工合同。

5.3.2场地平整物资准备

序号	物 资 名 称	单位	数量	备 注
1	液压挖掘机	辆	3
2	小型挖掘机	辆	3
3	轮式装载机	台	3
4	振动压路机	台	2
5	自卸汽车	台	10
6	临时用水管道	米	400	配安装附件
7	全站仪	台	1
8	经纬仪	台	2
9	水准仪	台	2
10	塔尺	把	2
11	钢尺（100米）	把	2
12	钢尺（50米）	把	2
13	钢尺（10米）	把	2
14	对讲机	部	4
15	指挥旗	个	4	指挥用
16	口 哨	只	2	指挥用

第六章、施工方案

6.1场地平整施工流程图

临时道路

场地清理

施工准备

测量放线

验 收

细部处理

场地平整

临时水路

6.2测量放线

本工程占地面积大，测量精度要求较高，时间紧。首先利用建设单位移交的测量基准点放出场区围墙轴线，再采用此轴线外延一定区域作为场平范围边线，外延范围应考虑围墙边排水沟，护坡及建筑边线操作面等因素。

6.3场地清理

本工程所处位置表面覆盖杂草及枇杷树，局部有部分建筑垃圾覆于地表。场平施工前应首先清除地表植被及垃圾。本地块内根植土较厚，清理平均厚度为40cm。

6.4临时道路施工

本工程内有挖方区也有填方区，首先对挖方区选取适当位置开辟施工临时进站道路，至填方区后采取碾压方式进行道路硬化，临时道路洒水碾压标准均应以正常场平施工标准进行，填方区临时道路随场平逐渐分层提升，临时道路的布置详见《场平施工临时道路平面布置图》。

6.5临时水路管道施工

临时用水管道主要用于局部较深填方区填料洒水，故管道安装要求既能覆盖整个场区，又能随场平逐渐提升。临时用水管道施工过程中可根据水压情况设置增压泵，以提升施工用水量。

6.6场地平整土方开挖

挖方边坡应根据使用时间（临时或永久性）、土的种类、物理力学性质、水文情况等确定。对于永久性场地，挖方边坡坡度应按设计即方案要求进行放坡。根据测量放线的要求进行放坡及分台阶开挖，对于使用时间较长的临时性挖方边坡坡度，应根据工程地质和边坡高度，结合当地实践经验确定。

本工程场平建筑物内土方开挖采用自然放坡，放坡系数为1:0.5。客房楼靠山一侧开挖深度最深达到20米，除放坡开挖外，必须采用分台阶开挖，第一级台阶设在土石方交界面处，约地面标标高下3米，为防止土方垮塌，保证施工安全，此台阶以上土方开挖放坡细数为1：1，第一级台阶以下的石方开挖放坡系数为1：0.5，台阶宽度为1.5米。第二级台阶处标高为341.1（绝对标高）。

场平开挖后，建筑基础边线距放坡线最短距离（即预留施工操作面宽度）不得低于2米。道路开挖边坡放坡系数为1：1，边坡和路基处设水沟，利于排水。

本工程场平标高以悉地国际设计顾问（深圳）有限公司设计的莲花湖国际大酒店的基底标高为准，其中客房楼楼部分场平开挖标高为334.85，地下室部分场平开挖标高为338.15，多功能中心部分场平开挖标高为338.15，辅助用房场平回填标高为344.85，道路场平标高为道路中轴线标高以下0.43米，各场平标高详见《总平面图》 。

场地边坡开挖应采取沿等高线自下而上、分层、分段依次进行，禁止采用挖空底角的方法；在边坡上采取多台阶同时进行机械开挖时，上台阶应比下台阶开挖进深不少于20 m，以防止塌方。土石方开挖参照客房楼开挖断面，如下图所示：

挖掘机对表土及强风化粉砂质泥岩可以直接开挖，对中风化粉砂质泥岩必须先采用爆破手段对泥岩实施爆破，再采用挖掘机进行开挖。爆破工作必须由有专业爆破公司进行。爆破施工人员必须经过专业培训并取得爆破施工许可证，持证上岗。为了保证开挖质量，要求爆破后石方粒径的最大直径不得超过30cm。爆破后，采用挖机对边坡进行修整。

挖方快开挖至基底设计标高时，基底要尽量避免受到扰动，不能实施爆破作业。因此，对于土方，不能采用机械开挖，距基底标高30cm以内只能采用人工捡底。对于石方，不能实施爆破作业，距基底标高1米以内只能采用履带式挖掘机液压破碎坚石的方法进行捡底。

6.7场地平整填方压实

场平回填范围根据悉地国际设计顾问（深圳）有限公司设计的莲花湖国际大酒店A地块内的设计场平标高为准。自然地貌低于设计标高的必须按照回填要求进行回填。填方压实度按照设计要求不得低于0.94。

填土应尽量采用挖方区余土，并控制土的含水率在最优含水量范围内。填土前应对填土区域的表土进行清除。当采用不同的土填筑时，应按土类有规则地分层铺填，将透水性大的土层置于透水性较小的土层之下，不得混杂使用，边坡不得用透水性较小的土封闭，以利水分排除和基土稳定，并避免在填方内形成水囊和产生滑动现象。

填土应从最低处开始，由下向上整宽度分层铺填碾压或夯实。

在地形起伏不大处之处，可采用挖掘机与推土机相结合，提高施工效率。

（1）为保证填土压实的均匀性及密实度，避免碾轮下陷，提高碾压效率，在碾压机械碾压之前，宜先用轻型推土机、拖拉机推平，低速预压4-5遍，使表面平实；且应先静压，而后振压。

（2）碾压机械压实填方时，应控制行驶速度，一般平碾、振动碾不超过2km/h；并要控制压实遍数。

（3）用压路机进行填方压实，应采用“薄填、慢驶、多次”的方法，填土厚度不应超过30 cm；碾压方向应从两边逐渐向中间，碾轮每次重叠宽度约15-25 cm，避免漏压。运行中碾轮边距填方边缘应大于50 cm，以防止发生溜坡倾倒。边角、边坡边缘压实不到之处，应辅以人力夯或小型夯实机具夯实。压实密度，除另有规定外，应压至轮子下沉量不超过1-2 cm为度。

平碾碾压一层完后，应用人工或推土机将表面拉毛。土层表面太干时，应洒水湿润后，继续回填，以保证上、下层结合良好。

填土严禁采用“水夯”法，必须按照设计及规范要求层层夯实，防止出现“橡皮土”。机械夯实有困难的地方，应采用人工打夯机夯实的方法。

回填土采用粘性土，不符合回填质量的土质必须运至甲方指定的弃土场，粘性土不够的，必须采用买土回填的方式解决回填问题。

回填不能超出地块红线范围，若红线边缘需要回填，必须采取挡墙施工后，再对红线区域内进行回填压实施工。

第七章、质量管理及主要控制措施

7.1质量管理目标

根据《建设施工质量验收及评定规程》的规定，在得到设计施工图后，进行检验批、分项、分部、单位工程的划分，以此进行施工过程的质量检验和验评。本单位工程的质量目标为：

(1)满足国家及行业施工验收规范、标准及质量检验评定标准要求，杜绝重大质量事故的发生，确保工程实现零缺陷移交。

（2）分项工程合格率100%，分部工程合格，单位工程优良。

7.2质量管理控制措施

工程质量管理是一个系统工程，质量控制有事前、事中和事后控制，有主动控制和被动控制。对于一个工程项目的质量管理我们重要地抓好事前控制、主动控制，建立有效的质量保证体系和切实可行的质量计划，加强原材料和施工过程的控制，强化验收手段，将事前、事中和事后控制，将主动控制和被动控制有机结合起来，严格执行施工组织设计的质量管理措施。场地平整施工过程中主要采取加强成品半成品保护措施和加强过程控制两种方式进行控制。

7.3质量通病及预防措施

7.3.1填方边坡塌方预防措施：

（1）根据填方高度，土的种类和工程重要性按设计规定1:1.5放坡；
（2）根据现场回填土质，为保证边缘部位的压实质量，可以根据实际情况进行宽填；
7.3.2填方出现橡皮土现象：
填土受夯打(辗压)后，基土发生颤动，受夯打(辗压)处下陷，四周鼓起，这种橡皮土使地基承载力降低，变形加大，长时间不能稳定。
预防措施：

（1）避免在含水量过大的腐殖土、泥炭土、粘土、亚粘土等厚状土上进行回填；
（2）控制含水量，尽量使其在最优含水量范围内，手握成团，落地即散，禁止采用“水夯法”；
7.3.3回填土密实度达不到要求的预防措施：
（1）土料不符合要求时，应挖出换土回填或掺入碎石等压(夯)实回填材料；
（2）注意测试土的含水率、密实度和压实系数，含水量过大，可采取翻松、晾晒、风干或均匀掺入干土；
（3）使用大功率压实机械碾压，控制回填土的分层铺土厚度，根据测试数据及时调整碾压遍数。

第八章、安全管理及主要控制措施

8.1安全管理目标

8.1.1工程安全管理总目标：一控制、二降低、三提高、四实现、五杜绝、六到位。

（1）一控制：严格控制人身轻伤事故、重伤及以上事故，实现零目标。

（2）二降低：降低现场习惯性违章现象；降低机具、设备操作性违章现象。

（3）三提高：提高班组安全管理水平；提高对事故预测预控能力；提高安全员安全意识和素质。

（4）四实现：实现千人负伤率低于3‰；实现工程安全管理到位率100％；实现重要作业安全监察到位率100％。

（5）五杜绝：杜绝人身死亡事故及七种恶性事故；杜绝群伤事故；杜绝恶性未遂事故；杜绝交通死亡事故及负主要责任的重大交通事故；杜绝环境污染事故和重大垮(坍)塌事故及电网大面积停电事故。

（6）六到位：思想到位、组织到位、措施到位、责任到位、落实到位、监督检查到位。

8.1.2场地平整安全目标

（1）不发生任何斗嘴打架等事件，不发生任何人身伤亡事故；

（2）不发生任何机械故障及设备损坏事故。

（3）不发生任何无安全技术交底就盲目施工事件，不发生施工人员不按操作规程、施工作业票及安全交底胡乱施工事件。

（4）所有施工人员穿戴要整齐，言行举止要礼貌、规范，不影响公司的形象。

8.2安全管理控制措施

安全管理坚持“安全第一，预防为主”的方针，加大投入，坚持以人为本，把关心人，爱护人，尊重人，并为员工创造良好的施工环境作为安全工作的出发点。建立以项目经理为第一责任人的各级安全管理体系，贯彻“管生产必须管安全”、“谁主管、谁负责”的原则，落实各级安全责任制。坚持“凡是有人工作的地方，必须要有安全设施；凡是有工作的地方，必须要有安全监督”，所有参建人员（包括我方管理、施工人员，劳务分包人员及临时工等）均应纳入安全管理网络，在施工现场创造良好的安全文明施工的氛围。

安全管理程序为：安全风险预测、安全风险评价、制订措施、实施措施和检查。分析本工程存在的安全薄弱环节，针对易发生的事故类型，将重点采取以下安全技术措施进行控制和管理：

序号	作业活动/场所	危险源	危险点	控　制　措　施
1	施工安全技术措施	无安全施工措施；安全施工措施不完善	人身伤害、设备事故	1. 必须按安全规定、规程制订安全技术措施，并按权限报批。 2.安全技术措施计划应包括安全技术措施和设施、宣传等方面，防止工伤、职业病、职业中毒等。
2	安全交底	未经安全交底施工	人身伤害、设备事故	1.认真做好交底，有针对性地讲解危险点和预防措施，交底人与被交底人双方签字。 2.认真执行公司、项目部、班组三级“任务、技术、安全、环境”要求的“四交”制度。 3. 场平施工前无安全技术措施或未经安全技术交底，施工人员有权拒绝施工
3	安全培训教育	1.未经三级安全教育和考试，不懂安全操作规程 2.意识水平低下，安全意识与技能掌握不够	人身伤害、设备事故	1.搞好安全教育与培训，提高人员安全素质。 2.工程开工前，组织施工人员（包括民工）进行一次安全工作规程、规定、制度的培训学习与考试。 3.施工人员换工种时，进行相应的安全教育。 4临时招用当地民工施工前，由施工负责人讲解工作范围、安全注意事项和操作方法，宣讲安全作业票和安全监护制度。
4	施工道路	道路不平，各类标志及防护设施不全	人身伤害、设备事故	路面平坦宽畅，弯道符合规定，路标、限速标志、警告标志醒目、完善，危险场所防护装置齐全、可靠
5	施工电源布置	施工电源设施布置不规范	人身伤害、设备事故	1.临时配电间、盘、箱布置合理，并全部检修完好合格，符合安全要求。 2. 临时配电间、盘、箱统一着色，喷“有电危险”明显标志。 3.电缆埋地敷设时，设直埋电缆标志牌，横过道路时，必须穿保护套管。 4.各配电间、盘、箱全部配锁。 5.便携式电源盘等，必须按要求装设漏电保护器。做好接地保护。 6.严禁私拉、乱接电源。
6	用电操作	安装维护不当。 操作不按规定。	人身伤害	1.施工用电安装维护由合格电工担任。 2.在操作及使用中，必须遵守《电力建设安全工作规程》中相关规定。
7	机械设备	无管理制度	人身伤害，设备事故	制订制度
		责任不落实		专人负责
		未按规定检修，带病运行		按规定检查、维护、保养
		操作人员无证上岗		加强培训，持证上岗
		违章操作		加强监察，严禁违章
		指挥混乱		统一指挥
8	照明	①设施不全 ②光线不足 ③位置不当	人身伤害	①配足照明设施，保持完好，并根据需要及时调整。 ②照明要有足够的照度，满足夜间施工和人员通行安全需要；在光度突然变化的地方，不放置障碍物，不设置台阶。 ③保证照明线路走向合理，线杆稳固，导线用绝缘子支撑，对地距离不小于2.5m。 ④临时照明线路应相对固定，不得直接绑在金属构件上。
9	消防管理	1.制度人全。 2.消防设施标志不齐全。 3.禁火区、防火重点部位管理不当。	人身伤害、火灾事故	1.建立健全防火责任制和各项规章制度。 2.在办公区、生活区、工地、材料设备仓库、施工队驻地按规定配备消防器材。 3.保证防火重点部位有消防水，消防通道畅通，消防设施、标志齐全、完好。 4.消防设施定期检查。 5.禁火区域、部位设立明显、规范的禁火标志。 6.施工现场严禁流动吸烟，划定吸烟区。

8.3安全制度及相关安全规定

8.3.1 安全施工责任制度

严格执行安全责任制，正确处理安全与质量、进度和效益之间的关系，按照“五同时”的要求，始终把安全管理放在首要位置。项目经理为工程安全第一责任人，对工程施工安全负全面领导责任。施工队长为该施工第一安全责任人。各施工班组长为该班组第一安全责任人。项目总工对该工程安全技术负全面领导责任，其它各安全技术职能部门均对自己管理和施工范围内的工作负安全责任。

8.3.2 安全教育培训及考核制度

1. 进场前对所有参加施工的人员进行安全培训和综合安全技术交底,培训后必须经过严格的考试，合格后方可进入现场施工。

(2)对长期聘用的普工，由项目部在现场组织安全、技术培训和考核，同时对其身体状况进行体检，合格者方可录用。

8.3.3 安全施工检查制度

项目部相关专业管理人员应不定时（至少每天一次）对施工现场进行安全检查，对于查处的问题及时填写《安全环保检查及隐患整改记录》、《安全环保检查及隐患整改通知书》,将责任落实到个人，对检查出的问题限期整改，对于整改结果反馈，并组织复查。

8.3.4 安全施工措施与安全施工作业票管理制度

(1)安全施工措施必须经项目总工审查批准，由班组技术员交底后实施，无措施和未交底严禁施工。

(2)安全施工作业票由施工负责人填写，经施工队技术员和安全员审查，由施工队长签发后执行。重复性工作一张安全工作票只能用一周。

8.3.5 安全工作例会制度

项目部每月召开一次安全工作例会，检查、了解施工现场各施工项目和各工种、工序的安全情况，提出改进措施并布置班组安全工作。安全工作例会应有完整的记录，并立卷存档。

8.3.6 安全活动日制度

项目部每周周五组织全体施工人员进行一次安全活动，贯彻传达上级单位下发的安全文件及有关安全方面的法律、法规。对一周来的安全工作进行总结，分析有无事故隐患，制定出下周安全工作须采取的措施。

8.3.7 站班会制度

每天工作前施工队长必须组织所有施工人员召开站班会，宣读安全施工作业票，讲解工作安全注意事项，按照“三交”、“三查”的原则，消灭事故隐患，保证安全施工。

8.3.8 制订现场安全施工纪律

(1)进入现场人员必须正确佩戴安全帽，系好帽带，严禁坐安全帽。

(2) 进入现场人员严禁穿拖鞋、凉鞋、高跟鞋、背心、短裤及裙装；严禁在现场内赤膊；应穿符合安全要求的工作服，所有施工人员着装整齐统一、佩胸卡上岗。

(3)进入现场的施工人员不得打领带，不得戴戒指、手链等饰物，不得长发披肩，长发、长辫应塞在安全帽内。

(4)从事焊接、油漆等接触有毒有害施工作业的人员，应穿着专用防护服。

(5)高处作业必须正确使用安全带、安全绳等安全工器具。

(6)使用砂轮机、火焊、高速切削，接触化学危险品必须戴防护镜。

(7)遵守安全设施使用规定，自觉使用安全设施保护自身安全。

(8)严禁酒后进入施工现场。

(9)严禁在施工现场吸烟室以外的任何地点吸烟。

(10)严禁擅自进入危险作业区域。

第九章、文明施工及环境保护

9.1文明施工及环境保护目标

9.1.1环境保护目标

(1)保护生态环境，不超标排放，不发生环境污染事故，落实环保措施；

(2)废弃物处理符合规定，力争减少施工场地和周边环境植被的破坏，减少水土流失；

(3)站区绿化，现场施工环境满足环保要求，杜绝因施工造成影响环保目标的实现，树立企业良好的社会形象。

9.1.2文明施工目标：设施标准、行为规范、环境整洁、创建安全文明施工品牌形象

(1)施工现场整洁、有序，真正做到工完、料尽,场地清。

(2)现场材料摆放整齐，按规格、类型存放，各类标识清晰。

(3)各种警告标志齐全、醒目。

(4)施工人员服装整齐，配戴胸卡上岗。

(5)项目部环境卫生优美、房间整洁，办公区各类图表、制度上墙齐全。

9.2文明施工及环境保护管理具体措施

(1)加强对现场施工人员的文明施工教育和交底工作，建立文明施工管理组织机构，制定文明施工管理实施细则，实现对施工全过程的文明施工管理，保证现场文明施工。

(2)进入现场所有人员必须穿戴整齐，着装统一、按规定颜色配戴安全帽和胸卡。安全帽及胸卡颜色分为红、黄、蓝三色，领导层为红色；管理层为黄色；作业层为蓝色。

(3)施工现场各种警示标识要醒目整齐，并根据需要设置各种宣传标语。

(4)现场各种施工设备、工器具及及其它零部件在使用过程中应注意分别清理和收捡，各施工班组结束当天施工任务后，及时清扫施工现场，废料应堆放指定场所，保证场地干净、整洁，执行“谁做随清、谁做随净”制度，达到“一日一清、一日一净”要求。及时归还劳动工具，且保证工具的完好，对不需要归还的工具设备，要保存好。存放在现场的设备要堆放整齐，有各种防护措施。真正做到工完料尽，场地清。

(5)施工作业区应设置围栏表示其区域范围，并设有施工公告牌，施工平面布置图，做到施工通道畅通，路面平坦。

(6)进入现场的施工机械设备应清洁完好，要有设备铭牌，有操作规程，无漏水、漏油、漏电、漏气现象，操作人员必须持证上岗，严禁无证操作。

(7)搞好施工期间生活、卫生、降温和环保工作，为安装施工人员创造一个良好的生活工作环境。

(8)现场机械设备、机动车辆应运行良好，经常检修，在施工过程中对于产生大量噪音的机械设备尽量减少使用次数，尽量减少噪音污染。

第十章 信息管理

10.1信息管理的目标

信息管理的目标是：保证信息及时收集、准确汇总、快速传递，充分发挥信息的引导作用，提高工程质量、服务质量，提高顾客满意度。

10.2信息管理的具体措施

10.2.1施工期间，应设有专门的信息管理员，负责安装期间工程信息的接收、传递、汇总及处理工作，对重大或重要事件应做好工作记录，以保证信息传递的安全性和有效性。

10.2.2 技术部要随时收集施工中出现的问题，分析其原因并制订纠正预防措施。

10.2.3物资部材料员负责有关设备材料的信息管理，包括地方材料的价格动态、设备材料到货情况、设备材料验收情况等。

10.2.4现场所有的施工人员若遇到问题应立即通知现场领导，由现场领导通知信息管理员，然后再由信息管理再传达给各相关人员。

10.2.5随时与项目法人和监理工程师沟通，了解他们对施工过程中的进度、工艺、质量、安全等各个方面的看法和要求，以便随时调整。

10.3信息传递方式

信息传递方式有现场专人通知、手机、电话、对讲机等。

第十一章 施工平面布置图

附：1、《场平施工临时道路平面布置图》

2、《建筑物场平开挖平面布置图》

3、《总平面图》