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手把手教你写《读书笔记可以写些什么》,（精选5篇）
更新日期:2026-03-18 03:12
写作核心提示：
读书笔记
《不要担心2小时和8公里以外的事情》：当能量不足时，我们明明什么都没做，却会感到疲惫。
不知道大家有没有这样的感受，明明自己心里知道该做点什么，可每当去做时，就是提不起精神，啥也不想做，一点动力也没有。现在，我就处于这样的状态，一直找不到原因。
今天读书时读到的一句话，让我明白了，原来这是自身能量不足的问题。不止我一个人出现这样的状况，其他人也是如此。
李松涛的《不要担心两小时和8公里以外的事情》书中说：“当能量不足时，我们明明什么都没有做，却会感到疲惫。”
是啊，春节过后，每当我想做点什么时，总觉得有一种很疲惫的感觉，没有做事的激情和动力。
本打算春节过后，要快速开启我的读写日常，来充实我的生活，。因为没有内驱力，直到今天也没有开启。
一边刷着手机，一边焦虑着时间的浪费，每天都是如此。也自知内耗严重，可就是身不由己。
心里一直想着：不能再浪费时间了！不能再浪费时间了！于是就拿起书来读，可读与不读，也没有什么两样，啥也记不住。
况且，读书的时候，大脑非常积极活跃。眼睛看着书上的文字，大脑却在胡思乱想。这些胡思乱想远远优越于眼睛看到的文字。也想专注读书，可就是控制不了大脑胡思乱想。
春节过后，每天都想着晚上记录点什么，哪怕是流水账也行，更别说读书笔记了，可连这点小事也没有做到。
每到晚上想写点什么，可又觉得没有什么话题可写。大脑完全是一片空白，啥也写不出来，只有用刷手机来打发时间。
作为一个成年人，谁都知道刷手机是最容易消磨一个人的意志力的，可我偏偏就去刷手机，这段时间，空闲时间都用来刷手机了。
每次刷过手机之后，心里都会有一种内疚之感，觉得自己浪费了宝贵的时间，用它来读书不好吗？心里有一种知错犯错的自责。
这几天，我在试着调节自身能量，每当有空闲时间又不想读或写的情况下，我控制自己不再刷手机。试着做点自己喜欢的小事情，来激发我的内驱力，提高我的能量。
如练字，这是我喜欢做的。因为字体不好，所以我喜欢练字，。每当不想读书的时候，我就拿出字帖来练字，每次练完，成就感满满。
录音，也是我喜欢的。因为不会说普通话，我想用录音来提高我说普通话的能力。每次录完，虽然读的不好，但每当自己听着自己的录音时，我还是很欣慰的，因为我在慢慢进步。
今天是2026年春节过后的第一次记录，希望自己以后能养成每天记录的习惯，也希望自己每天都能量满满。
笔记界的5本天花板神书，读完不再担心读书没收获
曾经的我，读书时疯狂划线、摘抄金句，结果合上书脑子里全是浆糊。嗨，我是昔年后来，我死磕了笔记界的5本天花板神书，终于悟出了这套让知识焊在脑子里的底层逻辑。笔记做得多并不代表吸收得好，今天我就来分享这5本书里的读书笔记方法1️⃣《海绵阅读法》：给思考一个万能模版如果你不知道笔记该记什么，李小墨的《海绵阅读法》简直是救星。它把读书笔记拆成了三个层次：局部碎片、全局概览、结构内化。 最绝的是那个“九宫格模版”，涵盖了阅读动机、核心概念、金句、案例、联想、疑问、洞见、情绪和行动。 别再只盯着金句看了，多问问自己这跟我有什么关系？、“我能怎么用它？”。只有把书本知识和你的需求、经历深度结合，那些文字才会真正属于你。
2️⃣ 《卡片笔记写作法》：让知识像乐高一样生长卢曼老先生靠这套方法写了58本书，核心就两个字：连接。《卡片笔记写作法》告诉我们，笔记不是为了存储，而是为了思考。你要写的是“原子化”的卡片：一张卡片只讲一个观点。 最重要的是永久笔记，用你自己的话重新转述一遍，并把它挂在已有的知识网络里。 别做笔记的仓库管理员，要做知识的“缝纫机”，把新老观点缝在一起，灵感才会源源不断。
3️⃣ 《如何阅读一本书》：笔记也分“三六九等”莫提默·艾德勒提醒我们：不是所有的书都值得你拼命。做笔记前先学会分级。检视阅读时，在目录和序言做“结构笔记”；分析阅读时，在书页边缘写下概念笔记。 最牛的是主题阅读，针对一个问题翻遍十几本书，做出一份跨越书籍的“辩证笔记”。你要做的是和作者对话，而不是卑微地听他讲课。
4️⃣ 《学会提问》：剥开逻辑的洋葱很多书写得天花乱坠，其实逻辑漏洞百出。《学会提问》教你用“批判性思维”做笔记。别只记作者说了什么，要记下他的论题、结论、理由以及背后的假设。 养成记逻辑骨架的习惯，你会发现很多书瞬间被祛魅了。这种笔记法能让你从被动接受变成主动拆解，人也会变得特别人间清醒。
5️⃣ 《笔记的方法》：记录那些让你心动的瞬间刘少楠在《笔记的方法》里讲过一个很扎心的观点：笔记是思考的副产品。不要为了做笔记而读书，要为了解决问题而记录。 用标签代替分类文件夹，让笔记在不同的场景下被唤醒。记录那些让你头皮发麻或者深有感触的瞬间，这些才是你成长的复利。
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