写作《阳光警察计划》小技巧请记住这五点。（精选5篇）

更新日期:2026-03-18 15:41

写作核心提示：

奔跑在时光里的“阳光警察”

来源：【金华日报-金华新闻网】

“我老伴在阳台上晕倒了，有没有人帮帮忙……”一声急促的求救声，打破市公安局婺城分局城中派出所午后的宁静。正准备出警的何宏亮闻声转身，像离弦的箭一般冲了出去。

34秒，仅仅34秒。

当何宏亮出现在与派出所一墙之隔的老人家中时，求助的老太太激动得说不出话来。晕倒在阳台上的老人面色发紫，呼吸困难。何宏亮单膝跪地，清理着老人口腔内的呕吐物——这套娴熟的急救手法，是他在金华市中心医院警务室驻勤时练就的。

“别怕，救护车马上就到。”他沉稳的声音，让惊慌失措的老人渐渐平静下来。这样的奔跑，对从警30多年的何宏亮来说，早已成为一种本能。他飞奔的身影，坚定的声音，也已成为辖区居民心中一道熟悉的风景。

一双不停奔走的脚

“何警官的脚，是城里最忙碌的脚。”辖区里的老居民都这么说。这双脚，曾在医院走廊里为抢救病人奔跑；这双脚，曾在寒夜里为走失老人寻家磨出水泡；这双脚，更在无数个危急时刻第一个赶到现场。

2023年深秋，天空飘着雨，一位八旬老人摔倒在城中派出所辖区一家银行门口，动弹不得。何宏亮正好与同事出门办事，看到这一幕后，他二话不说跑了过去，仔细检查老人伤势，确认没有骨折后，为老人披上外套。

“老人家，疼吗？再坚持一下，您女儿马上就来了。”他蹲在老人身边，一手撑着伞，一手握着老人的手，这个姿势保持了整整20分钟。路过的市民拍下这一幕，照片在朋友圈传开，不少人纷纷留言：“这是咱们城中派出所的何警官。”

然而，很少有人知道，那天结束执勤回家后，何宏亮的腰疼得直不起来。妻子一边为他贴膏药，一边心疼地埋怨：“你都这个年纪了，还这么拼命。”他笑笑：“看到老人家躺在那儿，我能不管吗？”

自1994年参加公安工作以来，这样的事，何宏亮不知遇到过多少次。

有一次，辖区居民徐女士来到城中派出所值班大厅，称其前夫郑某因为孩子抚养权问题，留下一封遗书后不知所终。当天正好是何宏亮值班，他让徐女士继续给郑某打电话，自己则开启了暴走模式，根据徐女士提供的线索搜寻郑某踪迹。

20多分钟后，电话终于打通。在何宏亮一再询问下，郑某表示在金东区政府附近的大桥底下，还说自己喝了“百草枯”。“金东区政府附近有3座桥，我们分头找，立即过去！”他随即联系东关派出所、多湖派出所值班民警参与营救，最终在康济桥下找到了郑某。

此时，郑某已经口吐白沫，不省人事。由于桥下有部分道路被建筑物品占道，救护车无法到达，何宏亮只能将郑某背到大路上。郑某被救护车带走后，何宏亮才发现自己已经站不起来了。

原来几天前，他的膝盖韧带损伤，医生让他少走动，可他竟背着郑某狂奔了几百米。“当时不觉得膝盖痛，救人要紧。”何宏亮笑着说。

一双传递温暖的手

市区西市街商圈的商户们，都熟悉何宏亮那双宽厚的手。这双手，曾在医院协助医护人员安抚激动的患者家属；这双手，曾深夜帮商户修理卷帘门；这双手，更在无数个平凡时刻传递着警民之间的深情。

“何警官的手，特别有力量。”商圈便利店店主王先生说。去年夏天，王先生店里发生纠纷，何宏亮赶来调解。在了解事情原委后，他不仅妥善处理了纠纷，还发现店铺存在安防隐患。第二天，何宏亮带着安防设备来到店里，亲手帮王先生安装调试。“做生意不容易，安全最重要。”他一边安装一边叮嘱。

在何宏亮的推动下，城中派出所创新建立“阳光·平安合伙人”机制，成立了一支融合了公安、执法、市场监管、医疗机构、网格员、商户等多方力量的队伍。机制运行以来，辖区矛盾纠纷就地化解率超99%。何宏亮说：“众人拾柴火焰高。”

何宏亮的温暖，还体现在10年的医院驻点工作中。

2015年，城中派出所派驻民警驻守市中心医院警务室，何宏亮主动请缨。在这个特殊的岗位上，他不仅维护着医院的秩序，更在生死一线间架起了一座座生命之桥。

走进市中心医院，医护人员和一些病患家属见到何宏亮，都会熟络地打声招呼。“何警官在急诊室帮忙抢救病人的时候，我们都忘了他其实是个警察。”市中心医院急诊科一名护士回忆。有一次，一名突发心梗的患者被送来，情况危急。何宏亮二话不说，帮着推担架、维持通道畅通，最后还协助家属办理手续，一直忙到深夜。

在市中心医院驻守10年，何宏亮一次次伸出温暖的双手，不仅协助医生抢救病患，还用情当好“医患调解员”。

怎么劝说？何宏亮自有一套。有的病人去世，家属在医院闹事，把门口堵得水泄不通。何宏亮参与调解时，被家属指着鼻子骂是常有的事，可再怎么骂，他都面带笑容。“听不懂术语，就摸不透症结。”为了听懂医患双方的“行话”，何宏亮背地里下足了功夫，从医疗门外汉自学成了半个“全科医生”。

一次走访中，何宏亮了解到有位老人康复后不愿出院，给医院造成困扰。他主动找到老人，握着他的手谈心。经过耐心沟通，老人说出心里话：“我家里比较困难，拿不出这么多医疗费。”得知实情后，何宏亮从中进行协调，一方面推动院方对标相关政策减免部分费用，另一方面帮助老人联系亲友凑齐款项，最终老人安心出院。

截至目前，他调处的数百起纠纷零投诉，是大家公认的“金牌调解员”。他还把医疗知识带回派出所，开创“急救知识进警营”培训课程，帮助更多民警掌握了急救技能。

一颗永远滚烫的心

在年轻民警章毅恒的记忆里，何宏亮有句口头禅：“警察这两个字，是要用心去写的。”

2016年，城中派出所将“群众是否满意”作为衡量民警工作能力的重要标准，推行“阳光坐席”制度，着力解决快查快办失物找寻等民生“小事”、扶危解难等民安“大事”。何宏亮第一个报名。

这个设在值班大厅的特殊座位，专门让群众参与警务工作过程。有人说这是自找麻烦，何宏亮却认为：“让群众看见我们在做什么，比我们说一百句都管用。”面对焦急的群众，他总是先递上一杯热水，用温和的语气安抚对方情绪。这种家人般的处事方式，让许多原本紧张的群众渐渐放松下来。

去年6月，方先生在江北商圈丢失了一部存有重要资料的手机。正当他急得团团转时，何宏亮把他请到了“阳光坐席”前。通过网格联动，仅用30分钟就找回了手机。

更令人动容的，是那张跨越500公里的团圆合影。今年5月，失联27年的徐师傅在“阳光坐席”机制下重续亲情。何宏亮不仅找到了人，更用耐心和温情化解了当事人心中多年的疙瘩，帮助当事人与家人“破镜重圆”。“每个走失人员背后，都有一颗破碎的心。”何宏亮常说，“我们要做的不仅是解决事，更要修补这些伤痕。”

夜深了，城中派出所二楼的办公室还亮着一盏灯。灯光下，何宏亮正在指导章毅恒整理案卷。这一幕，让人想起30年前，也是在这样的夜晚，何宏亮的师傅手把手教他制作第一份笔录。何宏亮说：“现在轮到我把这些传给年轻人了。”

2022年，婺城公安分局开展师徒结对活动，何宏亮主动请缨，担任章毅恒的业务警师。章毅恒至今记得第一次独立处理警情时的场景。那是一个雨夜，一位老人报警称钥匙丢了。小章觉得这是小事，准备简单记录就结束。何宏亮带着他冒雨赶到老人家中，还帮老人联系了开锁公司。“群众的事，再小也是大事。”归途中，何宏亮的话深深烙印在章毅恒心中。

三十余载春秋，青丝变白发。何宏亮依然每天穿梭在辖区大街小巷。从医院走廊到商圈街道，从急救现场到调解现场，他的身影无处不在。出身军人家庭的他，继承了父辈为国为民的情怀，这份情怀也在已是兰溪市公安局兰江派出所民警的女儿何茜雯身上延续。

有人问他：“30多年从警经历，你最大的收获是什么？”

他沉思片刻：“学会了敬畏生命，懂得了人民至上。我愿永远做那个群众需要时，能够尽快赶到身边的人。”

参加公安工作以来，何宏亮始终扎根基层，把温暖、服务送到家，把工作做到群众心坎上，先后荣立二等功1次、三等功3次，受到嘉奖4次，获评优秀公务员9次、优秀共产党员5次，2022年被评为婺城区“最美政法干警”，2025年被评为金华市“社区民警主防标兵”。

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一名禁毒警察的梦想：把黑暗挡住，把阳光留给百姓

来源:中国青年报

原标题：一名青年禁毒警察的光荣与梦想

“把黑暗挡住，把阳光留给百姓”

大学毕业后，白龙（化名）做了12年警察。这期间，他的“身份”时而是“大毒枭”，时而是“小马仔”，有时又是代驾司机、酒店服务员、陌生路人。只有穿上警服与犯罪嫌疑人四目相对时，活在毒品世界里的人们才知道他的真实身份——贵州省贵阳市公安局南明分局一名禁毒警察。

白龙是个不太引人注意的小伙子：皮肤黝黑、身材健硕，理着平头，经常一身T恤牛仔。毒品交易酝酿时，他可能已经在汽车里盯梢多时，也可能在附近高楼的一个窗口通过摄像机观察着嫌疑人的一举一动。交易进行，一手交钱一手交货的刹那，他的枪口会死死抵住嫌疑人——人赃俱获是对一名禁毒警察的基本要求。

许多影视作品呈现过禁毒警察的生活和工作。白龙说，影视作品中的禁毒警察都有艺术化的成分，和那些英雄式的人物形象相比，他们的日常工作中更多是盯梢、分析、等待、抓捕，甚至是邋遢、狼狈和失败。

“没想到警察会在这样恶劣的环境中一直潜伏”

20多摄氏度的气温里，小轿车的车门车窗紧闭，不敢发动、不敢开空调，白龙和同事在车里紧盯着不远处的目标，他们甚至不敢乱动，车身稍有晃动都可能引起毒贩的警觉。

几个小时过去，白龙感觉自己“馊”了，汗水浸透了内衣裤，身旁的两个空矿泉水瓶里接满了自己的尿液，车里混杂着各种难忍的气味。

贩毒团伙正在为一次大型毒品交易作着最后准备，白龙作为抓捕指挥在现场3天没有回家，根据侦查和情报，交易即将在这里进行。

贩毒团伙派人不停地观察着周围情况，白龙看到准备交易的人不停地进进出出，脸上很轻松的样子，吃饭、喝水、休息都有专人安排。天黑时，白龙忍不住到车后一个土坡上方便，杂草丛中冒出的蚊虫在他身上叮出了很多疱。

贩毒团伙“没想到警察会在这样恶劣的环境中一直潜伏”，经过几天的试探，团伙的“头目”出现了，看上去像极了要交易的样子，但白龙一直没看到交易的另一方出现，直到这个贩毒团伙突然全部离开，白龙明白，毒贩的交易中止了。

“毒贩经常会突然变更交易时间和地点，没有理由，一旦我们扑上去没有人赃俱获，就会打草惊蛇。”白龙说，影视剧中禁毒警察都是神采奕奕的样子，但自己经常这样一身狼狈，“只能赶紧回家洗澡换衣服，再找线索去下一个可能交易的地点蹲守。”

一次，白龙和同事们破获了一起体内藏毒运毒案件，白龙看着犯罪嫌疑人在指定的地点排出体内的毒品。

“放一个盆，看着他排泄，一次能排出十几颗。”白龙说，每次排泄完，自己就戴上手套，把水龙头开到最大，在粪便中捞出包裹好的毒品，再对着水龙头一颗一颗洗干净，清点好数量，再称重。

白龙说，在清洗时，弥漫的恶臭会让人恶心到极致，“有一次盆子在水池里翻了，溅起来的臭水直接扑到脸上。”

白龙说，做禁毒警察，这些都是必须要吃的苦。

“即使我不抓你，也有别人抓你”

刚刚过去的4月，白龙上班27天，同时侦办的案子不下10个，“就像10个锅做饭，哪边饭熟了就开锅，哪边饭有蒸汽了，就过去闻闻。”

“开锅”时的抓捕往往面临着意想不到的危险。

有一次，白龙装扮成一名毒枭的“马仔”，卧底进入贩毒团伙，双方的交易地点约定在重庆市。白龙把自己打扮成街头痞子的模样，操着一口贩毒圈内的“黑话”，与对方几个回合接触后，逐渐建立起了信任。

交易开始，白龙和对方代表在一家KTV包房中喝酒唱歌，电话里，白龙指挥对方的“带货人”来到KTV楼下，按白龙的指引，“带货人”出现在KTV大堂，进入警方抓捕视野。为了确定“带货人”携带的是真毒品，白龙决定在KTV包房中当场验货，“要是带了假毒品，抓了也没意义，未来很难定罪”。

“带货人”坐电梯上楼，进入包房后便没有了动静，民警蹲守在包房四周，等待白龙发出消息。但包房里的情况外界并不知道，白龙能否有机会发出信号？会不会“黑吃黑”让白龙接触毒品的一瞬间就被“干掉”？所有人都很担心。

“抓！”

白龙找机会成功发出了短信，警察冲进门将在场的人员和守在KTV门外的贩毒团伙人员全部抓获，警方发现，这些外围的贩毒团伙人员已经做好了“黑吃黑”的准备。

这次卧底行动缴获5公斤毒品。为了避免节外生枝，抓捕时，白龙也被死死按在地上，戴上手铐，与犯罪团伙一起被带回公安局。在公安局，被抓获的毒贩知道了白龙的卧底身份，与白龙擦肩而过时恶狠狠地说：“等我出来了杀你全家！”白龙告诉他：“即使我不抓你，也有别人抓你。”

很多突发状况也让抓捕变得危险重重。

白龙没遇到过被毒贩用枪指着脑袋的情况，“那太危险了，只能在电视上出现，不能给毒贩这样的机会”。

一次在酒店抓捕犯罪嫌疑人，打开门，白龙第一个冲进房间，看见嫌疑人正在靠窗的床上躺着。嫌疑人有点蒙，但一下子反应过来，准备反抗，白龙死死勒住嫌疑人的脖子，嫌疑人迅速把身体向床头的椅子方向倾斜，准备伸出手拿椅子上的手包。白龙和身后的同事一起将嫌疑人制服。

后来，白龙打开手包检查，发现里面有一把已经上膛的手枪。

“谁来拿有毒品的快递就抓谁”

这些年，白龙感受到一个明显的变化，新型毒品的魔爪正在伸向越来越多的年轻人。吸食“海洛因”等传统毒品的人面黄肌瘦，很容易识别，而新型毒品吸食者单从外表看和正常人没什么区别。因此，有很多吸食新型毒品的年轻人认为，新型毒品没有什么危害。

通过网络贩卖新型毒品的案例越来越多，这样的贩毒主要是把毒品隐藏在其他物品中，通过快递寄给买毒品的人。白龙和同事们会根据情报蹲守在快递提货点，“谁来拿有毒品的快递就抓谁”。有的贩毒者会伪装成快递员，但基本都会在审讯中被识破。

白龙的手机里下载了很多社交软件。在一款社交软件中，白龙把自己的头像做成了很吸引人的样子，展示照片设置成了朦朦胧胧的新型毒品照片，自我介绍也带有一些特殊的暗示，“不吸毒的人看不懂这些照片，吸毒的就知道这是什么意思”。

一次，一位网友在这款社交软件上约白龙见面“坐坐”，在跟白龙的对话中，多次暗示和毒品有关的内容。白龙赴约了，不过没有以网友的身份，在一个咖啡厅，他直接出示证件，带走了约“坐坐”的网友。

尿检阳性，这名网友很快交代了自己的吸毒经历和毒品卖家信息。

白龙和同事们还会在一些社交软件的聊天群中卧底，通过聊天找出其中吸毒贩毒的嫌疑人，有确凿的证据后，直接抓人。

“做了一份自己最热爱的工作”

上大学时，白龙学的就是禁毒专业。同学中像他这样从事自己本专业的人并不多，有同学说，“白龙是最成功的人，因为他做了一份自己最热爱的工作。”

白龙感觉，破一个个案子会给自己带来满足感，但真正让他有成就感的，是犯罪嫌疑人真诚的忏悔。

白龙说，毒品犯罪并不能引起很多人的关注，大家常常认为毒品离自己很远，其实，毒品犯罪与抢劫、盗窃等侵财型犯罪密切相关，“菜市场里小偷小摸的事情，很多都是吸毒人员为了筹集毒资做的”。

如今，贵阳的社会治安比前些年有明显好转，白龙认为，这和吸毒人员收戒和毒品打击力度不断加强有很大关系。

白龙尽量找时间与进入看守所的嫌疑人聊聊，“是提醒，也是教育”。有一次，白龙找一个“顽抗”了很久的犯罪嫌疑人说心里话，让他彻底放下包袱，如实供述了自己的所作所为，这名嫌疑人托民警转告家属，如果到贵阳一定要找到白龙，跟他说谢谢。

“我能真真正正地感受到工作的意义不仅在于打击毒品，还在于对犯罪分子的挽救，在他们心里能留下烙印。”白龙说。

白龙在工作中扮演的角色很多，在生活中，他觉得自己一个角色都没扮演好。周末经常接到电话，需要临时加班，孩子会抱着白龙的腿，一直哭。

白龙在朋友圈写下了一段话，他说希望孩子长大后看到，能够理解他：现在你怪爸爸没有陪你，但是长大了你就会知道，爸爸没有陪你的原因，是跟其他叔叔一起做更有意义的事情，给你们创造一个更好的成长环境。

白龙一直记得读大学时一位老师说的话：“警察正面是阳光，背面是黑暗，警察是把黑暗挡住，把阳光留给老百姓的人。”（记者 白皓 通讯员 刘春媛）