一篇文章轻松搞定《体育健康作文》的写作。（精选5篇）

更新日期:2025-08-13 03:56

写作核心提示：

这是一篇关于体育与健康关系的作文，并附带写作这篇（以及类似主题）作文时应注意的事项。
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"作文题目：体育，健康的基石"
在快节奏的现代生活中，人们往往忙于工作、学习和各种琐事，常常忽略了身体健康这一根本。然而，有一个简单而有效的途径能够帮助我们保持活力，促进身心健康，那就是——体育运动。体育不仅仅是竞技和娱乐，更是维系我们健康的基石。
首先，体育活动对身体健康有着直接而显著的好处。规律性的体育锻炼能够增强心肺功能，改善血液循环和呼吸系统效率。无论是快走、慢跑、游泳，还是打篮球、踢足球，都能有效锻炼肌肉力量和耐力，强健骨骼，预防肥胖等慢性疾病。运动还能促进新陈代谢，帮助身体更有效地利用能量，维持健康的体重。可以说，体育是保持身体机能良好运转的“润滑剂”。
其次，体育对心理健康同样至关重要。运动能够有效缓解压力和焦虑。在运动过程中，身体会释放内啡肽等让人感觉愉悦的化学物质，这有助于改善情绪，提升幸福感。同时，体育活动也能培养人的意志力和毅力。克服运动中的挑战，比如完成一次马拉松，或是掌握一项新的运动技能，都能带来成就感，增强自信心。此外，参与团队体育项目还能培养合作精神、沟通能力和集体荣誉感，有助于建立良好的人际关系。
再者，体育的教育意义也不容忽视。在学校教育中，体育课不仅仅是强身健

五篇中考英语作文范文有关运动与健康（双语）

范文一：Sports and Health

Dear friends,

I'm glad to be here to talk about sports and health. I love sports and exercise regularly. My favorite sport is swimming, which makes me feel free like a fish in the water.

I swim three times a week. It not only helps me stay in shape but also improves my lung capacity. Since I started swimming, I've become much stronger and seldom get sick.

Let's all take part in sports and enjoy good health!

Best regards,

Li Hua

译文

运动与健康

亲爱的朋友们：

我很高兴在这里谈论运动与健康。我热爱运动并且经常锻炼。我最喜欢的运动是游泳，它让我感觉像水中的鱼儿一样自由。

我每周游泳三次。这不仅帮助我保持体型，还提高了我的肺活量。自从我开始游泳，我变得强壮多了，也很少生病。

让我们都参与运动，享受健康吧！

祝好，

李华

范文二：The Importance of Sports

Sports play a significant role in our lives. They are not only a way to keep fit but also a great source of joy and social interaction.

I have been interested in basketball since I was young. Every weekend, I play basketball with my classmates. Through these games, I've learned the importance of teamwork. Also, it helps me relieve stress from study.

In a word, sports bring us health, friendship and happiness. Let's do sports together!

译文

运动的重要性

运动在我们的生活中起着重要作用。它们不仅是保持健康的一种方式，也是快乐和社交的重要来源。

我从小就对篮球感兴趣。每个周末，我都和同学们一起打篮球。通过这些比赛，我明白了团队合作的重要性。而且，它帮助我缓解学习压力。

总之，运动给我们带来健康、友谊和快乐。让我们一起运动吧！

范文三：My Favorite Sport

There are various kinds of sports, and my favorite is running.

I started running last year. At first, I could only run for a short distance. But as time went by, I became stronger and could run longer. Running in the morning makes me full of energy during the day. What's more, it helps me clear my mind and focus better on my studies.

If you haven't tried running, I strongly suggest you give it a try. It will surely bring you many benefits.

译文

我最喜欢的运动

运动有很多种，我最喜欢的是跑步。

我从去年开始跑步。一开始，我只能跑很短的距离。但随着时间的推移，我变得更强壮了，可以跑更长的距离。早上跑步让我一整天都精力充沛。而且，它帮助我理清思绪，更专注于学习。

如果你还没有尝试过跑步，我强烈建议你试一试。它肯定会给你带来很多好处。

范文四：Let's Do Sports

Nowadays, more and more people are aware of the importance of sports. Sports can not only make us strong and healthy but also develop our characters.

I often play badminton with my parents on weekends. It's a great way to relax and spend quality time together. We laugh and compete, which makes our relationship closer.

Let's put down our phones and go out to do some sports. It's time to enjoy a healthy and active lifestyle!

译文

让我们运动起来

如今，越来越多的人意识到运动的重要性。运动不仅能使我们强壮健康，还能培养我们的品格。

我经常在周末和父母一起打羽毛球。这是放松和共度美好时光的好方法。我们欢笑、竞争，这让我们的关系更亲密。

让我们放下手机，出去做些运动吧。是时候享受健康积极的生活方式了！

范文五：Sports Make Me Better

Sports have become an important part of my life. Among all sports, cycling is my favorite.

I often go cycling on weekends. The wind blowing on my face makes me feel so free. Cycling improves my endurance and makes me more confident. What's more, it is environmentally friendly.

In short, sports have changed me a lot. They make me a better person both physically and mentally. Let's start sports from now on!

译文

运动让我变得更好

运动已经成为我生活中重要的一部分。在所有运动中，骑自行车是我的最爱。

我经常在周末骑自行车。风吹在脸上，让我感觉无比自由。骑自行车提高了我的耐力，也让我更加自信。而且，它还很环保。

总之，运动让我改变了很多。它们让我在身体和心理上都变得更好。让我们从现在开始运动吧！

运动伴我健康成长

来源：【商丘日报-商丘网】

素质教育、身心健康以及树立正确的三观，是张艺凡的家长培养孩子所遵循的理念。就读于商丘市第一实验小学总校三年级的张艺凡，学习上自律自觉，热爱游泳和跳绳，对阅读也充满热情，性格幽默风趣，是老师眼中的好学生，也是家长心中的好孩子，正朝着阳光少年的方向茁壮成长。

在运动方面，张艺凡堪称活力少女。她出生于2015年8月，自5岁起学习游泳，坚持至今已有4年之久。初入游泳班时，她是年龄最小的学员，但凭借出色的学习能力和良好的适应能力，迅速跟上了其他学员的步伐。张艺凡的妈妈秦女士向记者介绍：“给她报游泳班，主要是想让孩子掌握一项技能，身体健康是首要考量，而且她本身也喜爱游泳，教练也肯定了她的游泳成绩。”每到夏天，她完成一天的作业后，就会前往泳池畅游一个半小时，日日如此，从不间断，游泳已然成为她的爱好与锻炼方式。此外，跳绳也是她日常训练体能的项目。

学习上，张艺凡自律认真，经常在作文中描绘天真烂漫的童年画面。她斩获了“书香少年”“数学小明星”“数学好习惯标兵”“语文学习小达人”“三好学生”等诸多学习荣誉。放学后，她会独立完成作业，遇到难题时，能借助学习机或网络自行攻克。她热爱阅读与背诵，《格林童话》系列、《如果历史是一群喵》全集等都是她的“心头好”。她善于观察生活，将身边故事融入作文创作。比如在《猜猜她是谁》一文中，她记录了同学在绘画课上不顾被老师批评的风险，将唯一一套画笔借给她的经历。心怀感激的张艺凡此后主动与这位同学一起打扫卫生，两人相互帮助、彼此体谅，友谊由此生根发芽。同时，张艺凡还学习了书法，书写水平日益提高。

在生活中，她同样自律，每晚都会提前准备好次日要穿的衣服，整理好书包。

张艺凡的妈妈表示：“我不会对孩子过分苛求，学习是她自己的事，我只需尽到我的责任。只要她身心健康、快乐成长，我就心满意足了。”在这样的家庭氛围熏陶下，张艺凡幽默、快乐且富有爱心。她能与妈妈像朋友般畅聊，会给小区里的流浪猫喂食、洗澡，与小伙伴相处融洽，在需求未得到满足时，也不会纠结或固执己见。

由于家人从事旅游行业，张艺凡自幼便跟随妈妈游历了泰山、珠海、青岛、日照、北京、上海、杭州等著名景区和城市。正所谓读万卷书，行万里路，在旅途中，张艺凡开阔了视野、增长了见识，并将所见所闻、所思所想融入笔端。

文/本报融媒体记者 李佩 图由张艺凡家长提供

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