挑战自己的作文如何写我教你。（精选5篇）

更新日期:2025-08-13 14:11

写作核心提示：

这是一篇关于“挑战自己”的作文，并附带了写作时需要注意的事项。
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"作文：拥抱挑战，成就更好的自己"
人生如逆水行舟，不进则退。而“挑战自己”，正是这艘航船不断破浪前行、驶向更广阔天际的引擎。它不仅仅意味着走出舒适区，更是一种对自我潜能的挖掘、对生命价值的追求。勇于挑战自己，我们才能不断成长，发现一个更坚韧、更智慧、更强大的自己。
何谓挑战自己？它并非盲目冒险，而是有意识地选择那些略高于自身当前能力范围的事物，并为之付出努力。这可能是学习一项全新的技能，如乐器、编程或外语；可能是承担一项更具挑战性的工作职责，或是公开演讲；也可能是克服内心的恐惧，如登高、远行或面对过去的创伤。这些挑战，或大或小，都意味着要走出熟悉的路径，迎接未知的困难与可能。
挑战自己的过程，必然伴随着艰辛与挫折。当我们试图学习新事物时，会遇到瓶颈和瓶颈；当我们勇于承担责任时，会感受到压力和负担；当我们直面内心恐惧时，会经历焦虑和不安。这时，放弃的念头或许会频频出现。然而，真正的成长恰恰发生在克服这些困难的过程中。每一次咬牙坚持，都是对意志力的锤炼；每一次跌倒再爬起，都是对勇气和韧性的证明。正如登山者攀登高峰，

别让生活成为一滩死水，写给80/90后的100个挑战

我们这代人，
小时候听着磁带长大，读着纸质书熬夜；
长大后却在忙碌和责任里，一点点丢掉了自己。

但越是年岁增长，
越明白：真正的成熟，是重新选择热爱，哪怕带着伤口也要勇敢生活。

所以我立了一份人生重启挑战清单，
如果你也曾一边疲惫，一边渴望重生，
那就跟我一起做完这份表格——

【01–25：精神重建 · 回到内心】

1. 每天写一句“真实的感受”，坚持30天
2. 整理一次青春记忆箱，把不甘与遗憾写下来再告别
3. 独处一整天，不玩手机，只听自己的心跳
4. 读完一本治愈型书籍：《少有人走的路》《活出生命的意义》
5. 跟自己和解：写一封信给年少时的自己
6. 开通个人博客，记录真实、慢节奏的生活碎片
7. 看一次日出，不拍照，就坐在那里看完
8. 每天抄写5句古诗词/文言文，静心入定
9. 每晚睡前练习10分钟冥想呼吸
10. 写一篇“我的人生复盘报告”
11. 给三位朋友手写信，说出一直没说的话
12. 一个月只消费必要支出，断掉情绪性消费
13. 建一个“无评价”空间：不抱怨，不炫耀
14. 改掉一个长年的坏习惯（熬夜、暴饮暴食、过度焦虑）
15. 一次长时间的手机断联（3天社交软件清零）
16. 坚持晨跑或晨读21天，哪怕只有20分钟
17. 学一段太极、瑜伽、八段锦——练心也练体
18. 拍一组自己的“素颜”生活照，做成相册
19. 给爸妈拍一次正式照片并洗出来装进相框
20. 带爸妈旅游一次，不再等“以后”
21. 开始定期理财，哪怕从每月200元开始
22. 每天感恩1件小事，坚持21天
23. 坚持不内耗、不自责、不把别人情绪当责任
24. 看一部高评分纪录片：《人生第一次》《故宫》《地球脉动》
25. 试着跟“自我攻击型内心对话”说再见

️【26–50：现实修炼 · 强化行动力】

26. 重新精修一份简历，不为跳槽，只为自省
27. 学完Excel/PPT的全套核心技巧
28. 开始接私活/做副业，迈出经济独立第一步
29. 从0学习理财知识，订阅1个财经up主
30. 做一个“省钱计划”：30天只花最小必要支出
31. 报名参加一个线下实用课程（演讲、剪辑、Python…）
32. 完成一次讲座或公开分享，让别人听你讲故事
33. 装修自己的电脑桌面、文件夹，提升生活效率
34. 坚持写日报、周报、月计划，给人生加个方向盘
35. 开一个小红书/公众号/视频号，记录“认真生活的人”
36. 做一次断舍离，扔掉20样不必要的物品
37. 把衣柜精简成“20件基础款+10件特色款”
38. 整理一本“成年人生存手册”：保险、社保、租房、医疗、法律
39. 规划未来3年发展图，画成思维导图
40. 让父母知道你现在的计划，哪怕他们不完全理解
41. 开始备考考研/证书/职称/新行业
42. 完成一次严肃的面试模拟，训练抗压能力
43. 学一门新语言，不为考试，只为打开视野
44. 跟身边人开展1次深度沟通，不再敷衍表达
45. 报名公益志愿者，做一次无偿服务
46. 完成一次跨城市独自旅行，拿回主动权
47. 用Notion/印象笔记搭建人生仪表盘
48. 完成1个可落地副业闭环（拍视频/剪辑/写稿）
49. 做一个主题PPT并上传到豆丁/知网分享
50. 给自己的老本行/旧技能一个复盘升级机会

【51–75：浪漫不死 · 重新定义生活方式】

51. 一天不带手机出门，探索城市每一处角落
52. 学做5道家传菜，用味道连接家庭记忆
53. 拍一组“街头快闪照”，记录熟悉又陌生的城市
54. 给曾经爱的人写一首歌/诗/小故事，不发出去
55. 学习插画、素描、水彩之一，哪怕只画10张
56. 拍一次记录片式的Vlog：生活碎片也值得纪录
57. 拍一组情侣写真，即使是一个人，也记录自己的温柔
58. 每月读完一本小说，写1篇感想发朋友圈
59. 开一次“私密观影会”给自己看：老电影+爆米花
60. 在阳台/房间打造一处“治愈角”，摆满香氛、绿植、灯
61. 学会唱一首民谣/老歌，用声音疗愈自己
62. 养1盆植物，看它成长的每一阶段
63. 完成1次陌生人的“表白计划”：写感谢语匿名贴出
64. 记录生活中的100个笑点和泪点
65. 完成一幅1000片拼图，静心+专注力训练
66. 挑战一个月不外卖不饮料，自己做轻食餐
67. 自己做一份手写菜单，做完勾掉，每周挑战不同风味
68. 拍摄“我眼中的世界”系列，一周一个主题
69. 记录下“最爱自己的一天”
70. 给未来的伴侣写封信，不管现在有没有人
71. 参加一次音乐节/展览，拥抱人群与自由
72. 坐一次绿皮火车，只带书、不带耳机
73. 整理一次回忆旧物，记录“我走过的青春”
74. 坚持写“晨间日记”30天，抓住清醒的黄金时刻
75. 写一篇“我想怎样老去”的文章

【76–100：热血重燃 · 做永不熄灭的大人】

76. 向自己挑战一次“早5挑战”：凌晨5点起床做事
77. 挑战“日更30天”：写作/短视频/播客都可以
78. 打卡10个城市的人文角落（不为打卡，只为沉浸）
79. 学会一项技能后交给一个人：传递是最高级的学习
80. 每月写一次“能量总结”，清点成长和失落
81. 用图表总结自己过去5年的变化
82. 回顾“失败清单”：写下你失败过的30件事和学到的
83. 在社交平台发布“我已经不完美，但我活着就闪光”的宣言
84. 用一句话总结每个月，坚持12个月
85. 组织1场线下读书会 or 夜跑活动，遇见有趣的人
86. 参与一次路演/产品展示/比赛，展示自己
87. 学习时间管理并尝试番茄钟、四象限法等
88. 挑战“无计划一天”：随心所欲地生活看看会发生什么
89. 一个月不打游戏/刷剧，做生活主角
90. 做一个“遗愿清单”，哪怕只是对未来说一声：“我来过”
91. 设计一套自己的周计划模板，优化效率
92. 读一遍圣经/道德经/金刚经之一，吸收古老智慧
93. 拍一个“30岁倒计时”系列短视频
94. 定期对父母说“谢谢你们养我这么大”，写成日记
95. 笑着讲出过去的伤痕，用成长替代怨气
96. 创作一次属于自己的艺术作品：歌/画/舞/故事都行
97. 在冬天来临前学会滑雪或露营
98. 找一个“敢挑战未来”的搭档/朋友，一起成长
99. 每月给自己买一份“成长礼物”
100. 用一年成为自己羡慕的那种人

2025年全国高考二卷满分作文：成年人的自渡，是把荆棘种成玫瑰

“你不要急，没有一朵花从一开始就是花。”每一朵娇艳的花，最初都只是毫不起眼的种子，在黑暗的泥土中积蓄力量，顶破土层，历经风雨的洗礼，才得以绽放。人生亦是如此，成长之路漫漫，挫折与困境如影随形，而成年人的强大，便在于能够在这荆棘丛生中，亲手种下属于自己的玫瑰。

苏轼一生宦海浮沉，多次被贬，仕途坎坷。“问汝平生功业，黄州惠州儋州”，这看似豁达的自嘲，背后却是无尽的心酸。可他没有被命运打倒，在黄州，他开垦东坡，自号“东坡居士”，与百姓为友，品尝美食，留下了诸多脍炙人口的诗词佳作。他将生活的苦难酿成了一杯香醇的美酒，于逆境中寻得心灵的安宁与自由。

无臂钢琴师刘伟，在意外失去双臂后，没有自暴自弃。“要么赶紧死，要么精彩地活着”，他选择了后者。用双脚代替双手，日复一日地练习钢琴，脚趾磨破了皮、起了泡，他从未放弃。最终，他登上了维也纳金色大厅的舞台，用灵动的音符奏响了生命的最强音，将命运的荆棘编织成了绚丽的玫瑰。

克里斯·加德纳，一个生活在社会底层的普通人，面对生活的重重困境，却怀揣着对幸福生活的炽热向往，如同深埋在黑暗泥土中的种子，虽无人问津，却积蓄着破土的力量。他在股票经纪人的领域里艰难摸索，没有资源，没有人脉，仅凭着对梦想的执着和对金融知识的热爱，在漫长的时光里默默耕耘。终于，他凭借自己的努力，成为了一名优秀的股票经纪人，实现了自己的梦想。

“没有一朵花到最后还是花”，盛极必衰是自然规律，人生也有起起落落。当我们身处巅峰时，不应骄傲自满；当我们陷入低谷时，也不要灰心丧气。“我将玫瑰藏于身后，风起花落，从此鲜花赠自己，纵马踏花向自由。”在这漫长的人生旅途中，我们要学会自我欣赏、自我激励，把美好的期许留给自己，向着自由与梦想勇敢前行。“在心里种花，人生才不会荒芜。”即便生活布满荆棘，只要我们心中有梦，眼中有光，便能在这荒芜之地，种出一片绚烂的花海 。

如果命运是世上最烂的编剧，那我们就去争取做自己人生最好的演员。成年人的生活万般皆苦，唯有自渡。让我们在这充满挑战的人生道路上，遇山开山，见水架桥，用坚韧和勇气，把荆棘种成玫瑰，向着光明，砥砺前行。

吴老师赏析：考生之所以能写出这篇满分作文，他掌握了满分作文的六大秘籍。

一是立意深刻。从花的成长类比人生，提出成年人要在困境中自我成长，挖掘出人生需积极面对挫折的深层内涵，契合高考作文对立意高度与深度的要求。

二是标题吸睛。采用“把荆棘种成玫瑰”这样形象又富有诗意的表述，瞬间抓住阅卷老师眼球，激发阅读兴趣 。

三是开头精妙。以花的成长历程引入人生，简洁快速，又运用比喻修辞，符合“短、快、靓”原则。

四是论据丰富典型。苏轼、刘伟、克里斯·加德纳的事例，涵盖古今中外，有文学家、残障励志者、底层逐梦者，全方位论证观点。

五是论证条理清晰。采用总分总的结构，中间并列列举论据，且灵活运用例证法和对比法，使论证逻辑严密。

六是语言优美。引用诗词与人民日报金句，如“我将玫瑰藏于身后”“在心里种花，人生才不会荒芜” ，增添文章文学色彩 。

这篇满分作文立意高远，以种玫瑰花来比喻打造自己的人生，精妙独到又接地气。事例古今中外兼具说服力，金句引用点睛，语言铿锵有力，将自渡哲思写得真挚动人，字字珠玑，妙语生花，堪称佳作。

建议家长收藏，让孩子阅读欣赏，提升写高考满分作文的战斗力。