如何写《内心独白的作文》教你5招搞定！（精选5篇）

更新日期:2025-08-15 02:11

写作核心提示：

写一篇关于“内心独白”的作文，需要关注以下几个关键事项，以确保文章既真实又深刻，能够有效地传达人物的内心世界：
"一、 确定核心主题与情感基调 (Determine the Core Theme and Emotional Tone)"
1. "明确独白的焦点：" 内心独白可以涵盖很多方面，比如对某个事件的困惑、对未来的憧憬或担忧、对过往的回忆与反思、对人际关系的挣扎、对自我价值的探寻等等。你需要先确定这篇内心独白主要想表达什么核心思想或情感。 2. "设定情感基调：" 这段内心独白是充满焦虑的？是平静沉思的？是充满希望的？是悲伤沮丧的？还是迷茫困惑的？确定基调有助于统一文章风格，引导读者进入人物的内心状态。
"二、 运用恰当的写作技巧 (Utilize Appropriate Writing Techniques)"
1. "第一人称视角 (First-Person Perspective)：" 这是内心独白的标配。必须使用“我”来叙述，直接展示角色的思想活动。这能最大程度地拉近读者与角色的距离，增强代入感。 2. "自由间接引语 (Free Indirect Discourse) 的运用：" 这是将内心独白与第三人称叙述结合的常用技巧。你可以用第三人称描述角色的行为、环境，但直接插入角色的内心想法和感受，而无需明确使用“他想

“跨越百年的对话”征文展播｜大学生小魏的内心独白

□魏本光

当昔日的万国来朝恍如昨梦，当时下的大清帝国万事轮空，英吉利的坚船利炮给一八四零的古老中国敲了个响钟。这是中华民族百年屈辱的始点，这是无数仁人志士救亡图存的开端。然而无论是洋务运动式的封建王朝自救，还是康梁二人般的资产阶级改良，甚至是将宣统帝赶出紫禁城的辛亥革命，都没能从根本上改变中国的面貌和人民群众饥寒交迫的窘境......时间来到了1921年，当毛泽东一行人从南湖游船缓缓走下之时，中国的社会面貌就注定要开始有大不同了。

中国共产党“其作始也简,其将毕也必巨”。成立初期，它只是一个拥有五十多人的小党，甚至连报纸上也没有一点报道。但短短几年，就成了“可以燎原”之势，发展到今天，已然成为了拥有九千多万名党员的世界第一大党。在中国共产党的带领下，中国人民实现了民族独立，人民解放，取得了新民主主义革命的胜利，建立了人民自己当家作主的新中国。并且仍在为了“中国人民之幸福，中华民族之复兴”的初心和使命不懈奋斗。在中国共产党带领下的中国人民正在前进，“正在做我们的前人从来没有做过的极其光荣伟大的事业”。

中国共产党成立至今整整一百年了，当我穿越时间的纵深去凝视这条历史的长河，无数我党的奋斗故事和英雄人物点缀其间。引我深思，令我震撼。我常常去想：从我党成立，到红军长征，再到抗日战争、解放战争、抗美援朝战争，涌现出了一批又一批的英雄人物，他们为什么能把死亡看得那么从容？为了寻找答案，我顺着这条长河一路前行，须臾，我便看到了叛徒出卖时杨靖宇的威武不屈，施以极刑时陈潭秋的不动如山，走向铡刀时刘胡兰的毫无惧色。

答案到底是什么？夏明翰的就义诗给了我启迪：砍头不要紧，只要主义真。答案就是两个字：信仰。有了信仰，一个人的牺牲不是牺牲，千千万万人的生命连成了一片。他们承续着前人的遗志，他们启迪着后人的征途。一路走来，既有彪炳史册的革命先烈令我心生敬佩，也有无名英雄的人物群像让我久久动容。他们可以是红军、八路军，也可以是解放军、志愿军，他们在中国共产党的领导下用血肉之躯筑起钢铁长城，阻挡着敌人的铁蹄，守护着家乡的厚土。

从前，每当我看到电视剧中冲锋的战士一排排倒下，总觉得他们死的不值。现在重新思索，我有了新的看法：第一，以前的我只是站在肉体的角度去思索，却忘了他们身上背负的精神，他们为了信仰，不惜以生命为代价。第二，他们从不是单独的生命个体，他们是一个连，一个营 ，一个团汇成的钢铁洪流，可以为了共同的目标奋斗到最后一刻。现在我豁然开朗了，他们为了信仰，为了人民的利益而死，是死得其所，重于泰山的。

我站在河畔又陷入了沉思：如果我是当年的一名共产党员，能否也可以在铡刀前临危不惧、在冲锋时一往无前？这个问题是复杂的，沉重的，我的心中充满了矛盾，我甚至久久不能给出答案。当然我大可以在别人问起时说一句“我能！”，因为没有如果，我也回不到当年。但这个是不负责任的，这样无关轻重的话谁都可以说出来，可是做到的人屈指可数。现在的我是一名入党积极分子，我的目标是成为一名优秀的共产党员，也许当多年后的我沉浸在为人民服务的乐趣中时，就能给多年前的自己一个答案了：“能。”

历史的车轮滚滚向前，今天的中国共产党也已是一个百年大党。它用一百年的时间实现了中华民族从站起来，富起来，到强起来的伟大跨越。可以说没有共产党就没有新中国，也没有人民的幸福生活。就在近日，习近平总书记庄严宣告：经过全党全国各族人民共同努力，在迎来中国共产党成立一百周年的重要时刻，我国脱贫攻坚战取得了全面胜利。

时间一次又一次的证明，是历史和人民选择了中国共产党，只有共产党才能救中国，只有共产党才能带领全国各族人们奔向幸福新生活。

（作者系青岛理工大学机械与汽车工程学院学生）

长图|大众日报“跨越百年的对话”主题征文大赛征集令

一个抑郁女孩的自述 | 身处黑暗15年，我总算看到了光

“我的脑子里只有一个想法，走到栏杆边，头朝下，跳下去。”

这是一位25岁的年轻女孩说的话。

我们很难想象一个正处于最好年纪的女孩，已经无数次想要结束自己的生命。

但其实在很多个深夜，都会有一些人躲在被子里痛哭，甚至想对这个世界告别。

你们永远都不知道那些身处抑郁深渊的人，都是怎样度过每一分每一秒。

我们采访了这个女孩，她向我们讲述了一个在黑暗中挣扎15年的真实故事。

下面是她的自述。

01

“因为父母，我总是想死”

我小时候就是一个留守儿童，父母长期不在身边。

你们知道校园暴力吗？就是会被石子扎穿手，还会被板凳砸，就连过年唯一的新衣服也会被划破。就是那些在别人眼里很惨很可怜的事情，都是我的日常。

一直到小学三年级我转学到了县城，才算开始有了父母的陪伴。原以为在父母身边的生活会有所转变，但我的家庭并不是那么和谐。

父母经常吵架，把家里闹得鸡飞狗跳。

后来长大来到杭州本来原本是为了跟他们有更多的时间相处，但看到的只是他们不停地争吵、甚至打架的画面。

那时候我只有一个想法，我想去远方放逐自己，就算死在路上也没有关系。

从那个时候开始我的抑郁加重，会经常控制不住地哭。

可是我的父母并没有尝试理解我。

我的母亲说：

你这样哭，家里被你哭得都是霉运

你是自己把自己搞病了

听到这些话，我的脑子里只有一个想法：走到栏杆边，头朝下，从这里跳下去。

可是我又想：

如果我没有摔死，摔残了

又要我的妈妈劳心费神去照顾我的后半生吗？

02

我感觉自己承担不起这个后果，所以放弃了。

在父母眼里，我的抑郁就好像是对这个家庭的拖累。

因为从很早以前开始，我就开始承受抑郁带来的痛苦。

从中学的时候开始，我就已经问过自己：

是不是得了抑郁症？

需不需要看心理医生？

因为我经常容易崩溃、会哭，无论在什么场合，我的情绪都会变得翻天覆地。

那时候的我就总是失眠，每天都会做噩梦。

高中甚至有一段时间，身体的某项指标超出正常的10倍，让我已经无法正常学习，但那时候并没有意识到这是抑郁症。

一直到高中毕业，大学离开了曾经一直熟悉的环境。

我开始健身，遇到了不同的人群，在那个环境下我能清楚地感受到我的状态有越来越好，崩溃的次数和抑郁的程度也都减轻很多。

并且遇到了我的初恋，他是一个很好的人。

当我以为自己可以就这样越来越好的时候，又再一次被击垮。

他离世了。

你们有没有体会过那样一种，在大海中好不容易抓住了一块浮木，又被海浪打碎的绝望？

03

我最不能接受的是离开我的，不仅仅是他。

我的奶奶、还有我一个很好的朋友，也相继离世了。

你们无法想象那为数不多亲近的人，接二连三的离开，是一种怎样的痛苦和绝望。

我的抑郁变得越来越严重，经常会哭到不能自已，双眼红肿。

看到镜子里的自己，也被自己那种丑陋的模样所吓到。

我有无数次想要去死，真的很想自杀，甚至在小学五年级的时候就曾倒好了农药，但我还是没有去喝，大概是我触到了文学，我觉得那种死亡的方式太丑了。

我不能接受自己用那样糟糕的状态去离开这个世界。

但是关于“死”的这个想法，从来没有从我的脑海中抹去。

就像是一个定时炸弹，不知道哪一天会突然爆炸。

04

其实我挺害怕亲密关系的。

我的原生家庭，还有小时候遭受的校园霸凌，甚至初恋的离世，对我抗拒亲密关系影响都很大。

后来我也遇到过一个男生，也试图去接受一段感情。

但是仅仅在一起一个半月的时间，还是分开了。

他是一个控制欲特别强的人，什么都要管，甚至连我的发型，都需要按照他的喜好。

还有我很不能接受的一个问题就是婚前性行为，但是那个男生竟然因为我的拒绝而考虑分手。

我开始意识到，我们完全是两种人。我的不安全感让我迫切想要得到现实的依靠，而他只会让我活在承诺和理想的世界中。

他会跟我说很多的情话、承诺，但从来没有实现过。

我后来才发现他好像并没有多么把我放在心上，所以还是分了手。

所以对于感情这件事，我觉得如果没有人可以接受我，那我就会一直等。

如果等不到，那就接着等。

这就是我现在对爱情的态度吧。

05

曾经我觉得自己是一个垃圾，是一个一无是处的废物。

我以为自己这辈子就这样了。

但是有一些人，给了身处黑暗的我一点光亮，我觉得自己怎么可以这么幸运。

有一个初中同学，她让我每天必须给她发语音。

大学的好友，会经常跟我视频。在某一次我突然崩溃开始哭的时候，她连夜买了凌晨的车票，来到杭州找我。

还有一位带我去看心理咨询师的朋友，她对我来说不仅仅是微光，更是耀眼的光芒。

所以我觉得就算是为了身边的这一群人，我也需要好好活。

哪怕不是为了自己，也要让自己好起来，但最重要的就是为了自己。

其实陆琪老师的读书会，给了我很大的帮助，一点一点打开了我的认知边界。有的道理想通了，会发现其实自己一个人也可以自成太阳。

很多人觉得我是一个爱笑、积极乐观的姑娘，但只有我自己知道私底下，会软弱成什么样。

在我抑郁严重的时候，是因为有这些朋友的陪伴。

后来才发现：

原来家不是我唯一的退路。

正因为生活中有无数的光芒，一次又一次的照亮我，才会成为现在的自己。

身处黑暗15年，我总算走到了阳光下。

你想要对那些身处黑暗的抑郁症患者说些什么？

也许你现在正经历这人生中极度灰暗的时刻，当你觉得你的情绪已经严重影响到你的生活和工作，建议你及早去就医，并且也请你不要因为害怕别人的目光而不敢去就医。

这都是很正常的，就像感冒需要吃药一样，心理疾病也是一种病。

只要我们自己勇敢面对，谨遵医嘱，在我们每一个不抑郁的日子里努力生活，其实可以帮助我们在抑郁来临的时候，有力量去对抗抑郁的。

最后，你要相信你自己是很好的，希望你学会接纳自己、爱自己。

你很棒，你可以战胜抑郁。

愿长夜度尽，你们都能拥抱光明。