一篇文章轻松搞定《强身健体 作文》的写作。（精选5篇）

更新日期:2025-09-03 20:26

写作核心提示：

这是一篇关于“强身健体”的作文，并附带了写作时需要注意的事项。
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"作文：强身健体，为生命注入活力"
“身体是革命的本钱”，这句老话我们从小听到大，却常常在忙碌的学习或工作中忽略了它的真正含义。在物质日益丰富、生活节奏不断加快的今天，强身健体不仅关乎个人的健康，更是一种积极的生活态度和迎接挑战的底气。它像一座坚实的桥梁，连接着我们的现在与未来，为生命注入源源不断的活力。
强身健体的重要性不言而喻。首先，健康的体魄是高效学习和工作的基础。只有拥有充沛的精力，我们才能集中注意力，迎接知识的挑战，或是创造性地解决问题。反之，若身体孱弱，时常疲惫不堪，便如同汽车缺少了引擎，难以发挥应有的潜能。其次，规律的运动和健康的体魄是抵御疾病的有力武器。适度的锻炼能够增强心肺功能，提高免疫力，让我们少受病痛的困扰，享受更高质量的生活。再者，强身健体还能有效缓解现代人的压力。运动时释放的 endorphins 能愉悦心情，帮助我们放松身心，保持积极乐观的心态。
那么，如何才能有效地强身健体呢？其实方法多种多样，并不需要复杂的器械或昂贵的场地。最关键的是找到适合自己的方式并持之以恒。
"对于学生而言"，利用课间进行短暂的跑步、跳绳

强身健体，做最美中国人

新华社北京8月8日电 题：强身健体，做最美中国人

新华社记者田晓航

东京奥运会8日闭幕，而8日又是我国的“全民健身日”。奥运赛场上，中国健儿拼搏的精神、飒爽的身姿，圈粉无数。让我们借此东风推动全民健身活动，强身健体做最美中国人。

全民健身，说到底是为了每一个中国人的健康。身心健康才是最美，而获得健康的制胜法宝就掌握在自己手中。

健身的机会无处不在。以忙碌为由，堵住通向健康的途径，是因小失大。政府部门和用人单位以及社区应推广工间操，提供运动场地和器械；个人亦应合理安排时间，把健身融入日常生活。

健身的手段无所不包。跑步、快走、跳绳、游泳、瑜伽……户外室内静动结合，总有一款适合你。网络如此发达，相关方面应推广各类健身方法，树立标杆，让大家轻松学习。

健身的方式重在科学。要想办法让更多人动起来、更科学地参加适宜的体育活动，医疗卫生机构、医学科研单位以及媒体等社会各方面应持续科普，携手助力全民健身。

“迈开腿，管住嘴”，全民健身理念日渐深入人心，践行者随处可见，活动形式日益丰富。让我们做最美中国人，用全民健身的行动打造一个健康中国。

来源： 新华网

高考作文猜题、优秀作文点评：《强身健体，点亮生命》

阅读下面的材料，根据要求写作。

高三学生小李是同学眼中的学霸，身高1米7的他体重却只有90斤，鼻梁上架着一副厚厚的眼镜。小李说，因为身体瘦弱和性格内向，不喜欢体育锻炼。同时，高三学业繁重，所以他更愿意待在教室看书。

1917年，年仅24岁的伟人在《新青年》上发表了一篇题为《体育之研究》的文章。文章中“国力苶（苶：nié，疲倦，精神不振）弱，武风不振，民族之体质日趋轻细，此甚可忧之现象也”“体育于吾人实占第一之位置，体强壮而后学问道德之进修勇而收效远”两句令你深有感触。作为小李的同学，请你给小李写一封信，劝他改变对体育锻炼的想法。

要求：自拟标题，自选角度，确定立意；不要套作，不得抄袭；不得泄露个人信息；不少于800字。

【优秀作文点评】

强身健体，点亮生命（55分）

亲爱的小李：

你好！今日阅读毛主席的文章《体育之研究》，对其中“国力苶弱，武风不正”之忧虑与“体育于吾人实占第一之位置”之寄望深有感触，令我不禁想到平日不爱运动的你。作为同学与朋友，请你听我一句劝：强身健体，方能点亮生命。

也许你会说，你的身体瘦弱，根本不适合体育锻炼。此言差矣。“民族之体质日趋轻细”这一可忧现象，何尝不是由缺乏锻炼导致的？由于瘦弱而不运动，只会使身体离健康渐行渐远，恶性循环的后果将不堪设想。更何况，羸弱不能作为逃避锻炼的理由。君不见，前新加坡总理李光耀老先生，不论是埋身于繁忙劳累的国事之时，抑或是奔波于应接不暇的外交之刻，皆每日“雷打不动”地慢跑二十分钟，以此保持自己强健的筋骨与高质的睡眠。朋友！七旬老人尚能坚持体育锻炼，我们身为八九点钟的太阳，新的时代的蓬勃青年，以体弱之由不去运动，岂不羞愧？由此观之——强身健体，方能点亮生命之体魄。

也许你会说，你的性格内向，向来不喜欢喧闹的体育锻炼。此言错矣。毛主席在文章中谈到：“体强壮而后学问道德之进修勇而收效远。”正因为内向，才更应该进行锻炼，以此修身养性，提高道德的水平。君不闻，素有“精英摇篮”之美称的伊顿公学，在文化课之余，几乎将一半时间留给了体育课。在板球与划艇的激烈角逐间，学生变得更加的开朗与外向，面对生活与学习的态度更积极，更是学到了在课堂上难以传授的交往能力与合作精神。朋友，这样看来，体育锻炼难道不是克服你的内向性格，学会外向积极对待生活的一剂良药吗？由此观之——强身健体，方能点亮生命之德行。

也许你会说，高三学业繁重，何必浪费在教室看书的宝贵时间去运动呢。此言谬矣。“学问之进修勇而收效远”，是运动能够给你带来的潜移默化的好处，又怎能以“浪费时间”一言蔽之！古时《吕氏春秋》有云：“流水不腐，户枢不蠹。” 只有运动的事物方能保持永久的生命力，亦只有常锻炼的高三学子能维持长久的学习干劲与精力。否则，若因为学习压力无法释放而感到疲惫，效率岂不更为低下？在清华大学推崇的“7+1>8”战略中，七小时的学习加一小时运动远大于八小时学习所得，也正是运动使学习提效的道理。由此观之——强身健体，方能点亮生命之学问。

体魄壮后德行进，收效远时学问修。强身健体必常记，点亮生命行不休。愿你能改变陈见，爱上锻炼，做一个学习与体育双成就的真学霸！

你的同学爱体

点评：

本文有四大亮点：一、情景感、对象感、任务意识强。充分利用开头、结尾、主体段首回扣小李对体育极不重视的“情景”，以“小李同学”的身份完成“改变他对体育锻炼的想法”的任务，表述得体。

二、审题精准，重点突出。以帮助小李同学，改变他的想法为重点，设计了三个驳论段，澄清了小李以“身体瘦弱”、“性格内向”、“高三学业繁重”为理由，而不愿参加体育锻炼的三方面错误认识；驳论中，突出地运用了毛泽东在《新青年》中关于“民族之体质”“强壮而后学问道德之进修勇而收效远”的论述，以之为说理基础，清楚地澄清了小李的错误认知，成功的贯彻了题意。

三、思路清晰。主体三个层次，依次帮助小李提高三方面认识，每一层的思路推进也很清晰：树靶子——引毛泽东的论述说理——拓展思路，运用中外事实论据，特别是用中外年轻人热爱体育，从而促进学习，培养更积极生活态度的例子打动对方——段末强调分论点。

四、本文论据充实，例证法、引证法，使文章有说服力；语言简洁流畅，多处反问句的成功运用，也增强了语言的力度；书写美观，更添阅卷者的好感。

稍显不足的是，文中的说理欠深度，有些简单。