写一篇《秋天作文250字》小技巧（精选5篇）

更新日期:2025-09-15 08:41

写作核心提示：

这是一篇关于秋天的250字作文范例，并附上写作注意事项：
"范文："
秋天来了，天气渐渐凉爽。天空像被洗过一样，蓝蓝的，很干净。树叶开始变色，有红的、黄的、橙的，像一幅美丽的图画。一阵风吹过，叶子像蝴蝶一样飞舞下来，踩上去软绵绵的。
果园里，苹果、梨子都成熟了，挂满枝头，红彤彤的，看起来就很好吃。公园里，人们穿上了厚衣服，有的在散步，有的在捡拾落叶。我喜欢秋天，它既有美丽的景色，也带来了丰收的喜悦。
"写作注意事项 (针对250字作文):"
1. "明确中心思想:" 在动笔前想清楚要写秋天的什么特点？是景色、气候、活动还是丰收？确定一个核心点。 2. "抓住关键特征:" 秋天有哪些主要特征？比如：天气变凉、树叶变色、瓜果成熟、人们穿暖和了等。选择2-3个最有代表性的来写。 3. "选择具体描写:" 不要泛泛而谈，要选择具体的景物（如红色的枫叶、金黄的银杏叶、具体的果实）或活动（如捡落叶、赏秋）进行描写，让内容更充实。 4. "运用感官:" 可以写秋天的“看”（颜色、景象）、“听”（风声

进入秋季，宁可少吃肉，也要多吃3样“秋果”，应季而食，别放过

“自古逢秋悲寂寥，我言秋日胜春朝。”秋天，不止是萧瑟与落叶，它更是一年中最丰盈的季节。暑气褪去，凉风渐起，果实累累，田间地头到处都是收获的喜悦。

老话说：“夏吃瓜，秋吃果。”夏天多吃瓜类解渴消暑，而到了秋天，就该多吃果实来补充能量与营养。尤其是一些时令“秋果”，不仅口感香甜，而且带着丰收的气息，吃进嘴里就是秋天的味道。

在秋天的餐桌上，若说宁可不吃肉，也不要错过的三样秋果，那便是 板栗、山楂、白果。它们都是秋天特有的食材，不仅营养丰富，还能化身为一道道美味佳肴。今天就跟大家分享三款应季美食，简单又好吃。

一、板栗

板栗有着“干果之王”的美称。与核桃、杏仁不同，板栗的淀粉含量特别高，吃起来软糯香甜，就像天然的小点心。它既有坚果的浓香，又带着粮食般的饱腹感。秋天适量吃点板栗，可以补充碳水化合物，提供能量，还能摄取丰富的膳食纤维和矿物质。

板栗红薯糕

食材：红薯4个、板栗6个、糖2勺、鸡蛋1个、牛奶2勺、白芝麻适量、黄油少许。

1、红薯去皮切片，上锅蒸熟，趁热压成泥，加糖搅拌均匀。

2、板栗划口后煮20分钟，剥壳切碎，与红薯泥混合。

3、加入半个蛋黄、少许黄油和牛奶，拌匀后放入模具压平。

4、切成方块，刷蛋黄液，撒芝麻。

5、烤箱200度烤10分钟，表面微焦黄即可。

二、山楂

秋天的山楂圆润饱满，颜色红亮，酸中带甜。它的维生素C和果胶含量很高，吃上一口，酸酸甜甜，不仅能刺激味蕾，还能中和油腻感，让人忍不住一颗接一颗。

山楂常被用来做果脯、果糕，最经典的当属“果丹皮”。相比市售的零食，自制的果丹皮没有添加剂，味道纯正，吃着更安心。

果丹皮（山楂卷）

食材：山楂1斤、猕猴桃1个、白糖适量。

1、山楂洗净划口，煮至裂开，去籽去筋，留果肉。

2、将山楂肉和去皮的猕猴桃放入破壁机，加适量煮山楂的水打成泥。

3、倒入锅中加糖，小火边煮边搅拌，直至浓稠能挂在铲子上。

4、将山楂泥摊在油纸上，摊平后放在通风处晾晒一整天。

5、待水分蒸发，成一层柔软的“山楂皮”，揭下卷起，切段即可。

三、白果

白果，也叫银杏果，外表金黄，煮熟后口感绵软带有淡淡清香。它富含蛋白质、淀粉、少量的脂肪，还有钾、镁、磷等矿物质，搭配粥类或炖品，既能增加风味，也让口感更细腻。在秋天，白果最常见的吃法就是煮粥，配上鸡肉，暖胃又滋润。

白果鸡肉粥

食材：大米60克、白果10颗、鸡胸肉1块、葱姜少许、盐、胡椒粉。

1、大米提前浸泡1小时，白果去壳去芯备用。

2、鸡胸肉切块，加盐、胡椒粉、料酒、姜片腌制10分钟。

3、大米加清水煮至开花成粘稠米粥。

4、下鸡肉和白果，煮5分钟，加盐调味。

5、撒葱花、枸杞点缀，即可上桌。

——老井说——

秋天是收获的季节，也是积蓄能量的季节。多吃应季果子，不仅是顺应自然的养生智慧，更是一种与季节对话的方式。与其追逐稀奇的补品，不如守着季节的馈赠，把秋天的好滋味吃进肚子里。#头号创作者激励计划#

我是市井觅食记，与世界交手多年，依然光彩依旧，兴致盎然！每日更新社会新闻，分享市井生活和美食，关注我，不迷路。

秋天到，当心脾虚找上你！中医教你三招养好脾胃

说到中国人的健康情况，最大的问题就是“脾虚”。

毫不夸张地说，十个人去看中医，九个都会拿到“脾虚”的诊断。

而脾又为人的“后天之本”，说明人在出生后，生命活动的延续和精、气、血、津液的化生和充实，均有赖于脾主运化的生理功能。

一旦出现“脾虚”，人体的多个系统都会出问题，其中包括消化系统，造血系统，甚至生殖系统，以及身体的运动机能。

而这往往是疾病开始的前期——

为什么国人容易脾虚？

1

思虑过重

中医认为“心主神明”，人体的一切思维活动均需要由心来掌控。

在五行中，火生土，火对应的是心，土对应的是脾。

思虑过重的人，心被消耗太过，自然无力生土，脾气随之虚弱。

这也是为什么过去的文人、现在的很多知识分子都给人“手无缚鸡之力”的脾虚印象，他们的脾虚就是因为用脑过度、心思太重导致的。

而国人一向擅长用脑子，甚至用心术，这就增加了“脾气”受损的几率。

2

太过安逸

中国人肌肉力量较弱是与生俱来的，而脾主四肢和肌肉，因此，如果不能很好地安排自己的每日活动，肌肉过劳和过逸都会影响脾。

过去中国人靠劳作为生，过劳是常事，自然消耗脾气；现代人则普遍缺少运动，又从过劳变成过逸，用进废退也会削弱脾气，造成脾虚。

3

放肆饮食

中国是农业大国，农耕社会中人们“靠天吃饭”，饥饱失常的情况十分普遍。

现代人则经历了从“温饱不足”到“小康富足”的巨变，饮食过饱或经常吃一些高热量的食物，都会伤及脾胃。

脾好不好，看看小腿

中医认为，脾主肌肉。

脾的正气是否充足，在小腿上往往有直观反映。脾胃健运，则肌肉丰满、壮实，四肢强劲有力；脾失健运，则肌肉瘦削，甚或痿废。

日常生活中，有些病人小腿变细，有些变粗，有些下肢软弱无力，有些下肢发凉，有些下肢关节僵硬，还有一部分人皮肤灼热，这些现象都可能暗含脾胃不适的健康警示。

01

小腿变细，肌肉萎缩

脾胃的运化功能障碍，必致肌肉瘦削。

02

小腿变粗，肌肉松软

脾主运化水湿，脾虚水湿不得运化，水湿之邪阻滞经络，下注于四肢，出现四肢水肿，小腿变粗，肌肉松软无力，也有部分病人出现四肢肌肉麻木，极大影响生活质量。

03

小腿柔软，酸困无力

脾主四肢肌肉，脾胃为气血生化之源，脾虚气血生化乏源，导致气血亏虚，不能濡养下肢肌肉，最终出现小腿柔软、酸困无力。

04

小腿冰凉不适

出现这种情况提示脾阳亏虚，脾阳虚不能温煦四肢肌肉，所以出现小腿温度低，严重者还会出现全身怕冷的表现。进一步发展女性会出现白带增多，男科阳痿早泄等。

05

小腿僵硬、疼痛

这种情况也和脾气亏虚有关，中医五行讲脾属土，土克水，脾虚日久病及肾水，出现脾肾阳虚，如果遇到天气寒冷，或感受寒邪，寒凝络痹，就会出现小腿僵硬、疼痛的情况。日久会导致风湿性关节炎、类风湿性关节炎的发生。

中医三招养好脾胃

俗话说：“一夏无病三分虚”，夏季脾胃大都处于一种虚弱的状态，更需要我们的养护。下面给大家介绍三个中医推荐的养生招，简单实用！

一碗健脾粥

夏季食补重在健脾利湿，可以试试桂圆粟米粥。

做法：桂圆肉15克，粟米100-200克。洗净后两者同煮，先用武火煮开，再用文火熬成粥。桂圆肉性味甘温，能补益心脾，养血安神。

此外，平时要重视饮食调养，饮食要有度，平时多吃一些可以健脾的食物，比如糯米、玉米、豆制品、猪肉、牛肉、鱼虾、蛋类、大枣、黑木耳、花生、黑芝麻以及各种新鲜水果，山药和薏苡仁也是不错的健脾食物。

一次半小时运动

适当的运动可以达到健牌的功效。因此每天需要至少保持半小时以上的体育锻炼，如散步、慢跑、游泳、跳舞、健美操等。

一个健脾穴

足三里是胃经的合穴，有扶正培元、调理阴阳、健脾和胃的功效。

位置：足三里穴位于外膝眼下四横指、胫骨边缘处。用虎口围住膝盖，四指并拢，食指放于胫骨前缘，中指指尖所指的位置就是此穴。

按压时以有酸胀感觉为佳，每天按摩2~3次，每次3分钟，长期坚持，不仅可和脾胃，还有强身健体、延年益寿的效果。

来源： 约见名医